柿
写真：nexplorer。日本では、このベリーは「神の梅」と呼ばれ、このようなニックネームの柿は偶然に得られたものではありません。第1に、これは低カロリー製品です。ベリー100グラムにはわずか62カロリーしかありません。第2に、柿は多くの有用なビタミンとミクロ元素を含んでいます。ビタミンAは視力に優れ、皮膚を健康に保ち、肌を明るく保ち、またがん細胞の形成も予防します。カリウム塩は、心臓血管系の円滑な動作を担う。マグネシウムはスラグおよび毒素の処理プロセスを活性化する。そして柿に含まれるビタミンCとPPは、免疫系を強化し、ストレスと疲労との戦いを助けます。柿のチーズケーキ料理時間：20分カロリー内容量：280キロカロリー/部分（6人前分）：800g柿（約5点）、コテージチーズ500g、大さじ2杯。 l砂糖、ブレッドクラムの1/2カップ、小麦粉の1/2カップ、野菜またはオリーブ油の1/3カップ調製方法：柿を剥がし、石を取り除き、肉を細かく切断する。滑らかになるまで砂糖でカードを叩いて、小麦粉と柿を混合物に加えます。その後、塩のピンチを加えて、ペレットを形成し始める。胸の形をしたチーズケーキは、黄金色の茶色になるまで、野菜やオリーブオイルの両側にパン粉を入れて揚げます。その後、チーズケーキはオーブンで準備する必要があります。チーズケーキを1層のベーキングシートに広げ、200度の温度で10分間ベーキングします。チーズケーキにサワークリームを添え、必要に応じて粉末砂糖を振りかけることができます。
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