缶ドリンク1本だけ–そしてあなたはすでに疲労と眠りたいという抑えがたい欲求を振り払い、行動の準備が整いました。エナジードリンクメーカーは、自社の製品は利益だけをもたらすと何度も主張し、ますます新しいタイプのドリンクを生産し続けています。すべてがそれほど素晴らしいのであれば、なぜ弁護士たちはこの奇跡の飲み物の配布を制限する法案を提出しようとしたのでしょうか?この状況をさらに詳しく見てみましょう。
エナジードリンクは有害です長所エネルギードリンクは気分を高揚させ、精神活動を刺激するのに最適です。誰もが自分のニーズに合ったエナジードリンクを見つけることができます。エネルギードリンクは、その目的に応じて通常、カフェインを多く含むもの、カフェインを多く含むものなどのグループに分類されます。ビタミンと炭水化物。 「コーヒー」飲料は、完全に治らないほどの仕事中毒者や、夜に仕事や勉強をしなければならない学生に適しています。ジムで自由時間を過ごしたいアクティブな人向けのエナジードリンクには、ビタミンとブドウ糖の複合体が含まれています。ビタミンの利点については誰もが知っています。ブドウ糖はすぐに血液に浸透し、酸化プロセスに参加し、筋肉、脳、その他の重要な器官にエネルギーを提供します。カップの効果は1分間持続します。 2時間、エナジードリンクの効果– 3時間目 – 4. さらに、ほとんどすべてのエナジードリンクには炭酸が含まれているため、その効果が促進されます。これがコーヒーとの 3 番目の違いです。エナジードリンクは便利なパッケージのおかげで、ダンスフロアや車内など、あらゆる状況で持ち運んで飲むことができます。これはコーヒーや紅茶には言えません。用量を厳守して摂取してください。最大投与量 –ドリンクは1日2缶まで。用量を超えると、血圧や血糖値の上昇につながる可能性があります。フランス、デンマーク、ノルウェーでは、エネルギードリンクは医薬品とみなされているため、薬局でのみ販売されています。最近、スウェーデン当局は、エナジードリンクの摂取が原因とされる3人の死亡事件について捜査を開始した。エナジードリンクに含まれるビタミンはマルチビタミンの代わりにはならない。
心臓病に苦しむ人は低血圧です。または高血圧の場合は、エナジードリンクを飲むべきではありません。エナジードリンクが体にエネルギーを与えるという主張には根拠がありません。貴重な瓶の中身は、体の内部貯蔵庫への道を開くだけです。キー、つまりマスターキーの機能を実行します。言い換えれば、飲み物自体にはエネルギーは含まれておらず、私たち自身のエネルギーのみが使用されます。このように、私たちは自分自身のエネルギー資源を使用します、言い換えれば、私たちは自分自身からエネルギーを借ります。しかし、遅かれ早かれ、この借金は疲労、不眠症、イライラ、憂鬱という形で利子を付けて返済しなければなりません。他の興奮剤と同様に、エナジードリンクに含まれるカフェインは神経系の疲労を引き起こします。効果は平均3分間持続します。 5時間後、体には休息が必要です。さらに、ブドウ糖とカフェインを組み合わせたエナジードリンクには中毒性があり、多くのエナジードリンクには心拍数の上昇や手足の震えを引き起こすビタミンBが多く含まれているため、注意が必要です。カフェインの優れた利尿作用。これは、トレーニング中にすでに大量の水分が失われているため、トレーニング後にエナジードリンクを飲むことはできないことを意味します。許容量を超えると、頻脈、精神運動性興奮、神経過敏、うつ病などの副作用が発生する可能性があります。グルクロノラクトン。タウリンの含有量は許容値の数倍、ドリンク2缶に含まれるグルクロノラクトンの量は1日の基準値の500倍近く（！）を超えています。科学者ですら、これらの成分が体にどのような影響を与えるのか、カフェインとどのように相互作用するのかはわかっていません。したがって、このような高用量のタウリンとグルクロノラクトンの使用の安全性はまだ確認されておらず、さらなる研究が必要であると専門家は述べています。ご覧のとおり、利点よりも欠点の方が多いです。そして、それにもかかわらず、あなたの人生のいつか、エナジードリンクなしではいられない状況が（できれば一度だけ）起こる可能性があります。この場合、あなたの愛する唯一の生物を守るために、飲み物を飲むためのルールを注意深く読んでください。
エナジードリンクの飲み方のルール1日のカフェイン摂取量を超えると、それらの。スポーツトレーニング後は、ドリンクの効果が切れて体を休める必要があるので、2缶以上は飲まないでください。スポーツも飲み物も血圧を上昇させます。妊婦、子供、青少年、高齢者、高血圧、心血管疾患、緑内障、睡眠障害、興奮性の上昇、カフェインに対する感受性の高い人には禁忌です。 3– 5時間、それでも半分しかない。したがって、この期間中は、エナジードリンクとカフェインを含む他の飲み物（お茶、コーヒー）を混ぜてはいけません。そうしないと、許容量を超える可能性があります。多くの飲み物はカロリーが高くなります。エナジードリンクはトレーニング後ではなく、トレーニング前にのみ摂取する必要があります。筋力トレーニングを行っていて、体重を減らそうとしているわけではない場合は、トレーニングの前後にエナジードリンクを飲んでも構いません（クラバーがよくやるように）アルコールと混ぜてはいけません。カフェインは血圧を上昇させ、アルコールはその作用をさらに高めます。結果 –医師によれば、非常に近い将来に高血圧危機が起こるという魅力的な見通しはありません。ビタミンコーヒーの代替品にすぎず、健康にとってはより危険なだけです。他の多くの食品に含まれるフルーツジュースやブドウ糖にも同様の効果があります。したがって、「–」を選択してください。エナジードリンクを飲むか飲まないか。それとも、お気に入りのチョコレートを入れたコーヒーを優先したほうが良いでしょうか?
