最近、減量がとても流行っていますさまざまなダイエットの助けを借りて。美しい体とスタイルを求めて、さまざまなダイエットが考案されてきました。 「リンゴ酢でダイエット」という驚くべきダイエット法についての熱狂的な話を耳にすることがますます増えています。多くの人が次の質問に興味を持っているのも不思議ではありません。「リンゴ酢を摂取して減量するにはどうすればよいのか？」それは本当に彼らが言うほど奇跡的なのでしょうか?アップルサイダービネガーで体重を減らす方法は？アップルサイダービネガーの助けを借りて本当に体重を減らすことができるかどうか、一緒に考えてみましょう。今日では、酢ダイエットは、通常のフィットネスクラス、厳しい食事制限、高価な減量製品と同等の効果があると考えられています。このダイエットの最も興味深い点は、減量のためにリンゴ酢を摂取するときに、食べ物を制限する必要がないことです。したがって、このダイエットの助けを借りて体重を減らすことに成功した人は皆、リンゴ酢がこれは食事制限を必要としないため、自然に起こる単純な減量です。ただし、公平を期すために言うと、リンゴ酢だけでは体重を減らすのに十分ではないことに注意する必要があります。食事療法も考慮する必要があります。前述の通り、食事を諦める必要はありません。ただし、食事は健康的なものでなければなりません。脂肪分の多い食べ物、揚げ物、燻製食品はメニューから除外し、塩分の摂取も制限してください。この場合にのみ、リンゴ酢を使った減量は真に成功するでしょう。さて、決まりましたか？アップルサイダービネガーでダイエット？それでは、早速この奇跡の治療法を試してみましょう!
どのように減量のためにリンゴサイダー酢を取るか？
今日では多くのレシピが利用可能です。リンゴ酢を使った減量法はたくさんありますが、どれも非常によく似ています。通常、少量のアップルサイダービネガーをコップ1杯の飲料水またはミネラルウォーターで薄め、3回に分けて食事の30分前に飲みます。ダイエットにはリンゴ酢をそのまま飲むべきだという意見を耳にすることがあります。例えば、酢を小さじ1杯、1日3回飲むなどです。また、酢は多量の水で洗い流してください。親愛なる女性の皆さん！いかなる状況でも、絶対にこれを行わないでください。アップルサイダービネガーは無害な治療薬ではありません。そして、そのような飲み方は絶対にしてはいけません。食道や胃に火傷を負う危険性が非常に高いからです。そしてその結果、美しい体型の代わりに、集中治療室への「切符」を受け取ることになります。そんなことは望んでないですよね？したがって、「リンゴ酢でダイエットしよう」と決心したのであれば、水があなたの主な助手であることを忘れないでください。酢は水と一緒に飲まなければなりません。アップルサイダービネガーダイエットを試した女性たちは、次の方法が最適であり、減量メカニズムを正しく開始すると主張しています。
- 最初の日
アップルサイダービネガーは怠け者のためのダイエットです。したがって、特別な努力は必要ありません。毎食前に、あらかじめ酢を薄めた水を飲む必要があります。溶液の作り方は、人の体重 30 kg ごとに、コップ 1 杯の水に小さじ 1 杯のリンゴ酢を加えます。簡単に言えば、体重が 60 kg の女性の場合、コップ 1 杯の水に小さじ 2 杯の酢を溶かす必要があります。望ましい結果を得るには、食事の直前にこの薬を飲む必要があります。ちなみに、胃の中に水分があるため、食べられる食物の量が大幅に減るので、これも役立ちます。
- 2日目
食前のリンゴ酢溶液に加えて、空腹時、朝、就寝前にも飲む必要があります。したがって、1日あたり少なくとも1リットルは飲む必要があります。
- 3日目
3日目が一番難しいです。成功を確固たるものにするために、この日はすべての食べ物を控えましょう。この日に食べられるのはリンゴ3～4個だけです。溶液の容量は依然として同じ 1 リットルです。しかし、この日はいつでも好きなときに飲むことができます。結局のところ、ダイエットの 3 日目には食べ物は摂取されません。今日では、スーパーマーケットや店では、通常のリンゴ酢に加えて、減量用のリンゴ酢も販売されています。違いは酢に薬草が含まれているかどうかです。体重減少や減量はまさにこれらの薬草のおかげで起こります。ただし、この酢は正しく飲んだ場合にのみ効果があります。これは次のように行われます。朝、空腹時に、コップ一杯の水に溶かしたリンゴ酢大さじ1杯を飲む必要があります。 30分で朝食をとることができます。昼食では、いつもの食事の量を半分に減らし、食後に、小さじ一杯のリンゴ酢を溶かしたコップ半分の水を飲みます。夕食はキャンセルします。すぐに体重を減らすには、夕食の代わりにもう一杯のリンゴ酢溶液を飲みます。リンゴ酢を使ったこのようなダイエットは、5 日間以上続けないでください。 1 週間で 5 ～ 6 キロの余分な体重を減らすのに役立ちます。もちろん、すべてが正しく行われればの話です。
酢酸ダイエット：フィードバック
次の質問に興味がありますか:アップルサイダービネガーで体重を減らすには？酢ダイエットをしている人は何を感じるのでしょうか?減量のためにアップルサイダービネガーを試した人たちが最も肯定的なレビューを残しています。アップルサイダービネガーは味はあまり良くありませんが、それでも飲むことはできます。レビューによると、酢を飲み始めた最初の日から、体が軽くなり、いつもより食べたいという欲求がずっと少なくなったそうです。食欲が減退すると、何らかの問題が生じる可能性があります。一般的に、食欲不振は普段の食事を抜くことにつながります。これが、アップルサイダービネガーが、あまり努力せずに素早く体重を減らすのに役立つ理由でもあります。結局のところ、アップルサイダービネガーは怠け者のためのダイエットです、覚えていますか?しかし、リンゴ酢ダイエットに潜む危険を決して忘れないでください。消化器系の問題が発生する可能性があり、それが胃痛と胸焼けの両方につながる可能性があります。したがって、美を追求するには、まず第一に健康に気を配り、食べ物を完全に断たないことが必要です。毎日の食生活を調整し、できるだけ多くの健康的な自然食品を食べ、脂肪分の多い食べ物や甘い食べ物を控え、小麦粉の摂取量を減らすようにしてください。この場合に限り、アップルサイダービネガーダイエットは健康に害を及ぼしません。酢ダイエットを直接体験した人達は、次のような感想を述べています。あまり努力しなくても、1か月あたり8〜10キロの減量が実現します。同時に、彼らはリンゴ酢を摂取していた期間全体を通して気分が良かったと述べています。大切なのは、毎日の酢の摂取量を増やしてできるだけ早くスリムな体型を実現しようとしないことです。そうでなければ、減量のためにリンゴ酢を使用すると、せいぜい胃炎を引き起こすことになります。しかし、レビューがどれだけバラ色であっても、このダイエットのファンの多くが主張するように、すべてが順調というわけではありません。結局のところ、減量している人の中には、お腹のあたりに不快感を感じるケースがよくあります。酢には食欲を抑えたり、脂肪を燃焼させたりといった有益な性質がありますが、やはり酸なので、胃や肝臓の機能にどのような影響を与えるかは推測することしかできません。そして、迷わないために、酢ダイエットを始める前に、レビューだけでは不十分で、まず専門家にアドバイスを求める方が良いでしょう。しかし、リンゴ酢ダイエットは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、リスクを冒す価値はありません。以下を読むことをお勧めします:
