友情を築く能力は独特である人間の特徴 -自然界の動物にはそれがありません。あなたの友人について何が言えますか？彼女はおそらくあなたにとってサポートの源であり、アシスタントであり、明るくて面白い仲間であり、また適切で用心深い批評家でもあるでしょう。そして今、この素晴らしい人が機嫌が悪いことがわかります。何をすればいいのか、どうやって育てればいいのか？
なぜ彼女は悲しいのですか？
気分 -非常に変化に富んだ物質。外部の出来事と体内の変化に応じて変動する可能性があります。女の子の場合、これは1日に100回起こります。私たちの性別は、その特別な多様性で知られています。友達を元気づける方法を知るためには、彼女が実際になぜ悲しいのかを理解する必要があります。
- 個人的な問題 女子 -好色な生き物であり、あなたの友人もおそらくそのような生き物です。恋愛に完全に浸ってしまうと、私たちは周囲の世界に注意を払わなくなり、人生のすべてが新しい関係に集中してしまいます。しかし時が経ち、恋する少女は個人的な問題に直面する。そして、あなたの人生は長い間愛に捧げられてきたので、気を散らすものはまったくありません。まあ、もし何もなかったら、女の子は萎縮して鬱に陥ります。確かに、私たちにパンを与える必要はありませんが、それでも私たちを愛していただく必要があります。
- 現代女性の仕事上の悩みキャリアは決して最後から2番目（多くの人にとって、最初でさえ）の場所ではありません。したがって、この点で問題が発生すると、友人の気分がひどく悪くなる可能性があります。悪態をつく上司、噂好きな同僚、労働条件の悪化、異動、労働争議 -これらすべての困難とその他の問題が、専門的な成長の困難な道にある少女を待ち受けています。
- 生理学 まず第一に、これは不運な月経前症候群、つまりPMS（そう、この3文字は精神的に不安定な男性を狂乱状態に追い込む可能性があるのです）。周期の特定の日には、ホルモンレベルの変動により、多くの女の子が通常よりも奇妙な行動をとり始めます。涙もろい、怒りっぽい、気分のむらなど。数日以上続くこれらの兆候は、まさに「赤い暦の日」が間もなく到来することを私たちに明確に示しています。しかし、女の子の機嫌を悪くする原因となるのは彼だけではありません。甲状腺機能低下症などの多くの身体疾患は気分の落ち込みや悲しみを伴うため、友人の悲しみの期間が長期間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
- 退屈 それはありふれたことのように思えるかもしれないが、友人の気分をひどく損なう可能性があります。人は退屈すると活力が低下します。ちなみに、動物界に戻ると、やはりこの状態を経験できるのは人間だけです。 21世紀に生きる人々は特に退屈になりやすい -以前は退屈する時間など全くありませんでした！この場合の解決策は非常に簡単です。娯楽を探して気分を高めるだけです。私たちは時々、退屈と心の空虚を混同し、魂がポジティブな感情を経験できなくなってしまうことがあります。退屈は、自分のしたいことができない、あるいはしたくないことをしなければならないという内面的な葛藤によって引き起こされることが多いです。
- 心理的危機 非常に困難で複雑州。 人間は、痛みと苦しみを通してのみ個人的な成長と発展が可能になるように設計されています。一般的に、これは驚くことではありません。なぜなら、気分が良いときは、何も変えたくないからです。そして、物事が悪くなったときに初めて、私たちは自分自身について、そしてこの広大な世界における自分の立場について考え始めるのです。この症状には、孤独感、無価値感、混乱、生活におけるサポートの欠如、その他の不快な感覚が伴います。残念ながら、非専門家からの外部からの援助はほとんど不可能です。なぜなら、身体的なトレーニングと同様に、人はこれらすべてを自分自身で行う必要があるからです。
- 自分自身への不満は定期的に彼女を口説くため、または性格上の特徴である可能性があり、その場合は自尊心の低さについて話していることになります。いずれにせよ、彼女自身の劣等感についての彼女の考えを聞かなければなりませんが、ほとんどの場合、それは外見に関するものであることがわかります。そして、気分を高めるのはそれほど簡単ではないことが判明しました。なぜなら、「素敵ですね」というありきたりの言葉だけでは、たいてい十分ではないからです。
- 世界的な失敗 時々私たちの人生には大きなプロジェクトや真剣な取り組みが起こります。大学に入学したり、就職したり、自分のビジネスを始めたり、アパートや車を購入したりなどです。これらすべてには膨大な労力と時間が必要です。この面で自分自身の失敗を経験するのはなんと残念なことでしょう。もしこれがあなたにとって馴染み深い話であるなら、あなたはあなたの友人の気持ちが理解できるでしょう。なぜなら彼女は今、人生の計画のすべてが崩壊するのを経験しているからです。
どのように友人を応援ですか？
友達を元気づけたいというあなたの願いはестественно, ведь мы всегда хотим, чтобы нашим близким людям было хорошо. При этом нельзя забывать, что в некоторых случаях человек просто не приемлет помощь извне. Это означает, что вам не стоит брать чрезмерную ответственность за душевное состояние подруги и корить себя за неудачные попытки поднять ей настроение. Однако, если она готова принять вашу поддержку, вы можете попробовать несколько зарекомендовавших себя способов. Что девушки любят больше всего на свете? Делать покупки — по крайней мере, это один из вариантов ответа на прозвучавший вопрос. Поэтому, желая развлечь подругу, пригласите ее побродить по магазинам. Совершенно не обязательно тратить бешеные деньги на обновление всего гардероба: уж вам-то известно, что новые классные сережки способны принести ничуть не меньше радости, чем дизайнерские джинсы. Главное — это умение найти среди посредственных вещей что-то особенное, подходящее именно вашей подруге, да еще и за небольшую цену. Будьте уверены, день, проведенный в торговом центре, способен снять плохое настроение одним махом. Сделать поход по магазинам незабываемым вам поможет вкусная еда. Ни для кого не секрет, что мы, девушки — большие любительницы поесть. У нас есть два состояния: “слежу за фигурой” и “объедаюсь чем-нибудь вкусненьким”. Естественно, что в случае наступления хандры, можно спокойно погружаться в режим номер два. Особенно эффективны на этом поприще свежие фрукты яркого цвета, ягоды, пирожные, торты, конфеты и другие десерты. Но есть особая категория девушек, которые равнодушны к сладкому и питают пристрастие к пицце и еде из Макдональдса. Ваша подруга относится к ней? Тогда бегом удовлетворять ее кулинарные вкусы! После приведенного выше совета у вас с подругой вполне может случиться острый приступ чувства вины. Если плохое настроение связано с неприязнью к своей внешности и, особенно, к фигуре, то поедание вкусностей в немереных количества вам противопоказано. Зато полезным будет совместный поход в спортзал, бассейн или запись на танцы. Занятия спортом вызывают выброс эндорфинов, которые быстро поднимают настроение. А следствием систематических тренировок будет похорошевший внешний вид и постройневшая фигура, которые неминуемо повлекут за собой подъем жизненного тонуса. Что такого есть у подруг, чего нет у остальных людей? Общие воспоминания. Именно благодаря им вы чувствуете особую близость со своей подругой, на которой основываются только вам двоим понятные шутки и сравнения. Погружение в эти воспоминания — отличный вариант “кухонной” психотерапии. Вспомните, как вы вместо пар в университете отправились пить коньяк на лавочке в погожий весенний денек. Или как она отчаянно изображала англичанку для того чтобы произвести впечатление на понравившегося ей парня. Или как вы вместе чуть было не заблудились в незнакомом городе. Старайтесь доставать из памяти лишь веселые и приятные моменты, а все плохое и связанное с неудачами оставьте пылиться на задворках сознания. Никто не отменял привычных вариантов проведения досуга: кино, театр, бар и клуб. Выход в свет и возможность как следует “оторваться” будут очень кстати, если ваша подруга просто расклеилась, и ей нужны встряска и новые впечатления. Однако может быть так, что она не захочет никуда идти и никого видеть. В этом случае можно устроить домашнюю приватную вечеринку только для вас вдвоем. Купите или скачайте из интернета парочку смешных комедий, приготовьте несколько альбомов с вашей любимой музыкой, откройте бутылку вина — и проведите вместе отличный вечер! Наконец, вы можете поднять настроение своей подруге каким-нибудь необычным способом. Например, подарите ей букет цветов: это всегда приятно, а неожиданность такого жеста делает его еще более волнительным. Также можно придумать забавный розыгрыш: попросить кого-нибудь позвонить подруге и начать расспрашивать про пудру или крем, которые та давно искала. Еще подругу можно привлечь к участию в телефонном розыгрыше, вспомнив шаловливое детство. Придумайте концепцию шутки, дайте трубку подруге и наберите наугад телефонный номер — вот увидите, веселое настроение на весь день вам обеспечено! А вообще вашей подруге недолго осталось грустить, ведь у нее есть вы — универсальный подниматель настроения. Все-таки дружба — это одна из тех вещей, ради которых стоит жить, поэтому не жалейте сил для любимых друзей, и все ваши благие начинания вернутся к вам в десятикратном размере. Советуем почитать:
