ダイエットに効果的なお茶1) 体重を減らすことは可能かお茶の力を借りて？残念ながら、お茶だけで体重を減らすことは不可能です。たとえ減量を促進する物質が含まれていたとしても、その濃度は極めて低いです。したがって、お茶は複合的な治療にのみ使用できます。食生活の変更や、必要に応じて薬物療法も行います。減量のためのお茶 –これは食品添加物です。また、医薬品とは異なり、有効性や安全性に関する義務的な試験は行われません。したがって、お茶を購入する前に、その成分を注意深く調べ、もちろん栄養士に相談することをお勧めします。 2) 減量のためにお茶をどのくらいの頻度で飲めますか? 減量したい場合は、お茶を 3 週間以上飲まず、その後 1 ～ 2 週間休んでください。休暇中に体重が増えるのを防ぎたい場合や、ダイエット中に便秘を解消したい場合は、時々お茶を飲むとよいでしょう。ただし、週に3〜4回を超えないようにしてください。まあ、あなたの目標が...体重の安定と維持には週2〜3回で十分です。
3) 禁忌はありますか?一部のお茶にはアレルギー反応を引き起こす可能性のあるハーブが含まれていることを覚えておくことが重要です。したがって、アレルギー反応を起こしやすい人は、お茶を購入する前に必ず栄養士に相談してください。アレルギーに詳しくない場合でも、最初は少量から摂取し、健康状態を注意深く監視してください。胆石がある場合は、お茶を飲む際に特に注意する必要があります。すべての減量茶が高血圧患者に適しているわけではありません。一部のお茶には、精神活動を活性化したり、空腹感を抑えたりするいわゆる刺激物が含まれています。血圧を上昇させる。ハーブは一見無害に思えますが、減量のためにお茶を過剰摂取すると健康に危険です。したがって、下剤効果が顕著なお茶を長期間摂取すると、腸内細菌叢が乱れる可能性が高くなります。また、お茶に含まれるハーブ利尿剤の過剰摂取は心臓に障害を引き起こす可能性があります。不整脈が起こる可能性があります。4) 妊婦はお茶を飲んでもよいですか? いいえ、減量茶は使用が承認されている医薬品や栄養補助食品とはみなされません。5) お茶の選び方は?
それと一緒にスリミングティーを選ぶのが最善です栄養士。いくつかの品質では、通常、高価なお茶、実際に減量に貢献するコンポーネントを見つけることができます。彼らは茶の構成で求められるべきだということ。これらは、中国のephedra、ウーロン茶、緑茶、kommifor、微細気泡フクサ、ガルシニアカンボジア、カッシアmimozovidnayaとクロムです。ほとんどすべての現代の紅茶には、CassiaやAlexandriaの葉などの下剤が含まれています。適度な量の摂取で、特に低カロリーの食事を観察する場合には、このような茶が役立ちます。多くのメーカーが茶や利尿物質を添加しています：ホーステイル、中国の菊、カルケード。このような茶を使用すると、体重は減少しますが、脂肪の崩壊ではなく、水の排泄に起因します。お茶では、ウコン、チョウセンニンジン、タンポポの根を満たすことができます。このような効果は、原則として、胆汁排泄に違反した完全な人々に有用である。
