子供のためのテニスは何ですか？
このスポーツのプラスの影響すべての筋肉群を鍛えることを目的としています。子どもたちは活動的になり、回復力も増し、より前向きになります。テニスは不必要な考えや不快な感情を取り除くのに役立ちます。免疫力が高まります。
テニスは5歳以上のお子様に適しています 写真:ゲッティ テニスのもう一つの重要な利点は一日を通してエネルギーが湧き、学校での効率と全体的な生産性が向上します。血液循環が良くなり、筋肉量が増え、体の柔軟性が増します。ゲーム中に子供の注意力が発達します。身体的な努力だけでなく、ボールから目を離さず、正確な動きをすることも必要です。目の運動にもなります。個人スポーツとしての利点は、子供が自立し、自分自身に責任を持ち、素早く決断することを学ぶことです。彼は試合の流れをコントロールし、反応力を高めます。
子供のテニスについて知っておくべきこと
スポーツコーナーやテニスコートも設置できますどの大きなスポーツ施設でも見られます。お子様に快適な服と靴を購入する必要があります。在庫も必要になります -ハンドルが短い特別な子供用ラケットもあります。生徒のグループは通常、年齢別に分けられ、コーチの決定に応じて、男の子と女の子で別々のクラスが設けられることもあります。お子様は5歳からトレーニングを始めることができます。この年齢になると、彼らはフルレッスンの期間に耐えることができます。最初は負荷が軽く、その後徐々に難易度が増していきます。トレーニングが効果的で成果が得られるようにするには、少なくとも週 3 回は行う必要があります。しばらくして、子どもが慣れてきて体調が良くなってきたら、4倍まで増やしてもいいでしょう。 1 回のトレーニング セッションは、生徒の準備レベルに応じて 30 分から 1.5 時間続きます。お子様に将来的にもっと良い成績とプロレベルを達成してもらいたい場合は、グループレッスンよりも費用はかかりますが、個人レッスンを受けることもできます。トレーニング開始後は子どもの状態の変化を注意深く観察する必要があります。無気力で疲れている場合は、活動レベルを下げる必要があるかもしれません。
