軽食のレシピあなたは生き残り、レジメンを設定しました食べ物を食べ、7時過ぎに食べるのをやめました。しかし、これらの変化はあなたにとって信じられないほど難しいものです。体は新しい生き方に慣れることができません。そのような場合はどうすればいいですか？完全に食べることを拒否しますか？最善の選択肢ではありません。彼の著書「スリムへの簡単な道」で。永遠に体重を減らす！栄養士のマルガリータ・コロレバは次のように推奨しています。したがって、自分を拷問する必要はありません。弱い緑茶と小さじ1杯の蜂蜜から始めます。はちみつを溶かすと、血糖値が上がり、空腹感がなくなります。また、お茶を飲んだ後は、食べたくないと感じるので、この渇きは空腹感のふりをします。はちみつとお茶の場合ゆっくりと、スプーンでお茶を飲んだり、低脂肪のケフィールを一杯食べたり、同じくらいゆっくりと-ブドウ糖の半分を食べたりしませんでした。ベリーが食べられます。すべてを非常にゆっくりと行い、時間をかけてプロセスを伸ばします。一杯のケフィアを一気に飲むと、空腹感が鈍くなることはありません。だから、スプーン一杯、一口ごとに味わってください。製品の味をお楽しみください。サービング全体を食べる前に、あなたの体が少量の食べ物の満足を得られるようにしてください。それは非常に重要です。どんな状況でもお腹を空かせてはいけません。これらの秘密を使用し、適切で健康的なスナックオプションを選択することで、体型を損なうことなく空腹に対処できます。
現実のショー：一緒に体重を減らす私たちはスリムになるために、そしてそれで美しく健康になることを決めたのですか？栄養の動きに参加して賞品を手に入れよう！
