母乳育児中のザクロの利点と害
ザクロの主な危険はそれがタンニンをたくさん含んでいるということです。それは有用な物質ですが、その主な仕事は下痢との戦いです。敏感な子供の体では、タンニンは反対の効果を引き起こす可能性があります - 便秘。
授乳中の母親がザクロとジュースを使うことは可能ですか？写真： ゲッティーフルーツの酸をたくさんザクロに。妊娠中の女性は彼らの食欲を増進し、中毒を克服するためにそれらを必要とします。しかしながら、それらは歯のエナメル質に悪影響を及ぼす。妊娠や出産後、歯はしばしば弱くなりますので、ザクロはそれらを破壊することができます。ガーネットの授乳中の母親に役立つ物質の中には、アミノ酸と繊維があります。彼らはまたビタミンをたくさん持っています。ビタミンCの化学組成のほとんどが、また、A、PP、B、Eがあります。果物の重要な微量元素のうち、セレン、カルシウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、カリウムが含まれています。
あなたが新生児を母乳育児している場合、どのようにあなたはザクロを持っていますか
授乳中にこの果物を食べることができますが、それは特定の規則に従うことによってのみ可能です。
- あなたの子供が3ヶ月歳のときにあなたの食事療法に手榴弾を入力してください。月齢の赤ちゃんでは、それは疝痛と便秘につながることができます。
- この果物の1日の最大量は50 gで、1つの果物を4つの部分に分け、毎日少しずつ食べます。
- あなたの食事療法に少しザクロを追加し始めてください。初日には、10粒以下にしてください。すべてがうまくいったら、あなたがあなたの毎日の摂取量に達するまで、2日目にさらに10粒を追加してください。
- 子供の反応だけでなく、あなたの体の反応も見てください。ザクロが便、胸やけ、または歯の過敏性の問題を引き起こす場合は、メニューから一時的に除外することをお勧めします。
熟した新鮮なザクロだけを選択してください。
授乳中の母親のためのザクロジュース
果物そのものではなく使用するのが最善ですが、それから新鮮なジュース。そのようなジュースは、歯との接触がないように、わらを通して飲むことができます。ただし、ジュースは非常に濃縮されているので、1日に飲むことができるのは30ml以下です。 1：1の割合でお湯でそれを希釈することをお勧めします。赤ちゃんの反応を見ながら、ジュースも徐々に食事に取り入れるべきです。防腐剤とシュガーシロップを含まない天然ジュースだけが有用であることを忘れないでください。そのような販売を見つけることは容易ではありません。害よりも女性のためのザクロにもっと。あなたがこのおいしい果物にあなた自身を扱いたいならば、規則に従ってそれをしてください。
