家庭での料理はほとんどの人にとって一般的な活動です私たちの。確かに、美味しくて健康的な料理を作ることが重要な儀式であることを誰もが知っているわけではありません。そうしないと、味のないキロカロリーを除いて、朝食、昼食、夕食の恩恵を受けられないリスクがあります。 StarHitは、料理法の簡潔なコードをまとめました。
調理することを学ぶ
未来のための購入 - 悪い習慣
冷蔵庫に長期間保管すると多くのハーブ製品は有益な特性を失う。例えば、冷凍庫で1週間後、ホウレンソウは60％のルテイン（視覚に有用な物質）のみを保持し、ブロッコリーは同じ期間に抗酸化物質の約半分を失う。収穫量：急速冷凍食品を購入する：収穫のピーク時に収穫されます（つまり、最大の利益があることを意味します）。瞬時に冷凍されます（この方法ではビタミンや微量元素のほとんどが保持されます）。卵を紙に包んで、2日ごとに別の場所に回します。脂肪の多い食品をビニール袋に入れないでください。箔やワックス紙を使用してください。野菜は濡れたタオルで包み込むと新鮮なまま長くなります。全体として、多くの製品が寿命を延ばすことができます。しかし、あなたがショッピングスケジュールを作ることができれば、そんなに苦労する価値があると思いますか？
