水で体重を減らすと、水分が不足すると、体はストレスを感じ始め、空腹信号と同様の信号を脳に送ります。その結果、私たちは飲酒すべきときに食事をし始めます。現時点で不必要な栄養素は、私たちの体の最も人里離れた隅に脂肪の形で蓄積され、これらの隅は時間の経過とともに人里離れた場所でなくなります。私たちは、スリムな体型を失った苦しさをミルクチョコレートや疲れるフィットネスクラスで埋め合わせようとします。しかし、バランスのとれた水の摂取量を整理することで、元の状態に戻すことができます。毎日 2 ～ 2.5 リットルの水を（ジュース、お茶、コーヒーに加えて）飲むことで、空腹感を抑え、食事の量を減らすことができます。もちろん、脂肪分の多い食品の摂取を制限することは価値があります。さらに、お茶やコーヒーにも体の化学組成を変化させる活性物質が含まれているため、水を飲む必要があります。これは、「飽和した」炭酸飲料に特に当てはまります。さらなる脱水症状を引き起こす有害な化合物。だからきれいに飲んでください！
