スープダイエット初日 週の始まりはスープからフルーツ。砂糖やミルクを使わないお茶や、添加物を使わないクランベリージュースや水を飲むことができます。 2日目メインコース–まだスープ。 2 番目に –新鮮な野菜または缶詰の野菜、ハーブ。野菜リストからマメ科植物を除外します。デザートには、青リンゴを 1 個（1 日あたり 3 個まで）、水だけを飲みましょう。 3日目 スープ、野菜、果物（バナナを除く）を食べ、水を飲み、4日目までに2〜3キロ体重が減るはずです。 4日目 3日目のメニューにバナナ（3本以内）、エンドウ豆または豆を加えたもの。
- テスト：私たちは効果的な食事を選択する
5日目スープに加えて、食事に含めることができます、ゆでた牛肉（約200g）とトマト（新鮮または缶詰）。日中、少なくとも1.5リットルの水を飲む。六日目主食としてのスープ、牛肉と葉の野菜の煮込み、水と無糖緑茶（プードルまたはウーロン）を食べ続けます。第7日前日のメニューに玄米やコーンを加えます。水、紅茶、クランベリージュースを飲むこのダイエットのメインディッシュとしてのスープは、脂肪の最小量を含める必要がありますので、ダイエットの最初の日である食事のレシピを制限する必要があります、あなたは一日3回スープを食べる必要があります：朝食、昼食、パン、砂糖、アルコール、ソーダ、お菓子、焼き菓子類は、食事から除外する必要があります。
