40歳以上の女性は、25歳の子どもがいない妖精？たぶん。リナ・ジョーダンは44歳ですが、彼女は2人の娘の母親です。彼女は大切な6つのサイコロのサイコロと、彼女が若いところの女の子の命を脅かす有害なセルライトの完全な欠如を自慢できます。 Linaはいつもフィットネスと適切な栄養のファンであると考えています。しかし、いいえ。彼女は今コーチとして働き、達成するために10000人以上のInstagramの住人にインスピレーションを与えます。そして約10年前、彼女はスポーツについて何も知らなかった。彼女は妊娠と出産の前に28歳、彼女が44歳のときにどのように見えたかを比較したコラージュを発表しました。写真はできません。今や林は若い時代のころ、本当に良い形をしています。
写真：@lina_fit「それでも太りすぎではありませんでした。しかし、私は本当にスリムではありませんでした。これは彼らが「痩せた太った人々」と呼んでいるものです-リナは説明しました。女性は母性が彼女をどのように変えたかを話しました。最初、彼女の食事はゴミの山に変わりました。「私は家族、仕事、家など、あらゆることをしようとしました。本当に時間がありませんでした。何を食べたのか全く気にしませんでした。」もちろん、そのようなライフスタイルは見た目にその痕跡を残さざるを得ませんでした。 「子供の誕生後、私の体は劇的に変化しました。そして、私は出生前の体型を取り戻すことができるとは思いませんでした」とリナは回想します。 ..。。そして夜が明けると、すべての自制心がどこかで消え、リナは彼女が到達できるすべてのものを一掃し始めました。結局、リナは気づきました：彼女はどういうわけか魔法のように自分自身に費やす時間を見つけなければならないでしょう。結局のところ、彼女は自分の世話をすればするほど、自分の体を愛するようになります。いくつかのエクササイズビデオを見つけてトレーニングを始めました。主な条件：毎日45分間運動する必要がありました。最初の結果はすぐに現れました。リナは自分の目で授業が良かったとすぐにジムに行きました。簡単、迅速、シンプルに聞こえますが、リナは認めています。まったくそうではありませんでした。 「正しいことをしていたら、ジムで何をすべきかわからなかった」と彼女は言う。 -しかも恥ずかしがり屋でした。ダンベルに近づくのも怖かったです。しかし、私の目標は私の恐れよりも重要でした。」それから、スポーツだけでは目に見える結果を達成することは不可能であることが明らかになりました。あなたはあなたの食事療法を変える必要があります。私もこれらの犠牲を払わなければなりませんでした。そして、これらだけではありません。リナの日は、時計がまだ朝の5時ではないときに始まります。
1/ 8写真：@lina_fit写真：@lina_fit写真：@ lina_fit写真：@ lina_fit写真：@ lina_fit写真：@ lina_fit写真：@ lina_fit写真：@ lina_fitこれで、トレーナーのお母さんは独自のエクササイズを行いました。彼女は激しい筋力トレーニングを好みます。スクワット、ランジ、デッドリフト、上腕二頭筋のエクササイズ-彼女はそれをすべて行います。しかし同時に、その美しさは、ビーチでエクササイズをしているときでも驚くべき結果が得られることを確信しています。レジスタンストレーニングには、特別な止血帯が1つあれば十分です。あなたはあなたと一緒に休暇でこの素晴らしい殻を取ることさえできます-そしてあなたはいつも形になります。そして、私の娘にとってはなんという例でしょう！「私は自分が達成できたことを誇りに思っています。今まで以上に気分が良くなりました。」今、リナは本当に幸せです。結局のところ、彼女には子供、家族、愛情のある夫、そして鏡に映る驚くほど美しい反射があります。リナは彼女の経験を喜んで共有します。彼女はトレーニングビデオを公開し、栄養に関するアドバイスを提供します。彼女は確かです：あなたが少し試してみると、どんな女性も彼女が望むように見え、若くてより美しくなることができます。 「あなたがこれを納得させなければならない唯一の人はあなた自身です。自分を信頼してください。結局のところ、私は変えることができました、そしてあなたはそうすることができます。そして、あなたは何を知っていますか？始めるのに遅すぎることはありません。」また興味深い：2017年10月9日午前2時56分PDT
