体をきれいにする食事健康的なライフスタイル– これは、運動、バランスの取れた栄養、悪い習慣をやめるだけでなく、毒素から体を定期的に浄化することでもあります。簡単に言えばデトックスです。腸が毒素で詰まっていると、どんなにバランスの取れた食事でも効果がありません。皮膚が角細胞の層で覆われていると、スーパークリームの成分は無駄に働きます。また、胃や肝臓の機能が低下しているため、ビタミン複合体は部分的にしか吸収されません。この悲しい状況を正すために、数多くのデトックス プログラムが考案されています。クレンジングサポーターの仲間入りをすることで、あなたの身体とイメージの両方に計り知れない恩恵をもたらします。なぜなら、デトックスは今非常に人気のあるトレンドだからです。世界の有名人でさえ、不健康な結果を定期的に排除せずに自分の人生を想像することはできないとますます認めています。システムブロック デトックスへの包括的で本格的なアプローチは、体の完全な浄化を意味します。これは特定の順序で実行する必要があり、そうでないと望ましい効果は達成されません。まずは腸内から長年蓄積した毒素や老廃物を排出することから始めましょう。これは、多くのサロンやクリニックで行われる結腸水治療法、または自宅で独自に行われる浣腸です。場合によっては、これらの手順の代わりに、シャンク プラクシャラナのヨガテクニックが使用されます。朝、空腹時に温かい塩水を 300 mg 飲み、その後、一連の特別なエクササイズを行い、さらに水を飲み、合計 5 リットルの水を飲み終わるまでエクササイズを繰り返します。場合によっては、運動せずに水だけを使用する場合もあります。処刑が終わったら、塩も砂糖も入っていないおかゆでお腹を満たしてあげるといいでしょう。そして、この日はコーヒーやココアを飲まないでください。毒素の大部分が腸から除去されたら、さらに有害物質を除去し始めることができます。次に肝臓と胆嚢です。それらをきれいにするために、チューベージと呼ばれる手順が最もよく使用されます。絞りたてのリンゴジュースを3日間飲み、その後オリーブオイルとレモンジュースのカクテルを飲み、右側の下に加熱パッドを置き、数時間休ませます。この後、腎臓、リンパ、最後に関節の順になります。当然のことながら、これには多くの時間と特定の知識が必要です。しかし、どんなに深刻な（そしてもちろん効果的な）方法を勧められても、医師に相談し、身体を検査した後にそれらを開始する方が良いでしょう。一部の病気は、完全なデトックスの特定の方法と断固として適合しません。
Hungry LandFastはメインの1つです任意のデトックスの成分他の方法と組み合わせて、または単独で使用されます。彼自身の例に関する健康飢餓ポールブラッグの主な促進者そしてイデオロギー的な鼓舞者は食物から離れることの有効性を証明した。残念ながら、彼は長寿の記録を破ることに失敗しました：95歳で彼はサーフボードに乗っている間溺死しました。しかし、より正確には、彼の死によっても、ブラッグ氏は、定期的な自発的なハンガーストライキの癒しの力を世界に再び確信させました。 、煎じ薬やお茶）一ヶ月。それでも、絶食は体にとって非常に深刻なテストであり、賢明に取り組むべきです。そして、もちろん、すべての深刻なことにすぐにはまってはいけません。あなたは一日から、徐々に始める必要があります。同時に、X日の前日とその1日後には、動物由来の食物はすべて食事から除外しなければなりません。24時間以上断食するつもりなら、ナッツ、シリアル、マメ科植物も同様です。一般的に、飢餓に出入りすることは非常に重要なことです。したがって、それらの期間は飢餓そのものの期間と同じでなければなりません：日 - 入り、日 - 空腹、日 - 出口、3日 - 入り、3日 - 空腹、3日 - 出口など。すぐに肉、キノコ、その他の重い食べ物を襲います。ハーブティー、フレッシュジュース、オイルなしの野菜サラダから始めましょう。 3日間以上の長い空腹ストライキで、それは体が毒素との戦いで助けを必要としていることを覚えておくことが重要です。そうでなければ、結果は最も悲しいことができます。もっと動かし、空中を歩き、クレンジングハーブの浣腸を怠らないでください。レモン汁と一滴の蜂蜜で水を飲む - これは腎臓が負荷に対処するのを助けるでしょう。しかし長引く空腹マラソンに着手する前に、あなたの医者に相談し、同じブラッグまたは他の作家を読んでください。この場合、多くの微妙な微妙な違い、村の荒野、最近、何千人ものフランス人女性がますます自発的な後退を続けています。彼らは人々から離れて自然に近づきます、そこで彼らは1週間の間ハーブスープと野菜スープだけを食べて、瞑想して、そして荒い地形の上で何時間も歩きます。このように、彼らの多くは「自分自身を見つける」ことを試みていると同時に、余分なものから自分自身を浄化しようとしています。そして肉体的にだけでなく、霊的にも。ドイツはこの傾向の発祥地であると考えられており、そこではブッヒンガーシステムの下での断食が非常にポピュラーになったので、多くの政府の診療所が彼らのプログラムにそれを含めました。多分それはなぜドイツ語でこの浄化の考えがペディキュアと厳格であるのか？これはあなたが完璧さへの道を進んでいくために必要なものです。8.00 - 薬草注入による上昇と朝食。 8.30 - ヨガと瞑想10.00 - ウォーキングツアー16時にキャンプに戻る。その後、様々な処置（マッサージ、腸洗浄、ジャグジー）に時間が割り当てられます。 19.00 - ディナー（野菜スープ） 20.00 - 講義（自然療法、オイル、専門家の助言、絶食から完全栄養への移行方法）、そして - 電話を切る。ちなみに、メニューの禁欲主義にもかかわらず、そのようなキャンプでの1週間の費用は、良いクラブホテルでの1週間の休息に匹敵します。しかし、プログラムの熱狂的な人気から判断すると、その結果はそれだけの価値があります。ヘルプホール間違いなく、それは専門家の監督の下で解毒を実行することをお勧めします。あなたが浄化のコースを取ることができるサロンや診療所がたくさんあります。さまざまなテクニックがあります：古典的なチュービングからエキゾチックなチベットのプログラムまで、1日のエクスプレス手順から診療所での宿泊が可能な4週間のコースまで、例えば "SPA Palestra"（t：：（499）157 4796;（495）245 9125）チベットの月の浄化の秘密。満月から始まります。ところで、何人かの科学者によると、この特定の時期に解毒を開始する方が良いです。次の4日間は、特別な食事療法に従う必要があります。それから断食日が続きます：あなたは特別なハーブの準備をし、特別な運動をする必要があります。インドネシアのジャムプログラムは28日間設計されています。この間に、あなたはサロンの手続きを受け、ハウスクリーニングをしなければなりません。これは、発行されたインドネシアのハーブとスパイスを強化するために特別に調合されたハーブの混合物のセットを支給するのに役立ちます（T。（495）788 7391/92）。しかし、これはあなたが単独で過ごさなければならないすべての時間を意味するのではありません。より正確には、あなたはあなたの家から離れて一日を過ごすことはありません。同時に、その仕事は本当に大変です。身体の徹底的な検査、身体の酸素化を伴う理学療法のコース、皮膚の解毒、マッサージ、低温および赤外線サウナなど。ハイドロコロン療法、血液透析および他の洗浄手順を組み合わせたものです。
時間がないとしてもすべてが正しい解毒のフルコースを経て、体が毒素や毒素に対処するのに役立ついくつかの簡単なルールがあります。それらは、デトックスのコースをすでに完了していて、結果を統合したいと思っている人のために、そして有用です。だから赤身の肉を忘れなさい。体に不要な余分な活性物質や他の要素が多すぎます。食事の白身の肉や魚と交換してください。紅茶とコーヒーも、あまり利益をもたらさないでしょう。レモンとハチミツを入れた水で喉の渇きを癒すことができる場合。朝、この飲み物は体が目覚めるのを助けます、それが消化を刺激します、そしてしょうがと組み合わせてそれは新陳代謝を高めて、体重減少を促進します。しょうがを追加する場合は、最初にすりつぶし、お湯を注いで約15分煮込む必要があることを忘れないでくださいまた40℃を超える温度では、柑橘類と蜂蜜の貴重な成分が破壊されるため。変化のために、あなたは緑茶の代わりのレモン水をすることができます（そしてそうするべきです！）その利点はすでにそれが全本のために十分であるようにたくさん言われています。デトックスの大きな助っ人は野菜でしょう。しかし、すべてではありません！ジャガイモ、ビート、カボチャ、マメ科植物については忘れなければならないでしょう。彼らはあまりにも多くのデンプンを持っています、そしてそれは過剰な脂肪の蓄積につながります。調和と軽さへの道では、あなたの「グリーンパーティー」メンバーはあなたの親友になるべきです：きゅうり、ズッキーニ、セロリ、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、アスパラガスなど。彼らはどんな形ででも使われることができます（より少ない熱処理、より良い）と任意の組み合わせで。しかし、おそらく最も効果的な洗浄剤は、セロリとニラのスープです。野菜を切る、沸騰したお湯を注ぐ、5〜10分間調理する、ブレンダーで泡立てて一日中飲むことが必要です。レモネードジョイイングランドとアメリカは文字通り新しいマスタークレンズダイエット、またはレモンデトックスに夢中です。噂によると、Courtney Love、Mick Jagger、そして遍在するMadonnaさえ彼に夢中になっています。単純な人間は星の後ろにそれほど遠くありません：レモネードダイエットの支持者が彼らの印象を共有して、そしてこの困難な道でお互いを支持するブログの膨大な数があります。結局のところ、メソッドの主な本質は7日間の食品の完全な拒否です。食べ物あなたは水のカクテル、レモン汁とパームとメープルシロップのミックスを交換します。この爆発性混合物にカイエンペッパーと生姜を加えることは禁止されていません。目撃者によると、私は飲み物を飲んだ後に食べたくはありませんが、あなたは1日に7〜9杯の魔法のポーションを飲む必要があります。その結果、3〜4キログラムの損失、清潔な肌、目に輝く輝き、そして優れた健康状態が約束されています。結局のところ、スラグの大部分 - 20％ - は皮膚を通して排泄されます（そしてほとんどの毒素 - 70％ - 私たちは単に息を吐き出します）。そして、入浴後（そしてその間）の化粧品がはるかに効率的であることを忘れないでください。だから、あなたのスケジュールにスチームサウナへの定期的な訪問を含めるのはいいでしょう。家では、海塩とアロマオイルを使って週に2、3回風呂に入って毒素を取り除きます。
