女性の体に何が起こるか
女性がすでに妊娠後期でもスポーツを続けることは可能です。身体活動は適度に行う必要があり、以前は簡単に行えた運動のいくつかはやめなければなりません。
妊娠23週目では、継続することが有用である治療的運動クラス写真: Getty妊娠中の身体活動は非常に有益であることを知っておくことが重要です。治療的な運動、水泳、ウォーキング、ヨガなどがこれに該当します。体操は体全体の血液の流れを促進し、浮腫の発生を防ぎます。妊娠中のむくみ -これはかなり一般的な現象です。望ましくない症状が現れた場合は、医師に連絡してください。妊娠中に仰向けに寝るのは不快なので、横向きで寝る方がずっと快適です。これは非常に簡単に説明できます -子宮が大きくなると、下大静脈などの骨盤領域の血管に圧力がかかります。女性が仰向けに寝ると、心臓と上半身への血流が妨げられ、めまい、脱力感、頭痛などの症状が現れます。したがって、妊娠中の健康を保つためには、快適さのために追加の枕を使用して横向きに寝ることが役立ちます。
妊娠23週目に予定されている医師への訪問
女性がまだ2回目の超音波検査を受けていない場合は、医者がそれを処方するでしょう。この検査は20週から24週の間に行われます。この期間中、子供の発育の程度を判断し、逸脱があればそれに気づき、妊娠のその後の経過を調整することが容易になります。ほとんどの場合、医師は赤ちゃんの性別を診察し、両親に伝えることができます。妊娠の進行を監視するために、超音波検査の前に検査が処方されます。腫れが生じ、尿中にタンパク質が検出された場合には、医師は入院または腎臓と泌尿器系のより詳細な検査を勧めます。これらの症状は自然に消えることはないので無視しないでください。女性が以前よりも体重が増え、腫れが大きくなったことに気づいたら、検査を受ける必要があります。浮腫の発生を防ぐには、いくつかの簡単なルールに従うことが推奨されます。
- 飲酒習慣を守る -通常、1 日に約 1.5 リットルのきれいな飲料水を飲む必要があります。
- 塩漬け、脂肪および揚げ物の使用を除外する。
- 甘い果物とドライフルーツに置き換えられた習慣的なお菓子。
過度のむくみを「妊婦浮腫」と呼ぶのですが、早期に治療すれば妊娠の経過を快適かつ安全なものにすることができます。
妊娠23週目 - 胎児の発育様式
妊娠のこの段階では、胎児の体重は450ポンド以上になります。g の場合、0.5 kg のマークに近づいたり、それを上回ったりします。これは素晴らしい成果です。赤ちゃんの皮膚は透けなくなり、皮下脂肪組織が十分に発達し、赤ちゃんはふっくらと可愛らしくなります。
23週で胎児に何が起こるかを見ることができます写真：Getty赤ちゃんの心臓は十分な大きさに成長し、医師は超音波検査中だけでなく、産科聴診器の助けを借りて心拍を聞くことができます。 23週での胎児の割合は新生児とほとんど変わらない。彼の感覚と呼吸器系は集中的に発達する。女性は時には腹部のリズミカルなフリルを感じますが、それは羊水を飲み込んだクラムのしゃくりです。子供がすでに夢を見ていることは興味深い。彼は不思議になり、自分自身を感じ、小さな世界を探検し、母親の声、彼女が歌う子守歌を聞く。それは、鋭い騒音、または明るすぎる光によって恐れられることがあります。
栄養の特徴
妊娠23週目の女性は苦しまない中毒症ですが、食欲は旺盛です。今は彼女と赤ちゃんにとって適切な栄養が重要です。一日を通して食事を均等に取り、食事と食事の間の休憩時間は 3 時間以内とすることをお勧めします。妊娠中の女性はビタミン、タンパク質、一部のミネラルの必要量が増えるため、メニューを準備する際にはこれを考慮する必要があります。食事には乳製品、野菜、果物、赤身の肉、魚を含める必要があります。塩分は体内に水分を保持するので、摂取量を制限することをお勧めします。通常の塩は高品質の醤油に置き換えることができます。子供が正常に発育し、酸素欠乏を経験しないためには、母親の血液中のヘモグロビンレベルが正常でなければなりません。したがって、女性は鉄塩を含む食品をメニューに含める必要があります。肉、そば粥、牛レバーは貧血予防に役立ちます。ビタミン C は鉄分の吸収を高めるので、ビタミン C を含む新鮮な野菜や果物を摂取すると効果的です。子供の骨を形成するには大量のカルシウムが必要です。カルシウムが不足すると、母親の歯が腐り始めます。カルシウムミネラル塩は、乳製品、ヒマワリの種、パセリ、卵黄に大量に含まれています。週に2、3回はカッテージチーズ、卵、チーズを食べなければなりません。牛乳、ヨーグルト、ケフィアを毎日飲むことができます。カルシウムの1日の必要量の半分を摂取するには、牛乳0.4リットルを飲むか、ヒマワリの種100グラム、またはハードチーズ50グラムを食べるだけで十分です。第23週 -中毒がなく、お腹がまだそれほど大きくない好ましい時期には、女性にとって治療的な運動をしたり、水泳をしたりすることは有益です。適切な栄養、休息、仕事のスケジュール、そして良い気分は、残りの妊娠期間中の合併症を回避するのに役立ちます。
双子が妊娠するとどうなりますか？
この期間は5ヶ月と3産科スケジュールに従って週ごとに行われます。通常、双子の体重はそれぞれ 555 グラム、身長は 28 ～ 29 センチメートルです。単胎妊娠の場合、胎児の体重は 608 グラム、身長は 29 センチメートルです。赤ちゃんの顔は完全に形成されています。体と頭の釣り合いがより取れてきます。膵臓が働き始め、インスリンを生成します。赤ちゃんはすでにお腹の中で母親の心臓の鼓動などの音を聞くことができます。彼らは非常に活発で、転げ回るのに十分なスペースがあります。動きは24時間いつでも感じられます。この時期の女性は体力とエネルギーに満ち溢れていますが、胸焼けや便秘といった不快な症状がすでに始まっているかもしれません。
