マグネシウム含有製品データによると、穀物や野菜などの大量のマグネシウムを含む食品は、喫煙者が体に与える害を軽減するのに役立ちます。毎日約580mgのマグネシウムを消費することにより、脳内の脳循環障害および出血のリスクが15％低下することが証明されている。科学者は、喫煙者には、マグネシウムが豊富な黒豆、ブロッコリー、ハリバット魚、生のピーナッツ、ホウレンソウ、カキなどを定期的に食べることを推奨しています。
マグネシウム含有製品データによると、穀物や野菜などの大量のマグネシウムを含む食品は、喫煙者が体に与える害を軽減するのに役立ちます。毎日約580mgのマグネシウムを消費することにより、脳内の脳循環障害および出血のリスクが15％低下することが証明されている。科学者は、喫煙者には、マグネシウムが豊富な黒豆、ブロッコリー、ハリバット魚、生のピーナッツ、ホウレンソウ、カキなどを定期的に食べることを推奨しています。
