人の気分は気まぐれです。 ある時点で、あなたは人生を楽しむことができ、飛び火して楽しむことができ、他の人は悲しい、心配して退屈することができます。もちろん、気分の変化が頻繁に起こり、劇的に変化する場合、これがセラピストに行く理由になるかもしれません。しかし、定期的にこれは私たち一人一人に起こり、友人も例外ではありません。どのように彼らはいつも面白い顔を持ってほしいですか？残念ながら、これは不可能です。彼のために困難な瞬間に友人を元気づける方法を教えてくれます。 
何が気分を補う？
行動する方法を理解するためにこの状況では、一般に私たちの気分に何が影響するのかを理解する必要があります。それは、その種の様々なプロセスが起こる私たちの人生の感情的な背景として説明することができます。それは存在の一般的な調子を決定し、生命圏の活動はそれに依存する。気分の理由は必ずしも人が実現するとは限りませんが、常にそこにあります。何が決定的な影響力を持っていますか？
- ホルモン球強く彼の体内のホルモンのバランスに依存します。セロトニン、エンドルフィン、オキシトシン、エストロゲン、テストステロン - あなたの血流を移動するすべてのこれらの分子、喜びと悲しみ、不安や落ち着きを作成し、アクティブおよびパッシブ。順序ではない、人間のホルモンの面積が、その後、彼は一貫して、自分の感情的な背景で問題が発生したために開始した場合。たとえば、この甲状腺疾患、甲状腺機能低下症で、気分が大幅に減少がある - うつ病まで。
- シーズン精神生理学者は、秋と春の期間、多くの人が気分の変化を経験し、しばしば彼らは負の極、すなわち悲しみに「こだわっている」。これは、太陽光（特に緯度では）、ビタミン、気候的特徴の欠如によるものです。季節的不況のようなものさえあります - 世界の人々の約10％がそれに苦しんでいます。
- 家族の状況私たちは常に頼りにしています。それを支配する気候は、私たちが他の人生の領域でどのように自信を持っているかによって大きく左右されます。彼女の夫との強い議論の前夜にいれば、仕事には非常に難しいです。
- 職場での状況同じ懸念事項とプロフェッショナルな球。私たちの多くの仕事は、お金の源泉と自己実現の手段として行動します。したがって、私たちがこの面で困難に直面した場合、すぐにいくつかの基本的なニーズ、すなわち成果の必要性と快適性に影響があります。あなたの仕事に「プロジェクト」がある場合、人と親切で親切になることは非常に難しいです。
- 身体活動スポーツ活動エンドルフィンの発達に寄与しますスポーツではなく他の身体活動から離れている場合、他のスポーツよりも頻繁に悲しみ感を経験する可能性があります。これは、大部分は座り心地の良い生活を送っている大都市の住民のうつ病の数が増えたためです。
- 栄養不健康な食品の通常摂取製品は体内の栄養素の不均衡を招き、必然的に様々な病気を伴う。人生を楽しむのは簡単ではありません。胃の痛み、心臓の痛み、肝臓がその倒産についてのシグナルを送り出すときです。多くの人にとって、おいしい食べ物はあなた自身を応援する別の方法です。
- 他の人とのコミュニケーション内向的、人は社会的存在です。実験 "邪悪な"心理学者は次のように示しています。人が外界とつながっていない細胞に置かれれば、彼は非常に素早く狂気になります。そういうわけで、ある種の孤立した人は、不思議な行動をして、他の人と接触する能力を失うのです。
- 個人的な問題この要素は原則的にはない誰も質問することはありません。私はあなたが何らかの人生の混乱に直面していると、あなたがそれを克服するまでは気分が悪くなることは明らかです。それは、原則として、人が生きることや人生を楽しむことを妨げるいくつかの個人的な問題を抱えていることです。例えば、彼は自己中心的すぎる、あるいは逆に助けになります。緊張の状況にあるだけで、自分自身を調子に感じる人のクラスがありますが、これはまた多くのことを言います。
あなたの友人を楽しませる
したがって、上記の要因のすべてが、あなたの気分、そしてあなたの友人の気分。彼が悲しい場合、これらのレベルのいずれかに問題があります。もちろん、あなたは彼の人生の友人を手配し、強制的に良いことをすることはできません。しかしあなたの力で完全に何かをすること。まず、彼にあなたに話すように頼んでください。男性は他の男性やその女の子と経験を共有することはほとんどありません。彼らは弱くて失敗したくないからです。しかし、私の友人を開くことができます。あなたの友人は話をしなければならない可能性があります - 男性のために、これはすべて効果があります。誰かのために、あなたはちょうど周りにいて、聞いて、理解し、あなたのあらゆる種類の支援と共感を表明することが重要です。それが悪いと彼のために難しい場合は、あなたも、悪く重いべきです。彼がすべてを壊して破壊したいなら、あなたはまたすべてを壊して破壊しなければならない。何らかのショック療法を利用して、突然、友人の注意を彼から自分に移して、どんな問題でもアドバイスを求めることができます。しかし、これはすべて - この言葉に対する女性の理解における友人の会話です。男性は解決策を見つけるために問題について話します。そして、これもあなたも役に立つかもしれません。女性の状況観は男性と根本的に違うので、すでに10回友人と悲しみを話していたとしても、まだ新しいものを追加します。状況の非標準的なビジョン、女性の直感、感情に対する感受性、知恵と穏やかさは、これらすべてが私たちを多くの問題、特に心の問題で良いアドバイスにしています。しかし、あなたは話がいっぱいではありません。あなたの友人が問題を解決するのを助けることができない場合は、彼の態度を変えてください。時には、状況の肯定的な側面を強化し、その意味を見つけることによって、これを行うことができます。例えば、これらの人生テストの後、彼はより強い人格になるでしょう。または、プロジェクトを完了した後、彼はたくさんのお金を受け取るでしょう。どんな問題でも、常にリソースの瞬間があります - それを見るための主なものです。そして、あなたのためには、あなたの友人は非常に落ち込んだ状態の状況にあり、単にそのプラスを見ることができないからです。それはしばらくの間、それを憂鬱な苦悩から「引き出す」ために役立つだろう。これを行うには、あなたは心配する必要があります。あなたの好きな時間は何ですか？そこに行く！現代世界には、ナイトクラブ、バー、レストラン、ゲームカフェ、ペイントボール、レーザータッグ、映画館、ヨガクラスなどを提案することができます。あなたの友人は自分のエネルギーを回復して充電することができ、人々のサークルでこれは最も簡単なことです。難しい状況でのエンターテインメント施設への1回の旅行は十分ではありません。それからあなたは彼を驚かせることができ、かつてないことを提供することができます。たとえば、パラシュートジャンプやダンスクラス、熱気球やサーカスのパフォーマンスなど、十分に振る舞うものを選んでください。しかし、時間の前にグレーになることはありません。彼が突然家に座って悲しい考えに夢中なら、あなたは不正行為をすることができます。あなたのチケットが欠落していることを彼に教えてください。あるいは、あなたが彼の助けを必要としている - それがどんなに悪くても、男性がこのような状況で女性を拒否するのは難しいです。ちょうどそれをやりすぎてはいけません。今は、彼が一人で、何が起こっているのかを知る必要がある時です。しかし、あなたは環境に「ポジティブな人」を持っていますか？これは、悲しいことが物理的に不可能な存在の特別なクラスの人々です。エネルギー吸血鬼がいるので、その周りのすべての人生で彼らのエネルギーを溢れさせる人がいる。彼らは常に活発で陽気で、魅力的な物語や面白い活動がたくさんあります - 一般的に、彼らは彼らに飽きず、あなたを悲しませることはありません。そのような人を少なくとも1人探して、共同の夜を手配してください。楽しさと気分は保証されています！ビッグバンが常に小さなもので構成されていることは秘密ではありません。あなたの友人の人生に大きな黒い雲がぶつかっても、これは自分自身を閉ざす言い訳ではありません。彼が持っているすべての良いものにあなたの友人の注意を引くようにしてください。問題が働いている場合、家族は大丈夫です。もしそこに悪いことがあれば、彼はすばらしい友人がいます。結果を修正するために、あらゆる種類の素敵なものでそれを甘やかす。おいしい夕食をお楽しみください - 男性だけがそれを愛する！信じられないほど面白いコメディーを見つけ、彼と一緒に見る。彼が長い夢を見ていた素敵で甘いものを買ってください。しかし、それはすべてを買うだけでは不十分でした。 SMSを応援する日の20日に送信します。彼が一人であれば、彼をエロチックなマッサージ、またはリラックスできるマッサージにしてください。これは不必要なストレスを和らげます。困難な瞬間に近づくことは、まさに友人のためのものです。戦う友人として、あなたは単にあなたの友人を応援し、危機の瞬間に暖かい肩を置く必要があります。そうする際に、あなたの助けが本当に必要な時、いつ必要なのかを感じてみてください。そして、忘れないでください：あなたが悲しいときに、あなたの友人も近くなるでしょう。読むことをお勧めします：
