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いつ私たちは食べますか？
スイカの果肉100g中に38個入っています。隣のメロンのキロカロリー - 39。これは、他の夏のベリーや果物と比較すると、それほど多くはありません。たとえば、桃とアプリコット - 44 kcal、リンゴとラズベリー - 45 kcal、グーズベリー - 48 kcal、梨 - 250 kcal。夜に香りのよいスイカを数切れ食べるときに、その利点や害について考える人はほとんどいません。それでいて、炭水化物が豊富なので、ウエストサイズを簡単に大きくすることができます。したがって、体型のケアが空虚な言葉ではない場合は、1日の前半にスイカを食べてください。
私たちは何を扱いますか？
スイカにはビタミンC、B1、B2、PP、リコピン、カロテン、マグネシウム、カリウム、鉄、葉酸。肝臓から毒素を取り除き、慢性疾患や急性食中毒の治療に役立ちます。スイカは体から体液を積極的に除去するので、浮腫の問題を簡単に解決します。体を浄化し、貧血、不眠症、体力の低下の治療と予防に役立ちます。高血圧患者や潰瘍患者は空腹時にスイカの果肉を摂取します。
どのように体重を減らすには？
スイカダイエットはおそらく最も楽しいものです。美味しくて食べるのがもったいないです。シーズン中は2〜3回、つまり2週間に1回座ることができます。 「覚えておいてください。モノダイエットは朝に始まり、その日の18時に終わるのです」と栄養士のオクサナ・ポノマレバさんはアドバイスします。 - 250〜300gのスイカを4〜5回食べます。体液の損失により体重が減少します。マイナス1～2kg、ウエスト1～2cmなら安心です！スイカダイエットは誰にでも適しているわけではありません。腎臓結石がある場合は、医師の診察後にスイカを摂取することをお勧めします。体重が多すぎる場合は、1日あたり250〜300 gを超えないようにします。塩辛い食べ物と組み合わせると、病気の心臓に余分なストレスを与える可能性があります。次のページでオリジナルのスイカのレシピを探してください。」
