ダイエット、朝のジョギング、減量のためのお茶 - オン余分な体重を減らすことを夢見ているほとんどの女性にとって、これらの方法はすべてひどい憂鬱をもたらします。まあ、ふくよかな女性は厳格なダイエットを維持できないし、海外の奇跡のお茶は役に立たないし、朝に地元の公園でジョギングすることさえ夢にも思わない。仕事で寝坊することはないようだ、何？ジョギング！時間もお金も必要とせずに体重を減らすための魔法の方法があれば、これらの女性は間違いなく真剣に取り組むでしょう。そして、もしそれが、疲れ果てるトレーニングをせず、フープやダンベルを使わず、さらにはダイエットをまったくせずに行うことができれば…この国には太りすぎの女性は一人も残らないでしょう、それは事実です。信じられないかもしれませんが、そんな方法があるのです！すべてはあなたが夢見ていたとおりです。ダイエットや過酷なスポーツは必要ありません。さらに、どこにも行く必要がなく、家ですぐに体重を減らすことができます。これはどんな奇跡ですか、とあなたは尋ねます。そして、これは奇跡ではなく、マリーナ・コルパンによる有名な呼吸法です。正しい呼吸を目的とした一連のエクササイズを通じて体重を減らす方法を見つけた、とても素晴らしい女の子がいます。実は、このテクニックを思いついたのはマリーナではありません。なぜなら、人々は長い間、呼吸の助けを借りて自分の体をコントロールすることができたからです。たとえば、呼吸に特別な注意を払うヨガ行者の教えを考えてみましょう。呼吸によって身体と魂の両方が改善されます。マリーナ・コルパンさんはそこまではしませんでした。彼女は、グリア・チルダースさんとジル・ジョンソンさんという2人の有名なアメリカ人女性の呼吸法の助けを借りて、体重を減らす方法を注意深く研究しただけです。本から集めた驚くべき減量方法の知識のおかげで、彼女自身も、生まれつき太りやすい女の子から、エレガントでスレンダーな女性に変身することができました。現在、コルパンは減量のための呼吸法の秘密をみんなに教えてくれており、私は彼女にとても感謝しています。ついに、私たちの同胞も彼女の例に倣い、ダイエットで自分自身を苦しめることなく体重を減らすことができるようになりました。マリーナ・コルパンは、減量のための 2 つの呼吸法、Bodyflex と Oxysize を紹介します。どちらも、過剰な体重を減らすためのこれらの特定の方法を選択した減量中の人々の間で、自分自身がうまく証明されています。
ブレスレス運動体操
この体操の素晴らしさは、そのテクニックをマスターするには、高価なフィットネスセンターに行く必要はまったくありません。トレーニングビデオを数回見るだけで、自宅で自分で簡単に行うことができます。もちろん、たとえ 15 分間の呼吸法であっても、経験豊富なインストラクターによるトレーニングは常にプラスになります。しかし... よく言われるように、フィットネス センターで行う方が効果的ですが、自宅で行う方が効果的です。この減量のための体操の本質は、深呼吸と全身の筋肉の柔軟性を高めるエクササイズを組み合わせることです。はい、はい、それでも体重を減らす努力をする必要があります。さらに、この体操は早朝にのみ実行し、他には何もしないことをお勧めします。ですから、ここの熱心なフクロウを羨むことはありません。望むと望まざるとにかかわらず、朝は起きなければなりません。しかし、これらの困難を恐れなければ、1か月のトレーニングで驚くべき結果を達成することができます。間違った食事（ケーキなど）を続けている女の子は、服のサイズが 1 つ小さくなることがわかっています。 Bodyflex を始めてカロリー制限を始めた人は、2 サイズ小さい服を着るようになります。このモチベーションはいかがですか？これは、最大の結果を得るために飢えたり、ダイエットしたりする必要があるという意味では決してありません。逆に、食べなければなりません、そうでないと代謝が大幅に低下します。しかし、フライドポテトやケーキの食べ過ぎはやめることはできます。ウエストラインだけでなく健康にも良いのです。しかし、あなたの理想的な体型が鎖骨が突き出た痛みを伴う痩せ方である場合、Bodyflex の呼吸法は役に立ちません。この賢いシステムは、あなたの体重が最適であると体が判断した瞬間に脂肪の燃焼を停止します。もちろん、筋力トレーニングを行うことで体重を減らし続けることはできますが、考えてみる価値はあります。もしかしたら、これはモデルのパラメーターであり、あなたは通常の「人間の」体重で大丈夫なのでしょうか?脂肪蓄積量がかなり多い女性や、さまざまな理由からスポーツに「向いていない」女性は、この呼吸器系を使用することで最も効果的に体重を減らすことができます。あなたがフィットネス センターに熱心に通い、完全に完璧になるまでに数キロ減量するだけで十分な場合は、Bodyflex は役に立たない可能性が高くなります。 Bodyflex の呼吸エクササイズは長い息止めに基づいているため、このテクニックには非常に印象的な禁忌リストがあります。
- 増加または低血圧。
- 気管支喘息;
- 頭の外傷
- 緑内障;
- 高い頭蓋内圧;
- 不整脈、心不全;
- ヘルニア;
- 慢性疾患の悪化;
- 妊娠（任意の用語）;
- 甲状腺の機能亢進;
- 石が5ミリメートル以上の胆石症。
- 体温が上昇しました。
危険にさらされている場合は、そうすべきですウエストが数センチ増えることが健康にとって価値があるかどうか、真剣に考えてください。そして、この体操をしたいという欲求が抑えられない場合は、必ず医師に相談してください。さらに良いのは、Marina Korpan のもう 1 つの呼吸法である Oxysize に注目してください。
Oxysayzをスリミングするための呼吸訓練
この体操は、Bodyflex と同じように、驚くべき結果が保証されます。わずか 1 週間のトレーニングで、ウエストを簡単に 5 ～ 10 センチ減らすことができます。それでも、オキシサイズ体操は、息を止める必要がないため、以前の減量システムとは大きく異なります。それどころか、このシステムのおかげで、体は酸素で直接飽和され、脂肪沈着物は跡形もなく燃焼されます。したがって、減量のためのこの呼吸法の主な利点は、事実上禁忌がなく、妊娠中の女性でも行うことができるということです。オキシサイズをしてはいけない人は誰ですか?心血管系や呼吸器系に障害のある人、出産直後の女性のみが対象。他の人にとって、この体操は体重を減らすだけでなく、健康を改善するのにも役立ちます。海外では、この減量のための体操は信じられないほどの人気を得ていますが、我が国ではごく最近になって登場しました（我が国ではマリーナ・コルパンによって推進されています）。両方の呼吸法の身体運動自体は似ています。複雑なことは何もありません。これらの動きはすべて体育の授業でよく知られています。しかし、オキシサイズでは息を止める必要はありません。必要なのは特別な「横隔膜呼吸法」を学ぶことだけです。これは、運動中は胸ではなく腹部で呼吸し、肩と胸が動かないようにする必要があることを意味します。オキシサイズを毎日、週7日、一日も欠かさずに実行した場合にのみ、深刻な結果が現れると言わなければなりません。しかし、この呼吸法は本当の奇跡を起こすので、その結果はあなたにインスピレーションを与えるでしょう。体重を減らすことに加えて、セルライトを取り除き、肌の状態を改善し、性的活動を増やし、消化を改善します。さらに、オキシサイズを始めた女の子たちは、大量の食べ物を食べたいという欲求がなくなったことに気づき、多くの人が喫煙さえやめました。 Bodyflex とは異なり、オキシサイズは朝や空腹時にではなく、一日中いつでも行うことができます。重要なのは、トレーニングの2時間前には食事をしないことです。一連の体操を一度に行う必要はまったくありません。15 分間の体操を 3 つの段階に分けても構いません。一連の体操を行っている間に電話が鳴ったり、赤ちゃんが気まぐれになったりしても、体操を中断して仕事を始めても大丈夫です。後で運動を再開しても、最終的な結果にはまったく影響しません。体重減少には影響しません。 Bodyflex と Oxysize のどちらの種類の体操を選択するかはあなた次第です。いずれにせよ、ダイエットを嫌うスポーツマンシップのないすべての女の子が素晴らしい体型と健康を手に入れることを可能にする革新的なテクニックがついに登場しました。これらの結果は、マリーナ・コルパンによる減量のために呼吸法を選択した何百人もの女性によってすでに達成されています。あなたも参加してみませんか？以下を読むことをお勧めします。
