妊娠中にロールパンを食べても大丈夫ですか？
ロールは安全にダイエット料理と呼ぶことができます -標準的な量では、原則として 400 ～ 500 カロリー以下ですが、満腹感が長く続きます。ロールパンの主な材料は、ビタミン、ミネラル、栄養素が豊富な米と魚介類です。それにもかかわらず、多くの医師は妊娠中にこの料理を食べないよう推奨しています。
妊娠している人はロールを持っていますか？それは可能ですが、生の魚がなく、その質が疑問を超えているもののみ写真：Getty
- 未来の母親にとっての主な危険はない高温処理された魚は、ロールの調製にしばしば使用される。生魚には寄生虫の幼虫、リステリア、トキソプラズマ病原体が含まれている可能性があります。さらに、有害な量の重金属や水銀がいくつかの魚種の組織に蓄積することがあります。
- ロールは非常に短い貯蔵寿命を有する製品であり、すべてのカフェや寿司バーが必要な保管条件に準拠しているわけではありません。腐敗した製品によって引き起こされる可能性のある中毒または腸の感染は、妊婦とその赤ちゃんの健康に危険です。
- 危険は伝統的にソースで隠すことができますロールに役立った。ジンジャーは強いアレルギー反応を引き起こす可能性があり、ワサビは妊娠中の女性に内在する胃腸管の問題（胸やけ、悪心、鼓腸）を悪化させる。さらに、ホットソースは脱水に寄与し、将来の母親のために危険です。
あなたが品質について確信が持てないなら必要な安全基準に準拠して保管されているかどうかにかかわらず、安全な成分が含まれています。
妊娠中の母親にとってはどんなロールが安全ですか？
それでも、妊婦がロールパンを食べてもよいかどうかという質問に対する答えは、完全に否定的ではありません。妊娠中の母親が本当に自分自身を喜ばせたい場合は、次の予防策に従う必要があります。
- 実績のある施設でのみ注文を注文しますが、自分で準備してください。
- 生の魚介類を含まないロールを選んでください。熱処理ロールやベジタリアンロールを選ぶこともできます。
- 古典的なレシピに従って準備された大豆のためにホットソースを捨てる。
だから、あなたができるロールがありますが、品質のものだけですその構成要素は間違いありません。理想的な - 自分の手で調理されたロール、期待される母親はほとんど制限なく使用できます。
