私たちは皆、真実の愛に出会いたいと思っています。金持ちになり、裕福な人になり、人生で最大限の成功を収めます。アファメーションと呼ばれる一種の呪文を使用することで、これらすべての利点が私たちが思っているよりもはるかに早く達成できることを私たちの何人が知っているでしょうか？一般に、アファメーションは、特定の方法で書かれた肯定的なステートメントです。人は、まるで自分の潜在意識に自分の要求を満たすように命令しているかのように、これらの発言を自分自身に繰り返します。おそらく誰かが、自分の望むことを達成するためのこの方法に懐疑的になるでしょう - 普通の言葉を使用することは何ですか？しかし、実践してみると、アファメーションは非常に効果的であり、多くの場合、人々が夢見ているものを非常に早く実現するのに役立ちます。アファメーションとは何かという問いに対する答えは、シンプルであると同時に複雑です。私たちが一般的な言語で話す場合、これらは、頻繁かつ長期的に繰り返すことで、私たちの意識の中にある種の生活態度を強化することができる、特定の言語的公式を含む任意のフレーズです。このようにして、私たちは自分の心理的、感情的な背景に大きな影響を与え、人生を何らかの方向に変えることができます。ただし、アファメーションを使用する場合は注意が必要です。まず理解することが重要です。既存の現実は本当にそれほど悪いものなのでしょうか?すでに成功している生活にさらなる利益を求めて無駄に時間を浪費しないようにと民間の知恵が説いているのは無駄ではありません。すべてが非常に単純であるように思えますが、実はそうではありません。正確に何を言う必要があるかに加えて、重要なのは、話す言葉にどのような考えを込めているかです。なぜなら、アファメーションは感情や感情と呼ぶことができ、人間の人生はすべてそれらから構成されるからです。 「私の人生はまったくの誤解です」、「私は失敗者です」、「すべてにうんざりしています」などのフレーズをどのくらいの頻度で言うか考えてください。しかし、これらは肯定的なものであり、否定的な意味合いだけを含みます。そして、彼らはあなたの人生のプログラムを構成するものです。では、実際には多くのことがうまくいかず、計画が崩れ、夢が幻想のままで達成不可能であるとしても不思議ではありませんか?バグへの取り組みを開始する時期が来たようです。このために、心理学者や霊能者に相談する必要はありません。あなたは自分の人生を自分で計画し、幸せにする能力が非常に高いです。そして重要なことに、これには金銭的コストはかかりません。必要なのは、忍耐、時間、自分自身に対する正直さ、そして人間の潜在意識の働きについて言えることなら、自分の人生にちょっとした魔法を取り入れてみるという意欲だけです。そこで、アファメーションメソッドの具体的な使い方の秘密をご紹介します。
肯定を構成することを学ぶ
もちろん、個人的な参加要因が存在しますмного готовых общих фраз, которые подходят под реализацию тех или иных человеческих желаний. Но ведь в лучшем случае они попросту обезличены, а в худшем — несут чужие мысли, стремления и желания, не имеющие к вам лично конкретного касательства. Автор, который их составлял, либо думал о собственных мечтах, либо вообще чисто механически выполнял порученную ему работу. Поэтому готовые аффирмации наверняка сработают хуже тех, над созданием которых придется потрудиться вам лично. Даже если на первый взгляд они не будут настолько лаконичны и красивы, как написанные кем-то другим. Поэтому, если хотите по всем правилам обратиться к Вселенной с теми или иными желаниями и получить положительный отклик, не ищите легких путей. Лучше возьмите чистый лист бумаги и ручку, приготовьте себе ароматный кофе или горячий чай, включите любимую мелодию и сосредоточьтесь на том, что волнует вас в настоящий момент. Для начала в произвольной форме запишите то, чего хотите достичь в ближайшем будущем. Затем придайте фразам определенную конкретику, временные характеристики и так далее. Как сделать это правильно, допустив меньше ошибок, вы сможете прочесть дальше. Конкретика и четкость формулировок Аффирмации должны включать в себя важные для выполнения того или иного желания дополнения и условия. К примеру, тому, кто мечтает о большой любви и серьёзных длительных отношениях, заклинание следует формулировать так: «Я легко получаю взаимную любовь дорогого мне человека». Если же оно будет составлено, как «Я легко нахожу мужчину», подсознание будет ориентироваться лишь на поиск этого мужчины, но не на стремление его никогда не потерять. И тогда мужчина может либо оказаться уже женатым, либо быстро исчезнет из вашей жизни. Одним словом, наши желания имеют особенность сбываться с потрясающей точностью. Поэтому продумывать в них необходимо каждое слово, осторожно и внимательно их выбирая. Слова эти не должны иметь какого-то двойного смысла. Например, заболевший человек, твердящий себе вместо фразы: «Я выздоравливаю», фразу «Я поправляюсь», может, вместо того, чтобы избавиться от своей болезни, внезапно набрать лишний вес. Главная задача, которая решается благодаря аффирмациям, заключается в том, чтобы вызывать в вашем сознании четкие и конкретные образы, чувства и эмоции. Именно эти «рычаги» помогают людям реализовать желаемое. И чем сильнее и ярче образы и эмоции, тем эффективнее результат, который смогут принести сами аффирмации. Вот почему важно не только чего-то хотеть, а просто-таки видеть объект своих желаний мысленным взором, со всеми подробностями, как цветную картину. Вот, например, у вас есть мечта стать владелицей автомобиля. Но сказать: «У меня есть авто» недостаточно. Правильнее будет составить следующую аффирмацию: «Я имею отличный автомобиль такой-то марки, модели и цвета». Или, к примеру, хотите приобрести отдельную квартиру. В этом случае ваши аффирмации должны звучать подобно следующим фразам: «Я имею чудесную трехкомнатную квартиру на третьем этаже нового дома по такой-то улице» или «Я живу в отличной квартире, которая находится там-то и является моей собственностью». Вся суть в том, что конкретика формирует в вашем мозгу четкий образ вашей мечты или желания, тем самым заставляя переживать определенный эмоциональный всплеск. А он, в свою очередь, дает толчок сознанию запускать программу по достижению чего-либо. Поэтому для некоторых людей, которые не обладают развитым воображением, лучше всего рисовать свои желания или вырезать готовые картинки, которые под них подходят. В этом случае будет работать не только метод аффирмаций, но и визуализация. 
パーソナライゼーション 呪文が機能するには、ポジティブ心理学の法則に従ってフレーズを正しく作成する方法を学ぶ必要があります。正しい肯定の公式には、代名詞「I」、現在形の述語、最も望ましい状況と追加が必ず含まれます。マジック フレーズには、「I」、「me」、「my」、「mine」など以外の代名詞を含めてはいけません。覚えておいてください - これはあなたの人生であり、あなただけがその中心です。したがって、そこで起こること、すでに起こったこと、将来起こることはすべて、主にあなたに依存します。したがって、あなたが人生の現実をより良い方向に変えることを計画するすべてのフレーズは、もっぱらあなたの「私」を中心に展開する必要があります。このようにしてのみ、あなたの意識と宇宙自体が、あなたが正確に何を待っているのか、何を目指しているのかを理解することができます。あなたが他の人のためにまとめたアファメーションが、たとえあなたに最も近い人であっても機能しないことを知るのは不必要ではないかもしれません。残念ながら、そのような魔法の言葉は自分自身を助けるだけです。アファメーションは、他人に何かを強制することもできません。したがって、次のように構成しないでください。
- 私は職場で高く評価され、尊敬されています。
- 私の夫は私に満足しています。
- 私の子供は健康です。
- 私は私の家族を愛しています。
したがって、どんなに高尚で良い意味であっても、このように構成されたアファメーションに投資しても、そこからの結果を期待しないでください。私たちは、本当に助けたいと思っていても、他の人のために何もすることはできません。したがって、時間とエネルギーを無駄にせず、自分自身に取り組むことに専念してください。ただし、あなた側の特定の変更が他の人に利益をもたらす可能性がある状況もあります。考えてみてください。断定と否定には「ノー」！重要: 助詞「not」は私たちの潜在意識には認識されないため、アファメーションでは使用されません。正しい呪文の例: 「愛する人と簡単に結婚します。」または、「悪い習慣をやめます。」しかし、「私は病気ではありません」や「私はタバコを吸いません」のようなフレーズは不正確です。人間の脳は、助詞「not」を省略すると、タバコを吸って病気になるという命令として受け入れてしまうからです。自分に健康を命じるために、「私はすべての病気から簡単に回復します」または単純に「私は健康です」のように呪文を作成できます。アファメーションの効果を自分で体験したい人は、フレーズに断定動詞 (たとえば、止めた、取り除いた、避けたなど) を含めるべきではないことを知っておく必要があります。宇宙への心のメッセージの中で助詞「いいえ」を使用したり、否定の副詞（たとえば、決して、どこにも、誰にもしないなど）を使用すべきではありません。これは非常に重要なルールであり、作成したフレーズを最大限の効率で機能させるために必要なだけです。成功の鍵は現在形です このようなユニークな呪文を作成するためのもう 1 つの重要なルールがあります。それらの呪文に含まれる動詞は現在形でのみ使用する必要があります。私たちの脳はそのような動詞に対してより効果的に反応します。しかし、人の潜在意識は未来形を行動の指針として認識しないため、「私は健康になります」や「上司になりたいです」などのフレーズはまったく機能しない可能性があります。この場合、あなたの脳は次のことを理解します。最初の肯定によれば、あなたは病人であり、二番目の肯定によれば、あなたは低い地位を占めています。あなたが将来の自分について話すとき、その瞬間にあなたの潜在意識によって保持されている情報には、唯一の本質が含まれています - あなたは現時点で欲しいものは何もありません。これは、目標を達成するためのプログラムが開始されず、待望の変化があなたの人生に訪れないことを意味します。したがって、「必ず」、「すぐに」、「明日」という言葉はありません。自分の意識に、「すでに」、「今」、「今」という正しい姿勢を与えてください。これは、メッセージを実装し、行動への指示を導く方法です。以下に、良いオプションと悪いオプションをいくつか示します。アファーメーションの間違った例:
- 私は禁煙します。
- 私は体重を減らしたいです。
- 月曜日からダイエットをします。
- 夏は体調がいいです。
アファメーションの正しい例:
- 私は禁煙しました。
- 明らかに体重が減りました。
- 私はダイエットをしていて、最初の結果を達成しました。
- 私は体調が良く、夏を楽しんでいます。
感情的な意味合いが強い言葉の重要性アファメーションに取り組む際の感情の役割については、すでに上で述べました。願望に対するあなたの気持ちが明るくなればなるほど、潜在意識が正しい方向を向いて願望の実現に向けて調整する可能性が高くなります。これが効果的なアファメーションの本質です。しかし、そのためには、感情的な意味合いの強い言葉を使って文章を構成する必要があります。重要なのは、そのフレーズのポジティブな意味と構成であることを忘れないでください。あなたのアファメーションが発声されたときに、あなたの中に喜び、畏怖、楽しい興奮、並外れた高揚感を呼び起こすのであれば、それは非常に良いことです。これは、いくつかの単語やフレーズの助けを借りて達成できます。たとえば、素晴らしい、素晴らしい、優れた、素晴らしい、素晴らしい、驚くべき、大きな喜び、大きな願望などです。感情的に成功したアファメーションの例を次に示します。
- 私は大きな喜びで仕事に行きます。
- 私が自分の体を完璧にするのはとても嬉しいことです。
- 私は毎朝すごく見えます。
- 私には素晴らしい配偶者がいます。
- 私は超快適なアパートなどに住んでいます。
最上級を恐れずに創造してください感情的に強力な呪文のフレーズ。特に成功するのは、精神的な価値観を扱うものです。したがって、完全に物質的な欲望に加えて、あなたの内なる世界を変えることができるものを忘れないでください。
どのように機能するのですか？
効果の秘密として注目すべきは、アファメーションの効果は、それをどれだけ快適に簡単に発音できるかによって決まります。 10 語を超える単語を含むフレーズを覚えるのは非常に難しいことに同意します。もちろん、書かれていることをただ読むこともできますが、それでもできないことが多いでしょう。では、成功するアファメーションはどのくらいの規模にすべきでしょうか?答えは明らかです。それらは 3 ～ 6 つの単語で構成されます。人間の意識によって簡単に発音され、すぐに記録されるのは、まさにそのようなフレーズです。これは、成功した肯定には 1 ～ 2 文しか含まれておらず、その響きが耳に心地よいことを意味します。彼らはさまざまな方法でこれらの提案に取り組んでいます。紙に大きく明るい文字で書いて、常に目に留まる目に見える場所に吊るすことができます。そして、呪文を見て、あなたはそれらを賞賛し、この願望の実現後に起こるあなたの人生の素晴らしい絵を想像するでしょう。このような呪文は、できるだけ頻繁に大声で唱えるか、独り言のように唱えるか、プレーヤーに録音して、いつでも聞きたいときに聞くことをお勧めします。アファメーションを何度もノートに書き記すのも効果的です。重要なことは、聞いたり、言ったり、書いたりすることをできるだけ深く感じることです。そうすれば、あなたが望んでいることはより早く実現します。これにはほとんど驚きはありません。人間の脳の研究者らは、人々の生活が意識と潜在意識によってコントロールされていることを発見しました。そして、私たちの失敗の多くは、無意識レベルで私たちによってプログラムされています。アファメーションにより、このプログラムを変更し、状況を前向きな結果に導くことができます。何度も繰り返されると、それらは脳の皮質下に記録されます。人間の潜在意識は、その呪文がすでに実現していると信じており、信仰を中心に生物全体とその環境の働きを調整しています。アファメーションの方法は、人が何かを自分に納得させようとする従来の自己催眠よりもはるかに効果的です。そして、それはそれほど単純ではありません。アファメーションに関しては、信じる必要はありません。潜在意識がプログラムを書き留め、それに従って行動し始めるように、できるだけ頻繁に呪文を絶えず繰り返すだけで十分です。そして、実際の結果が現れるまでに時間はかからないでしょう。
肯定はいつ失敗しますか？
はい、魔法のフレーズが機能しない場合があることに注意してください。これは、重大な間違いを何度も犯した場合に起こります。例えば：
- 正しくコンパイルされた断言;
- それらの中で「缶」という言葉を使いました。
- あなたのフレーズには明確な焦点がありません。
- それらには未来の時制があります。
- 呪文を使った仕事には規則性はありません。
最初の 4 つのケースで状況を修正する方法すでに述べましたが、最後の点については、詳しく検討する価値があります。まず、方向性の異なるアファメーションを頻繁に繰り返しても、期待される効果は得られないことに留意してください。これは、1 つのタスクをうまく効率的に実行する代わりに、突然一度に数十のタスクに取り組み始め、急いでしまい、最終的には 1 つも完了できなかった場合と実質的に同じことです。したがって、アファメーションの方法は大騒ぎや矛盾を許容しません。結局のところ、あなたは1つの欲望に集中する代わりに、貴重なエネルギーを別の欲望に分散させて、最終的には何も得られません。しかし、多くの場合、持久力や忍耐力が足りず、欲しいものをすぐに、今ここで手に入れたいと願う私たちには、アファメーションは効果がないと彼らは言います。これは、有名なおとぎ話のフェアリー・ゴッドマザーの参加によってのみ可能になります。しかし、私たちは普通の人間の心理という形で現実を扱っています。したがって、魔法の杖の効果を期待する必要はありません。しかし、特にアファーメーションメソッドの初期段階では、これまでの態度や信念の森を打ち破るのは決して簡単ではないため、おそらく多くの努力を費やす必要があります。正確に何について話しているのかを明確にするために、簡単な生活の例を見てみましょう。若い成功した女性は自分のために生きています。彼は自分のビジネスを持っており、それが非常に大きな収入をもたらし、首都に別の住宅を持ち、財政の面で将来について考えない機会をもたらします。しかし、このビジネスウーマンの人生には、愛する男性、家、子供はいません。でも、そうしたいのです！そして時代は正しく、体内時計はますます刻々と刻まれています。彼女が突然、「夢の人に出会った」とか「私には素晴らしい家族と 3 人の子供がいる」というフレーズで潜在意識を説得し始めたらどうなるかを想像してみてください。この女性の人生全体がまったく異なる目標と欲望に従属していたという単純な理由だけでは、それらは機能しません。そしてプログラムを再開するには、別の種類の幸せがあると信じる必要があります。そしてここが主な困難なところです。したがって、アファメーションの助けを借りて自分自身と自分の現実を変えようとしている人は、忍耐強く、諦めないでください。現在の意識を変えることで未来をプログラムできるため、このようにして望ましい結果を達成することができます。夢は実現可能であり、願望は実現しやすいと心から信じることによってのみ、意図した目標に向かって進むことができます。旅が成功して、幸運が舞い込んできますように!以下を読むことをお勧めします。
