妊娠中にマッサージすることは可能ですか？
必要であれば医師が処方する妊婦のためのマッサージ。プロに頼むだけでなく、自宅でリラックスしながら行うこともできます。マッサージの基本は妊婦の夫でも習得できますが、重要なのは、この手順中にやり過ぎないことです。
妊娠中のマッサージはストレスを和らげます写真：Getty私たちはマッサージ中に次の点を押すことはできません：
- 仙骨;
- アキレス腱;
- шиCшидCшидCшидCшидCшидCшидCшидC C
- かかと;
- 手の親指の基部。
これらはいわゆるアボートゾーンです。 間違って押すと、妊娠の過程を中断させるだけでなく、流産に至ることもありますので、これらの点を避ける方が良いでしょう。そして妊娠中の女性の最初の三分の一の終わりの後、あなたは、さらに、あなたの首、腰、腰、脚、足全体に沿って脊柱を縫う必要があります。これらのゾーンの簡単なマッサージは、母親と赤ちゃんの両方に便利です。
妊娠中にマッサージをするには？
マッサージをするときは、背中に特に注意を払う必要があります。そして脚は多くのストレスにさらされるからです。腹部と胸部の拡大により背中に過度の負担がかかります。女性はうつ伏せの姿勢でマッサージを受けることができますが、マッサージの後半ではうつ伏せの姿勢は許可されません。この場合、マッサージは横になったり、椅子に座ったりして行われます。すべての動きは軽く、揉むというよりは撫でるような感じにしてください。脚のマッサージはむくみの解消を目的としますが、セルライト対策の脚のマッサージは行わないでください。妊婦にとっては何の役にも立たず、無意味です。ホルモンの変化がピークのときにセルライトと戦っても効果はありません。妊婦のマッサージの最大時間は 30 ～ 45 分です。腹部マッサージは、通常、脂肪の蓄積を取り除くために女性に行われます。もちろん、妊娠中は禁忌です。しかし、お腹を軽く撫でると吐き気を抑えるのに役立ちます。妊娠後期には、婦人科医が会陰マッサージを処方することがあります。出産の準備、出産の経過の緩和、破裂の防止に役立ちます。ご家族が自宅で正しくマッサージできるかどうかわからない場合は、専門家に相談することをお勧めします。妊婦を扱った経験のあるマッサージセラピストのみを優先してください。こうすることで、マッサージの恩恵だけを受けることができます。
