肥満を解消するにはなぜ体重が減らないのでしょうか？最も厳しいダイエットが必要です。これは深刻な病気です。医師によってそのような診断が下された場合は、その理由を調べる必要があります。肥満は、糖尿病、ホルモン機能不全、婦人科疾患の発症に関連している可能性があります。私たちの体 –それはシステム全体です。それに機能不全がある場合（たとえば、女性の月経不順がある場合）、ホルモンの合成が中断されるため、食事療法は意味がありません。この場合、原因疾患を明確にして治療する必要があり、食事制限で患者を苦しめないことが非常に効果的な食事療法であると聞きました。肉、卵、牛乳を食事から除外する必要があります。私たちの体は特定の栄養素と微量元素を摂取する必要があります。特に、肉製品などに大量に含まれる鉄分は、彼らは「禁止」するのが大好きです。さまざまな奇跡のダイエットの考案者。しかし、女性は毎月の月経で鉄分を失います。たんぱく質制限ダイエットを行って炭水化物食品を食べたり、果物や野菜だけを食べたりすると、失血は回復せず、鉄分が失われ始めます。同時に、血液中のヘモグロビン濃度が低下し、鉄欠乏性貧血を背景とした慢性疲労症候群を発症する危険性があります。統計によると、ロシアの女性と少女の 70% は鉄欠乏症です。これは特に、細くて美しくなりたい若い女の子に当てはまります。
きっと野菜や果物は最高の減量製品。食べれば食べるほど–都市に住む人々は、酵素システムが大量の果物や野菜を分解するように適応されているジャングルに住む人々と同じものを食べることはできないのです。したがって、今日人気のローフードダイエットは、突然の体重減少、膨満感、ゴロゴロ音、下痢を伴います。私たちの腸には、ビタミンの吸収、合成、代謝産物の排泄を担う約5キログラムの微生物叢が含まれています。髪、肌、爪の状態はその状態に直接左右されます。下痢が起こると、有益な微生物叢が消失します。これは、今日非常に一般的となっている腸炎、大腸炎、過敏性腸症候群の発症につながる可能性があります。この病気は、多くの場合、不当な膨満感、不快感、吐き気、その他の不快な症状の原因となります。
定期的に徹底していればと聞きました腸を洗い流すと、体が浄化され、余分な体重が減ります。ほとんどの場合、腸を浄化するには、日常生活、スポーツ活動、栄養システムを調整するだけで十分です。流行の深部腸洗浄や大量の浣腸を行った後は、腸内から必要な微生物叢が失われる危険があります。このような手順の後、微生物叢を回復する必要があります。そうしないと、代謝がすぐに中断され、皮膚に不快な欠陥が現れ、慢性疾患を発症するリスクが高まると言われています。腸内をきれいにするブラシです。おそらく、ふすまをもっと食べて、食物に食物繊維を加えるべきでしょう。フライパンではないのでブラシなどで洗うことはできません。体は、私たちが従うことを決めた新しいプログラムに適応する必要があります。腸を新しい製品に非常に徐々に慣れさせる必要があります。同じふすまは、1日あたり小さじ1杯から始めて、徐々に食事に含まれます。
食物繊維の摂取を始める前に、次のことを行う必要があります。必ず消化器科医の診察を受け、膵臓と胆嚢の状態をチェックしてください。追加の繊維摂取量を処方できるのは医師だけです。この場合、独立すると多くの副作用が生じます。特に、膵臓の機能が障害され、胆道ジスキネジアが発症し、その後胆道ジスキニアを引き起こす可能性があります。これは女性にとって特に重要です。統計によると、出産および授乳中の女性の約 30% が胆石症を患っています。実際、妊娠中や授乳中はホルモンレベルが変化し、コレステロール量が増加し、胆汁の流出が妨げられます。形成される石の量は徐々に増加しますが、疝痛が起こるまで女性は石に気づかない場合があります。したがって、検査は非常に重要です。これが食事の変化によって引き起こされる結果を防ぐ唯一の方法です。食事中の過剰な繊維によるもう一つの副作用 –腸内細菌叢の変化、有益なビフィズス菌の減少。そして微生物叢の回復–プロセスは長くて複雑です。私はさらに数ポンド減らしたいと思っています。体を浄化して体重を減らす最良の方法 –数日間の完全な絶食。
時々次のような声が聞こえます。«強制収容所には太った人はいませんでした。食べなければ、痩せます。しかし、私たちの胃腸管は定期的に食物を摂取できるように設定されています。入ってくる食品の処理に関与する塩酸を生成します。中和されないと、粘膜の損傷を伴う慢性胃疾患が発症します。侵食が発生する可能性があり、場合によっては–潰瘍さえも。さらに、酸の分泌を促す濃いコーヒーを一日中飲み続けると、重大な結果が生じる可能性が高くなります。びらん性胃炎、消化性潰瘍 –大幅に増加します。
自分の体をよく知っているので、自分で決めることができます体重を減らす必要がありますか? 現在、スリムさと理想的な体重に関する公式が多数あります。これらを使用するときは、フランスやハリウッドの基準がロシアの女性にはまったく適していないことを覚えておく必要があります。私たちはまったく異なる遺伝学、異なる食の伝統、異なる気候条件を持っています。最も合理的なのは、人の体重、身長、年齢の比率を考慮する Broca の公式です。結局のところ、女性の体重は年齢とともに徐々に増加するはずです。これは正常な生理学的プロセスです。そして、あなたが「余分」だと思っているキログラムは、実際にはそうではない可能性があります。
