1歳児は何を食べていいの？
赤ちゃんが1歳になっても母乳を飲んでいる場合授乳する場合、離乳すべきではありません。母乳に含まれる抗体とビタミンは免疫力を高め、発達を刺激します。赤ちゃんが粉ミルクのボトルを受け取った場合は、徐々に放棄する必要があります。残念ながら、この混合物を摂取すると虫歯のリスクが高まり、食欲が減退し、夜の睡眠が妨げられます。
子供が年間に何を食べられるかは、体の特徴と補完食の正しい開始方法 写真：Getty 離乳食の食事を作成するときは、必要な栄養素がすべて含まれている必要があることを考慮する必要があります。 1日に消費される食物の量は少なくとも1200mlでなければなりません。 1日あたりの赤ちゃんの体重1 kgに対して、炭水化物15 g、脂肪5 g、タンパク質4 gが必要です。タンパク質と脂肪の主な供給源は肉と魚製品である必要があります。適切な離乳食のメニューに含めるべき製品:
- 卵。メニューには、週に2〜3回、ゆでた鶏肉またはウズラの卵を含める必要があります。
- 肉。肉製品は、毎日100gの豚肉、鶏肉、牛肉、臓物をミートボール、マッシュポテトの形で蒸したもので調理することが推奨されています。
- 魚。魚介類は週に2回、30gで与えることができます。ハエ、パイク、またはタラのフィレが適しています。
- 野菜。メニューに野菜料理を入れることは必須であり、ピューレの形で調理する必要があります。
- 果実や果物。メニューにフルーツを少量ずつ入れてください。体のクラムへの反応を観察する必要があります。
- 乳製品。毎日、子供はヨーグルト、ケフィア、ミルクの乳製品を600gまで受けなければなりません。また、毎日70gまでのベビーコテージチーズが必要です。
- お菓子。最大2年間、チョコレートを与えてはいけません、キャンディー、時々あなたはハニー、ジャム、クッキーをすることができます。
子供には1日1回お粥を与える必要があります。そば、オートミール、トウモロコシは非常に役立ちます。飲料水のほか、ジュース、お茶、ハーブ煎じ薬、コンポートなどを無制限に与えることができます。
若い母親へのアドバイス
2歳未満の子供には4つ持たせる必要があります1日1食、食欲を良くするためには、一定の時間を守る必要があります。食事の間に、赤ちゃんがお腹が空いたら、軽いもの、クッキー、クラッカー、または果物を与えることができます。赤ちゃんが必要な量の食べ物を食べなかったとしても、パニックに陥る必要はありません。必要なだけ食べます。赤ちゃんは生まれたときから、お腹が空いたことを大声で泣くことで知らせる反射神経を発達させています。赤ちゃんには作りたての食べ物だけを与えてください。子供の年間の食事は、体に必要なすべての栄養素とビタミンを含む、バランスの取れたものでなければなりません。赤ちゃんに食事を与えるためのメニューを作成するときは、製品自体の有益な特性と子供の味の好みを考慮する必要があります。 そうすれば、赤ちゃんは食欲を持って料理を食べるでしょう。
