ポップコーンの利益と害Rippe Lifestyle Institute（米国フロリダ州）は食事の前にポップコーンを食べると食事の総カロリー量は増加しないが、消費カロリーは12％増加し、35人（20-50歳）が実験に参加した。彼らは昼食前に食べるべきものに応じて4つのグループに分けられました：
参加者は多くの食べ物を食べることができました（その結果、最初の3つのグループでは、カロリー（ポップコーンを含む）の総数は、平均して717 kcal増加しています。しかし、4番目のグループでは、昼食のカロリーは12％高く、さらに86カロリーでした。ポップコーンの6カップは1チップよりも優れていることが判明しました。圧力がかけられた空気で調理されたポップコーン（電子レンジではなく）、塩、砂糖、バターなしのものはチップ、キャンディ、体重を減らしたいそれは腸の機能を改善し、脂肪と砂糖を含んでいない粗繊維を提供します。味については、栄養学者はトウモロコシに黒、赤唐辛子、または他のスパイス（塩は含まない）を加えることを提案します。食事はまた、食事の総カロリー含有量の減少につながる。出典：diet-blog.com
- ポップコーンは珍味になっています
