結局、すべてが私たちの手に入ります。文字通り結局のところ、感染の80％は手を介して送信されます。だからあなたの手を洗って、微生物であなた自身の戦争を遂行する準備をしてください。
写真：ゲッティ
1.キッチンでシンクする
キッチンのシンクは他のシンクよりもはるかに汚れていますバスルーム。最も危険な場所は排水管です。バクテリアは食器用スポンジ、シンク自体、蛇口にも好んで付着します。 リスク: 抗菌クリーナーを使用してキッチンのカウンタートップとシンクを掃除します。特に肉を調理した後、生の野菜や果物の皮をむいた後は、サルモネラ菌、カンピロバクター、大腸菌などの潜在的な病原体が多く含まれています。温かい石鹸水で 20 秒間、手をよく洗います。スポンジは週に一度交換するか、食器洗い機で消毒してください。乾燥サイクルにより 99.9% の細菌が死滅します。電子レンジも同じ目的で使用できます。排水管については、週に 2 回消毒します。排水口に大さじ 1 杯の塩素を注ぎ、1 リットルの水で洗い流します。
2.トイレ
トイレ（特にトイレ）が公共の場所など）には大量の細菌があふれていますが、専門家は口をそろえて、たとえば飛行機のトイレにはさらに大きな危険があるとしています。シンクの排水口が小さいと、物をきれいに保つことはほとんどできません。さらに、火山のようなトイレの洗浄液は、内容物の小さな粒子を空気中に吐き出し、周囲を有害な細菌で覆うという習性があります。 リスクを軽減します。トイレの表面に触れないようにしてください。便座、便ふた、流すボタン、ドアハンドルにはペーパータオルを使用してください。トイレ使用後は手をよく洗い、完全に乾かしてください。トイレの蓋を閉めてから流すボタンを押してください。蓋がない場合は、ボタンを押して、この感染症の巣窟から速やかに家を出て、バスルームとトイレを清潔に保つようにしてください。少なくとも 3 日に 1 回は、専用の洗剤を使用した一般的なウェットクリーニングを実行するとよいでしょう。
3.濡れた下着
濡れた下着を洗濯機から取り出す機械を使用すると、「おまけ」として大腸菌が得られます。 1 つの汚染されたアイテムによって細菌が洗濯物全体に広がり、細菌が洗濯機のドラム内に残ります。 リスクを軽減します。下着を洗濯するときは、沸騰プログラム (150°C) を使用してください。白を漂白剤で洗います（着色されていない白の場合、後者は弱いです）。これにより、細菌の99.9％が死滅します。下着は別々に洗濯し（汚れた下着には約 1 g の排泄物が含まれています）、少なくとも 45 分間乾燥機で乾燥させます。濡れた洗濯物を洗ったり干したりした後は手を洗ってください。
4.バス
ブルータルストライク:やっときれいになった場所が、実はきれいではないのです。米国の研究によると、重篤な皮膚感染症の一般的な原因であるブドウ球菌が、検査された浴槽の26％で検出された。わずか 6% のゴミ箱でも同じ発見が科学者たちを待っていました。体から細菌やウイルスを洗い流しますが、湿気の多い環境は細菌の増殖に最適であるため、それらは浴槽内に残ります。リスクを軽減します。少なくとも週に 1 回は消毒剤を使用して浴槽を掃除します。その後、洗浄剤をよく洗い流し、浴槽を拭いて乾燥させてください。濡れたまま放置すると雑菌が繁殖しやすくなります。家族の中に皮膚感染症にかかっている人がいる場合は、水 1 リットルに大さじ 2 杯の塩素を溶かした溶液で浴槽を掃除する必要があります。
5.電話
このメッセージはあなたを元気づけるのに十分です緊急電話番号にダイヤルしてください。私たちの電話、特にオフィス用電話は、まさに細菌やウイルスの集まりです。机やコンピューターのキーボードとマウスもそれほど遠くありません。携帯電話を含むすべての電話は、人の舌に付着したものが受話器に付着するため、非常に危険である可能性があります。 リスクを軽減します。時々、抗菌ワイプで机、電話、キーボードを拭きます。
6.テレビリモコン
家に入ったら最初に何をしますか？必ずリモコンを手に取り、テレビの電源を入れてください。どれくらい汚れていますか？最近の研究では、さまざまな表面のウイルスをテストしました。その結果、それらはテレビのリモコン、ドアハンドル、照明のスイッチ、筆記用ペン、蛇口の蛇口で見つかりました。リスクを軽減します。テレビとエアコンのリモコン、およびリストにあるすべての「危険な」物体を拭きます。消毒剤。
7.バッグ
最近の研究では、女性のハンドバッグには細菌が蔓延しています。これらには、緑膿菌（眼感染症を引き起こす可能性がある）、ブドウ球菌、サルモネラ菌、大腸菌などが含まれます。 リスクを軽減します。特に公衆トイレでは、バッグを床に置くのではなく、常にフックに掛けてください。食品売り場からも離して保管してください。レザーまたはビニール製のバッグを選択してください。これらの素材は布地ほどバクテリアや感染症の影響を受けません。
8.スーパーマーケットのトロリーそしてバスケット
唾液、細菌、糞便はほんの一部ですショッピングカートのハンドルに付着している物質。生の食品を毎日「扱う」ことは、カートに無菌性を与えるものではありません。 リスクを軽減します。バスケットやカートを扱う前に、常にバッグの中に入れておくべき消毒用ワイプまたはジェルでハンドルを拭きます。もちろん、目の前のカートを足で蹴ることを誰も禁止しません。
9. 遊び場
これ以上優雅に表現する方法を見つけるのは難しいですが、しかし、それはともかく、小さな子供は体液を滲出させて周囲に広げる傾向があります。研究者らが遊び場を検査したところ、血液、粘液、唾液、尿が検出された。これらの結果と、子供がほとんどの大人よりもはるかに頻繁に口や鼻に指を入れるという事実を組み合わせると、赤ちゃん（そしておそらく母親や父親も）が鼻をすする理由が明らかになります。 リスクを軽減する：常にバッグの中に入れてください。抗菌ワイプまたはジェル。公園を訪れている間、何度かお子様の手をこれで拭き、お子様にクッキーやリンゴを与える前に必ず拭いてください。外で遊ぶには暖かく晴れた日を選びましょう。紫外線は効果的な消毒剤です。そして、覚えておいてください。ほとんどの細菌は、高温で乾燥した表面では生きられません。
10.自動販売機
あなたの手に入るのはお金だけではありませんATMからの手。ボタンは公衆トイレのドアハンドルよりも汚い。これらの機械はめったに掃除されませんが、さまざまな人々が頻繁に使用するため、細菌の絶好の温床となります。機械の使用後はジェルまたはワイプで手を消毒してください。細菌の媒介者であることが知られているお金を受け取るときは、常に同じことを行うことをお勧めします。
11.スポーツクラブのラグと運動器具
抗生物質耐性ブドウ球菌が発生した学校のマットだけでなく、ヨガマットや運動器具にも使用されています。スポーツやレクリエーション センター、スポーツ スクール、フィットネス クラブでこのようなことが起こる可能性を排除することはできません。リスクを軽減します。トレーニング前に、エクササイズ マシンのハンドルとシートを抗菌ジェルで拭きます。自分のヨガマットを持参するか、部室に自分のタオルをかけてください。ちなみに、授業後は必ずシャワーを浴びて、有害な細菌を洗い流してください。ちなみに、このブドウ球菌も水が苦手です。
