1週間でどれくらい節約できますか？Ideal Line センターのフランス人医師たちは、既存の食生活に独自の開発を加えて「Line 9」栄養システムを作成しました。当初、このダイエットは、理想のライン法を使用して体型を修正したい人を対象としています。この手順と合わせて、食事療法により、3週間で最大6キログラムを失うことができます。しかし、手続きの助けがなくても、1か月間「ライン9」の規則を遵守する必要があります。労働や断食をしなくても2キロ体重を減らすことができます。少し？しかし、4 か月後には 8 キロの赤字になり、1 年後には赤字になります。 24！そして、嬉しいボーナスは、代謝の改善と代謝プロセスの活性化です。他の栄養システムと同様に、特定のルールがあります。各製品は 0 から 9 までの評価が付けられています。一度の食事で「食べる」ことはできません。 9 ポイント以上、1 日で 20 ポイントを満たす必要があります。分量に制限はありません。好きなだけ食べてください。ただし、鶏肉、肉、魚、シリアル、ジャガイモ、野菜のみのパスタ、食事の1時間前または2時間後には果物を食べてください。そしてもちろん、甘いものや脂肪分の多い食べ物を過剰に摂取しないでください（油や燻製肉のコストが「安い」にもかかわらず）。本当にチョコレートを楽しみたいなら、この自由を自分に与えてください。しかし、荷降ろしが行われるのはその日の前半だけです。あなたが鉄筋コンクリートの意志の力を持っている人ではない場合、終わりのない一連の休暇は、選択した栄養システムを遵守する機会をほとんど残しません。このような場合には断食日があります。理想的には、宴会の翌日か翌日に開催されるべきです。そして、大食いが非常に多かった場合は、数日後にそれを繰り返します。適切に計画された断食日では、体は余分な水分を手放すのではなく、脂肪組織を手放します。そのためには、塩分を控え、牛乳入りの温かい緑茶を飲み、低脂肪カッテージチーズか米と1種類の野菜、または茹でた（極端な場合は焼いた）白身の肉と1種類の野菜を食べる必要があります。ポイント、実は。
ファントム・メナス以上のものからなる料理3 つのコンポーネントは避けるべきです。それがサラダであれば、それは確かにオリヴィエではありませんし、スープであれば、ジャガイモ入りボルシチではありません。ただし、表内の製品をさまざまに試すことができます。もちろん、9ポイントルールに従ってください。 センター：モスクワ、ロモノーソフスキー大通り、14、t。 (495) 938 0033
