過食は有害である
写真： ファイアストック多くの女の子たちは、子供を待っていることを知った後、2人を食べ始める。 "しかし、何について？結局のところ、妊婦はそうするべきです！ "実際、妊婦のエネルギーの必要性は増していますが、倍増していません。明確にするために300 - - 非常に困難であるリーンtvoroga.Pereedanieの200グラムだけでなく、あなたの姿に影響を与え、である私はいつもよりわずか200カロリー一日以上を消費する必要があり、II-IIIの学期のために妊婦が妊娠初期の間、出産後に改善されますが、最も重要なのは、余分な重量は、多くの病気を引き起こす可能性があります。これは、母親の健康に適用され、malysha.-静脈瘤の開発 - 妊娠糖尿病 - 高血圧; - 後半中毒症と後期中絶の脅威 - 胎児の発育の遅れ - 大きすぎる子 - 出産時と終了の難しさ - 緊急帝王切開セクション; - 子での心臓欠陥 - 出産後の困難な回復、そしてこれは、妊娠中の体重のブルートフォースに発生する可能性のある問題のリスト全体ではありません。
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妊娠は食事の時間ではありません！
赤ちゃんの健康は、妊娠中の母親の食事に依存します。栄養素の種類ごとに異なる機能があります。タンパク質は細胞を構築するための主要な材料であり、炭水化物は女性と彼女の子供の両方のエネルギー源であり、脂肪はエネルギーと組織構築の両方に必要です。ミネラルとビタミンは新陳代謝を調節します。妊娠中の母親が必要とするすべての種類のビタミンのリストは、多くのスペースを占めます。結局のところ、これらの生物活性物質は、女性自身と男性の両方の体内で発生するすべての生化学的および生理学的プロセスに関与しています。多価不飽和脂肪酸オメガ-3についてのみ詳しく説明します。赤ちゃんの脳の発達に大きな影響を与えるのは彼らです。多くの研究は、妊娠中の授乳中の母親の食事と生後1年の子供の食事におけるオメガ3欠乏が、彼の学習能力の発達に大きく影響することを示しています。そしてもう1つの科学的発見：妊娠中の女性がダイエット中だった場合、彼女の子供は将来肥満になりやすいでしょう。科学者たちは、妊娠中の母親が栄養不足の場合、赤ちゃんは限られた量の食物からの栄養素の最大吸収に関与する特別な遺伝子を「オン」にすることを証明しました（子供に栄養素を供給する必要があるため、母親はこれを世話しませんでした）今、この遺伝子は赤ちゃんの子宮内発育中だけでなく、子供が大人になったときにも機能します。つまり、人が十分な量の食物の状態にある場合、彼は肥満を発症する可能性があります。 （同じことは、きゅうりのせいでさえ、厳格な食事をしている女の子が太り始めたときに起こるようです。）一般的に、重要なことは覚えておくことです：食べ物は適度でバランスが取れているべきです。エンプティカロリーが少なく、ビタミンが多い。そしてあなたの健康（あなたとあなたの赤ちゃん）に食べてください！
