裏切りはおそらく最も壊滅的な損失だ人が経験するかもしれないこと。誰かに裏切られるためには、まずその裏切者を完全に信頼しなければなりません。同意します、誰かを信頼しなければ裏切りはありません。したがって、裏切りとは、誰かに対するあなたの信頼を裏切る行為、つまり、あなたが期待していなかった人による裏切りであると定義できます。このような裏切りにはさまざまな形があり、恋愛に限らず起こります。例えば、子どもを守り、愛し、支え、守ってくれるはずの親から虐待を受けたとき、子どもは裏切られます。パートナーが浮気を決意して恋人をとったとき、配偶者は自分を裏切ります。裏切りとは、あなたが信頼している人が無条件にあなたを騙したり、信頼を悪用したり、助けが必要なときにあなたの利益よりも自分の利益を優先したりすることです。これが裏切りの心理です。
損失としての反逆
これが最も優れたものの一つであると私たちが言うのは偶然ではありません。裏切りによる壊滅的な損失。私たちは不倫の結果を説明するために「喪失」という言葉を使います。残念ながら、現代社会では「喪失」と「悲しみ」の概念を理解することが困難です。人が亡くなると喪失感や悲しみを経験することは理解していますが、人生で経験する可能性のある他の形の喪失については気づいていないことがよくあります。その喪失は、死による人の喪失かもしれません。しかし、病気などで人を失うこともあります。これをより明確にするための例を次に示します。配偶者の一方がアルツハイマー病を発症して記憶力と知能の多くを失うと、健康な配偶者はコミュニケーションの喪失や精神的サポートの喪失を経験する可能性があります。損失には無形のものが含まれる場合があります。たとえば、信頼です。ある人が別の人をだまして裏切ると、もう一人の人はその人に対する信頼を失います。私たちが誰かを信頼するとき、私たちはその人が私たちを傷つけることは決してないと信じます。そしてもし彼がそうしたのであれば、彼は私たちにこの痛みを引き起こす可能性があると考えていたことを私たちは理解します。したがって、私たちは関係において非常に重要なものを失いました。だからこそ、私たちは裏切りはまず損失であると言います。死と同等の悲しみを引き起こす喪失。裏切りが最も悲惨な種類の損失である理由は、ほとんどの場合、これらは私たちに起こるべきではなかった損失だからです。これは、誰かが明らかに容認できない行為にふけったり、許しがたい不注意を示したり、自分の弱さに導かれたりした場合にのみ発生します。死や病気によって引き起こされる損失とは異なり、ここでは裏切りを犯した人には通常、選択の余地があります。そして裏切られた人は、この選択が正しく行われず、裏切りが起こったという事実に苦しみます。
幻想の喪失としての反逆
について話すときに覚えておく価値があるのは、非常に裏切りが多いため、この裏切り後の喪失は幻想の喪失となる場合があります。非常に多くの場合、私たちは、物事が「あるべき」であるという意見に従って、自分の周囲の世界について決定します。しかし、現実は私たちが自分自身、周囲の人々、そして人生そのものに課す要求を常に満たしているわけではありません。したがって、この現実に直面すると、時々痛みを感じることがあります。たとえば、愛情深い両親が常に自分たちのニーズよりも子供のニーズを優先し、適切な世話をしてくれる家庭で子供たちが育つところを想像してみてください。これらの子供たちは、恵まれた環境、幸せな家庭の中で育っていると言えます。しかし！彼らは、両親がもうお互いを愛しておらず、ただ自分たちのために家族を団結させていることを知りません。子どもは成長すると、突然両親の離婚という事実に直面します。成人した子供たちは、いつもそう思っていた幸せな家族という幻想に騙されたと感じて不幸になると言っても過言ではありません。突然、彼らは現実に直面し、傷つきました。または別の例。男性は女性と結婚するとき、彼女を高潔で道徳的な人だと考えます。彼は後に、関係が始まる前から彼女が数多くの性的な「冒険」をしていたことがわかりました。妻をどのように扱うかという彼の概念は惨敗を喫した。結婚生活中、女性は何も悪いことをしていないにもかかわらず、男性は裏切られたと感じます。彼の裏切りの感情は、自分の妻をまったく別の人間だと考えていたという事実に対する幻想の喪失です。しかし、たとえ裏切りが単なる幻想の喪失だったとしても、その悲しみの感情は非常に現実的であり、この状況を何らかの方法で解決する必要があります。加害者は自分がそのような人間であるとは考えておらず、実際には裏切りがなかったため、これを行うのが非常に困難になる場合があります。したがって、この種の損失には自分で対処しなければならないことがよくあります。
悲しみのプロセスは何ですか？
その反逆を考慮して—まずはこれ喪失を経験した場合、それを乗り越える方法を知るためには、喪失に必ず伴う悲しみのプロセスを理解する必要があります。ほとんどの場合、人は不倫を経験すると、非常に強い感情を経験し、しばらくの間通常の生活に戻ることができなくなります。したがって、裏切られた場合は、その感情が何に支配されているのか、なぜその感情を経験しているのかを理解する必要があります。これを理解することによってのみ、賢明な行動を起こすことができます。悲しみにはプロセスとして、実際の喪失、喪失の認識の否定、怒り、悲しみ、喪失の認識といういくつかの段階が含まれます。多くの場合、これらの段階が逆転したり、ある段階が別の段階よりも深刻に経験されたり、一部の段階が他の段階より長く続くこともあります。ただし、このプロセスで最も重要なのは、すべての段階を経なければ最終段階に到達することはできないということです。場合によっては、初期段階の 1 つで行き詰まり、先に進むことができなくなることがあります。誰かが何年にもわたってステージの1つにとどまることさえあります。悲しみの過程で最も深刻な段階の 1 つは、喪失を認識することを拒否することです。ほとんどの場合、人は感情が強すぎるため、悲しみの経験を避けたいと考えます。拒絶は、喪失から思考を移すのに役立つ行動として表現されることがあります。過食、薬物乱用、アルコール乱用、ギャンブルなどが考えられます。この種の行動は感情からの逃避と言えるでしょう。人々はまた、明白な事実を信じることを拒否するなど、他の方法でも感情を回避します。怒りの段階は、悲しむ人にとってはかなり難しい段階でもあります。通常、裏切りの被害者のほとんどが行き詰まるのはここです。彼らは、パートナーが犯した間違いに集中するあまり、不倫による喪失に対する悲しみなど、他の感情を十分に経験することができなくなります。そして、たとえば、誰かが否定の段階で「立ち往生」している場合、その人は逆に、許しだけに集中するようになります。彼らは問題をすぐに解決してすべてを正常に戻したいと考えているため、喪失に伴う怒りや悲しみの経験を完全に否定します。そして、たとえ関係が回復したとしても、これらすべての感情を経験しなければならないことさえ理解していません。
反逆者の悲しみの間に経験することがあるもの
最初の段階は、裏切りに対するショックと否定ですтолько произошла или вам только что стало известно о ней. Вы можете физически почувствовать онемение во всем теле или, напротив, как будто вас кто-то сильно ударил в живот, так, что даже дыхание перехватило. И наоборот, вы можете категорически отказаться верить в факт предательства. Если вы услышали об измене от третьего лица, вы можете быть склонной к игнорированию этого человека или даже будете злиться на него. Этот этап, однако, довольно короткий, особенно если факт неверности становится совершенно очевидным. Следующий этап – гнев. После того как измена перестала быть тайной и потеря была осознана и принята, человек может чувствовать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что очень многое может пойти не так в этом процессе. В первую очередь, важно признать, что такая эмоция, как гнев, совершенно нормальна в такой ситуации; но вот наши действия, которые могут находиться под влиянием гнева, могут быть слишком опрометчивыми. Многие люди, когда они впервые испытывают боль и реагируют с сильным гневом, склоняются к тому, чтобы отомстить, причинить ответную боль тому человеку, который причинил им страдание. Это естественное желание, но лучше всего никак не реагировать на этом этапе. Лучше сначала дать улечься эмоциям, а затем уже решать, как вы собираетесь реагировать. Даже если это займет несколько недель или даже месяцев, лучше все же подождать, чем потом горько сожалеть о необдуманных действиях. Конечно, это не означает, что вы должны быть полностью пассивны. На самом деле совершенно нормально сказать человеку: «Я так зла сейчас, что не могу спокойно думать. Мне нужно какое-то время, чтобы прийти в себя». Испытывая гнев, человек хочет как-то его выразить. Чаще всего хочется говорить именно с тем человеком, который причинил боль. Тем не менее, это не совсем безопасный способ. Изменщик сейчас переживает собственные отрицательные эмоции и решает проблемы, которых у него в результате вскрывшейся измены появилось тоже очень много. Поэтому, скорее всего, он начнет яростно обороняться. Такой разговор не даст облегчения ни вам, ни ему. Лучше поговорить с тем, кто будет слушать вас спокойно и отвечать так, чтобы не подливать масло в огонь. Вам, наверное, будет легче услышать: «Я могу понять, почему вы сердитесь», чем: «Он действительно сволочь! Вам стоит бросить его!» Поэтому лучше поговорить с близкой подругой, которая хорошо вас знает и сумеет найти нужные слова, или же с консультантом по проблемам семьи и брака, который подскажет, как вам действовать правильно. Другой способ выразить свои чувства – перенести их на бумагу. Можно излить свое горе в личном дневнике, можно просто написать письмо самой себе или даже человеку, который причинил вам боль. Правда, последняя идея не совсем хороша, так как вы должны сначала разобраться в своих чувствах и намерениях. Поэтому можно написать ему, но не отсылать. Формат письма бывает очень полезен на этой стадии переживания горя, потому что у вас создается впечатление, как будто вы разговариваете с этим человеком, и у вас есть возможность «спустить пары» без того, чтобы потом сожалеть об этом. Нужно признать, что излить, дать выход своему гневу просто необходимо, иначе вы станете слишком раздражительной и в итоге начнете переносить свой гнев на тех людей, которые не сделали вам ничего плохого. Признайте свой гнев, поймите, что это нормальная реакция, и дайте ему выход! Можно даже физически разрядить свой гнев, например, как следует отлупив подушку. Или грохнув об пол пару банок с его любимыми огурцами. Еще один этап – грусть. Вы будете идти через гнев, чтобы прийти к грусти. Вы испытаете это чувство, когда начнете в полной мере осознавать, что потеряли после того, как произошла измена. Вы начинаете вспоминать о том хорошем, что было в ваших отношениях. Вы сожалеете о разрушенном доверии, понимая, что никогда больше не сможете вернуть полного доверия назад. Как только кто-то обманывает нас, мы можем потом добраться до той точки, где сможем продолжать с этим человеком отношения, но теперь уже будем точно знать, что он способен предать нас. Такова уж психология измены – предатель всегда найдет себе оправдание, и нет никакой гарантии, что и в следующий раз он не поступит так же. Испытывая грусть, вы так же должны дать ей выход, как делали это и со своим гневом. Опять же, вы можете написать о том, что вы сейчас чувствуете. Или рассказать об этом человеку, которому вы особенно доверяете. И, конечно же, очень хорошо будет, если вы дадите себе поплакать! Самый последний этап переживания горя – принятие. Это процесс заживления душевных ран. Он был «придуман» природой, чтобы помочь нам справиться с многочисленными потерями, которые мы испытываем на протяжении жизни. Ведь нам порой приходится узнать не только, что такое измена, но и что такое смерть близкого человека, потеря собственного здоровья, внезапное увольнение, потеря имущества из-за грабежа или пожара – жизнь человеческая полна не только приятных сюрпризов. Доверяя своим чувствам, мы проходим процесс горевания этап за этапом, идя к исцелению. Если вы тоже доверитесь своим чувствам, то доберетесь, наконец, до точки принятия. Это та точка, где могут быть приняты взвешенные решения и окончательные меры. Теперь вы в состоянии ясно думать о своей проблеме и можете решить, что лучше всего предпринять. Конечно, эти действия будут варьироваться в зависимости от человека и конкретной ситуации. Вы можете решить, что продолжение отношений с этим мужчиной могут привести к еще большей боли, и не стоит прилагать усилий, чтобы пытаться поддерживать с ним хорошие отношения. А можете решить, что между вами было слишком много хорошего, чтобы можно было отказаться от дорогого вам человека.
いかさまを許すことができるとき？
価値があるかどうかを自分で判断できない人が多いあなたを裏切った男性を本当に許し、彼との関係を続けてください。各人が自分にとって何が正確であるかを自分で判断する必要があるため、明確な推奨事項を与えることは困難です。解決策を見つけるには、次の質問を自問してみてください。
- この人はあなたの痛みがより強くなるだけのように振舞い続けますか、それとも彼は側のすべての関係を止めましたか？
- 彼の行為はあなたに対するanyみによって引き起こされましたか？彼をこの行為に挑発しませんでしたか？
- 彼はあなたを苦しめたことを後悔していますか、彼は何らかの形で補償しようとしていますか？
- 彼と知り合ってどのくらいになりますか？あなたの関係は最近始まりましたか、それとも長い間一緒にいましたか？
- これは彼の典型的な行動ですか、それとも不倫は彼の特徴ではなく、単なるエピソードですか？
- あなたは彼と率直に話し、彼は反逆の責任を取った？
- これは、あなたにとって不忠実さを単に幻想の喪失として明らかにしたのですか？
- この人と彼との関係はあなたの許しに値しますか？
- おそらく、苦味を感じることなく人生を歩むには、少なくとも彼を許す必要があるでしょうか？そしてこれは、許されたとしても、あなたはあなたの関係を継続しなければならないということをまったく意味しません。
裏切られたときの痛みはとても現実的で、それを経験したすべての人の人生に大きな影響を与えました。それはとても辛い経験であり、人の心を変える力があります。裏切られた場合は、悲しみを処理する時間が必要です。落ち着くまでに時間がかかります。そして自分自身と他人への信頼を取り戻す時が来ました。しかし、自分の心は固くならないと信じなければなりません。再び人を信じることに専念するだろう。そして愛。結局のところ、「愛は人間性の基本的な必要性です。愛がなければ人生は感情的、精神的、精神的、肉体的に混乱してしまうからです」（カール・メニンガー）。以下を読むことをお勧めします。
