サンボは何歳から始めるべきか
親は5〜7歳の子供をこのセクションに送ります。それは悪いことではありませんが、10代の早い段階で特定のスポーツに集中的に取り組み始めた選手は、10代になると「勢いがなくなり」、ユースカテゴリーへの移行が中断されます。
サンボのトレーニングは子供の体力を発達させ、自制心、持久力写真：ゲッティリーディングサンボトレーナーは、10歳からトレーニングを開始することが最適であると考えています。戦闘の方向性は、11〜12年から習得することをお勧めします。しかし、子供がより早くスパーリングに参加したい場合は、if径部の包帯、マウスガード、バイザー付きヘルメット、手袋などの完全な装備が必要です。女の子はスポーツの方がいいです。
サンボのエクササイズが子供に与える影響
サンボは精神と精神を調和的に発達させます。人格の身体的側面。すべてのトレーニングに不可欠な部分です。すべての筋肉群を形成する身体トレーニング。子供は強くなり、身体的に発達します。さらに、テクニックを練習することで、子供たちは意志力、自信、自制心などを自分自身で成長させます。子供は忍耐力、持久力、規律を学びます。これらは未来の人間にとって、かけがえのない資質です。サンボは自衛部門の中でもひときわ目立っている。スポーツ活動は良好な身体的発達をもたらします。戦闘–攻撃が発生した場合に日常生活でテクニックを応用できるようになります。これは最も普遍的なタイプの武道であり、総合的な護身システムです。
トレーニングと競争の形式はどうあるべきか
サンボのユニフォームは特別なものでなければなりません。これを無視して子供たちに柔道のユニフォームを着せることはできません。
- トレーニングユニフォーム。 特別なサンボジャケット、ショーツが必要です。普通の日には、シンプルなスウェットパンツで練習できます。主なことは、ジッパーやボタンがないことです。最初の訪問から、レスリングシューズが必要です。
- 競技用ユニフォーム。赤または青のサンボフカが必要です。サイズはぴったりである必要があります。袖が長すぎるとレスリングが難しくなります。衣服の重要な要素 –ショーツにはジャケットと同じ色を使用し、ロック、ポケット、ジッパーなどの硬い要素を付けないでください。
ゴム底のレスリングシューズは禁止です。スエードかレザーのみ。サイズは正確であるか、マージンが非常に小さい必要があります。息子や娘をサンボ部門に登録することを決めるときは、彼らの身体の発達と活動量に注意を払ってください。もちろん、子ども自身の希望も考慮してください。
