新鮮なキュウリのサラダはいつも重宝します、これ常にジューシーで常に低カロリーです。レシピ？ 1つだけではなく、必ず1つあります。さて、とりあえず、ちょっとした歴史を。きゅうりは、太古の昔から私たちの食卓に並ぶ最も身近な野菜と言えます。そして、私たちは彼について不快なことにほとんど知りません。この欠点を修正して、私たちが未熟なまま食べる素晴らしい歯ごたえのある果物をもたらすこの美しいブドウの木の一生についていくつか詳しく説明しましょう。驚いたことに、熟したキュウリはまったく食べられません。インドはキュウリの故郷と考えられており、数千年前に栽培が始まりました。このブドウの木は古代エジプトと古代ギリシャの両方で栽培されていました。そしてキュウリはずっと前にラスに登場しました。しかし、この野菜の利点についてはまだ議論があり、考えてみると、この野菜は95％が水分です。しかし、水は単純なものではなく、構造化された「生きた」ものです。残りの5パーセントは、ビタミンや微量元素の形であらゆる種類の有用なものです。信じられないかもしれませんが、私たちの素朴な未熟キュウリには周期表のほぼすべてが含まれています。カリウムの含有量がかなり高いため、キュウリは心筋に効果があり、浮腫を解消する優れた治療法でもあります。錠剤の形の化学薬品は必要ありません。1 日を通して数個のキュウリを摂取するだけで、素晴らしい体調を維持できます。健康面でも見た目でも、あらゆる面で。体重を減らしたいですか？キュウリダイエットは素晴らしい結果をもたらします。栄養士なら誰でもこの言葉を確認するでしょう。少なくとも週に一度はキュウリ断食の日を設けるようにすれば、スリムな体型、毒素の排出、良好な肌が保証されます。そして、おいしいサラダの最初のレシピです。
フレッシュキュウリサラダ
材料：
- 4キュウリ
- ニンニク2クローブ
- ディルグリーン
- 未精製ヒマワリ油2大さじ
- 塩、コショウ
- 酢小さじ1
調理方法：キュウリを洗い、皮が固すぎる場合は皮をむいてスライスします。ニンニクを潰してみじん切りにする。キュウリを適切な容器に置き、ニンニク、みじん切りのディル、塩、コショウで覆い、酢を振りかけます。サラダの入ったボウルを数回振り、キュウリと他のすべての材料が完全に混ざるようにします。冷蔵庫に1時間置きます。新鮮なキュウリのサラダを平皿に美しく盛り付け、香り豊かなオイルを注ぎ、ディルの小枝を飾ります。素晴らしい前菜を作る簡単なレシピ。
新鮮なキュウリとキャベツのサラダ
材料：
- 3キュウリ
- キャベツの半分
- サラダ品種のジューシーな球根
- タマネギのいくつかの茎
- ディルとパセリの束に
- 唐辛子
- 30mlの香りのよい植物油
- 塩、コショウ、砂糖
- 酢を味わう
調理方法：キャベツは細切りにし、塩、砂糖をまぶし、酢をまぶして手で軽くつぶします。適切なサラダボウルに置きます。キュウリを洗い、（必要に応じて）皮をむき、キャベツに加えます。薄い半分の輪に切ったタマネギ、ネギ、グリーン、細かく刻んだ唐辛子をそこに送ります。すべてを混ぜ合わせ、油を注ぎ、必要に応じて塩、コショウ、砂糖、酢を加えて味のバランスをとります。新鮮なキュウリとキャベツのサラダができるだけ新鮮でシャキシャキした状態になるように、調理後すぐにお召し上がりください。このレシピは、材料の入手可能性と優れた味、そして健康上の利点によって魅力的です。
フレッシュキュウリサラダ、ヨーグルトドレッシング
材料：
- 4キュウリ
- タマネギの束
- ディルの束
- 150 mlの天然ヨーグルト
- ニンニク2クローブ
- 塩、コショウと味
調理方法：キュウリを洗い、皮をむき、短冊状に切ります。ニンニクはみじん切り、ネギ、ディルはみじん切りにする。サラダボウルに材料をすべて入れ、塩、こしょうを加えて混ぜ、ヨーグルトで味を調えます。このレシピ —体重を減らしたい人にとっては本当の発見です。
フレッシュなキュウリサラダ、サワークリーム
材料：
- 5キュウリ
- 一握りのレタス葉
- 甘い品種のジューシーな球根
- 2卵
- 150サワークリーム
- 塩、コショウ、砂糖
- レモンジュース
- ティースプーンディジョンマスタード
作り方：レシピは簡単です。キュウリを洗い、皮をむき、かなり大きな立方体に切ります。みじん切りの玉ねぎ、細かく刻んだ卵、ハーブをキュウリに加えます。すべてをよく混ぜます。レタスの葉を分類し、洗って乾燥させます。レタスの葉、キュウリ、他のすべての材料を大きな平皿に置き、サワークリームソースを注ぎます。ソースのレシピ。サワークリームを塩、砂糖、コショウ、マスタードと混ぜ、レモン汁を加えて軽く混ぜます。このようなサラダにはたくさんの選択肢があります。キュウリは私たちの普段の食事の一部であるほぼすべての製品と組み合わせることができるため、創造性の分野は無限です。食欲旺盛！以下を読むことをお勧めします。
