ズッキーニの作り方は？写真付きのレシピ...写真：ゲッティこの健康的な野菜はズッキーニとしてよく知られています。ズッキーニは、もともとメキシコ北部からイタリアに伝わりました。イタリア人は最初に野菜を食品に使用し、それをズッキーニ（複数形ズッキーニ）と名付けました。イタリアから、野菜はヨーロッパ中に広がりました。ズッキーニについて知っておくべき5つの主な事柄：1。肌の色は濃い緑色から黄色の範囲です。さまざまな色のズッキーニの使用は、料理を非常に飾っています。若くて小さいズッキーニはすぐに食べることができ、実際には熱処理を必要としません。新鮮なとき、それはより多くの栄養素を保持します。ズッキーニには、カリウム、鉄、カロチン、ビタミンC、PP、B1、B2、B6、葉酸（生殖器系に良い）が豊富に含まれています4。 （100gあたりわずか27Kcal）したがって、私たちはダイエット中のすべての人をとても気に入っています。歯髄は消化しやすく、体から有害物質を取り除くので、胃腸障害のある人にはズッキーニをお勧めします。
