一日断食科学者が研究を実施その結果、毎月第一月曜日に絶食した人は心血管疾患を発症するリスクが40%減少したことが分かりました。そして喘息患者では、発作の回数が減少します。専門家によると、適度な絶食中に体が受ける軽度のストレスは免疫システムにプラスの効果をもたらし、がんの可能性を軽減します。一日中断食する必要はなく、朝食や夕食を抜いても大丈夫だと言う専門家もいます。必須 –断食を決意した場合は、定期的に断食を行い、その間は水を飲みましょう。 出典: Medical Information Network
