授乳中に卵を食べてもいいですか？
この製品はタンパク質と卵黄で構成されています。卵黄が最も有用であると考えられています。プロテインはアレルギーを引き起こす可能性があります。このため、授乳中の母親は卵製品の摂取を避けようとします。
授乳中の母親はウズラや鶏の卵を食べても大丈夫です。写真: Getty 卵には次のものが含まれています。
- リス;
- 葉酸;
- ビタミン;
- セレン;
- リン;
- カリウム;
- カルシウムなどの有益な微量元素。
これらの物質は授乳中の母親にとって有益です。したがって、卵を食べることは可能であるだけでなく、必要でもあります。ただし、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があるため、注意が必要です。この製品は、赤ちゃんが生後4か月になる前に食事に導入する必要があります。この場合、ゆで卵を食べるだけで済みます。一度製品を摂取した後、子供がアレルギー反応を示さなければ、もう一度食べてみることができます。ただし、早ければ数日以内です。
使用できる卵の種類: ウズラ、鶏肉、ゆで卵、揚げ卵
あなたの食事に最初に取り入れるべきものはウズラです。多価不飽和脂肪と葉酸が含まれています。この構成は次のことに貢献します。
- 身体の免疫力を高める。
- ホルモン安定化;
- 赤ちゃんの正しい精神発達。
この製品に含まれるタンパク質は簡単に摂取できます。同化されている。彼らはアミノ酸で体に栄養を与えます。うずらの卵は4個までお召し上がりいただけます。週ごとに。子供にアレルギーがない場合、この基準は8個に増加します。鶏肉もビタミンやミネラルを含んでいますが、健康的ではありません。ほとんどの場合、それらのタンパク質はアレルギーを引き起こします。黄身と一緒に消化されにくいです。これは赤ちゃんの消化管の障害につながります。生卵を食べることはお勧めできません。ビタミンや酵素に加えて、病原性細菌も含まれています。製品が自家製ではなく店頭で購入される場合、これは特に考慮する価値があります。授乳中の母親にはゆで卵を食べたほうが良いです。病原性細菌は含まれません。加熱処理後もすべてのビタミンと微量元素は元の量のままですので、授乳中は目玉焼きを摂取しないでください。それらはひまわり油で調理されます。これは脂肪分が多い製品であり、授乳中の母親は摂取すべきではありません。フライパンで調理したオムレツにも同様の禁止が適用される。卵–ビタミンや微量元素が豊富な製品。これらは授乳中の母親だけでなく、赤ちゃんにとっても役立ちます。お子様にアレルギー反応を引き起こさないように、制限された量で摂取する必要があります。
