子供のためのテニスは何ですか？
このスポーツの肯定的な影響すべての筋肉群を通して働くことを目指しています。子供たちは活発で頑丈になり、またより積極的になります。テニスは、不必要な考えや不快な感情を取り除くのに役立ちます。免疫力を高める。
大きなテニスは5歳の子供に適しています写真： ゲッティテニスのもう一つの重要な利点は、 - それは学校や全体的なパフォーマンスでトレーニングの有効性を高める一日を、通電します。あなたは、物理的な力を適用するだけでなく、ボールから目を離さないで正確な動きをしないようにだけ必要がある - 血液循環を改善し、それはゲームが子供の世話を開発tela.V柔軟性を高め、筋肉の建物です。それはまた、目のための良い訓練です。個々のスポーツとしての利点は、子供が自立し、自分自身に責任を持ち、迅速な意思決定をすることを学ぶことです。彼はゲームをコントロールし、反応を展開する。
子供のテニスについて知っておくべきこと
スポーツセクションまたはテニスコートがありますどの大規模なスポーツ複合施設でも。子供のために、快適な服と靴を購入する必要があります。あなたはまた、在庫を必要とします - 短いハンドル付きの特別な子供のラケットがあります。学生のグループは、通常、年齢で分けられます。また、コーチの決定に応じて、男の子と女の子のために別々のクラスがあります。 5歳未満の子供のためのトレーニングを始めることができます。この年齢では、フルレッスンの時間に耐えることができます。最初は、負荷が弱くなり、次第に複雑さが増します。トレーニングの効果と結果を得るために、週に少なくとも3回は開催されます。子供が使用され、良い体形をとった後、あなたはそれらを4倍まで増やすことができます。 1回の訓練は、生徒の準備に応じて30分から1.5時間です。あなたが子供のために高い結果と将来のプロフェッショナルレベルを望むならば、彼らはグループのものよりも高価ですが、個々のクラスに行くことができます。訓練開始後、子供の状態の変化を注意深く監視する必要があります。低速で疲れている場合は、負荷を軽減する必要があります。
