心のこもった朝食過食を避けるには朝食、科学者は自宅で朝食をすることをより頻繁に助言する。そのような可能性がない場合は、複雑な朝食を避けてください。包括的な朝食の伝統的な構成 - スクランブルエッグ、トースト、お粥、そして飲み物にはすでに毎日のカロリー摂取量の3分の1が含まれています。だから、スリムに保つためには、スキムミルク、シリアル、サンドイッチなどのフレークが大好きです。医師の監督下で、「正しい」朝食を使用し始めた後、平均して7kgを減らし、ウエストを10cm下げました。しかし、Xiangganからの科学者の発見は取り消されないが、敵に与えられるべきである夕食の公理は取り消されない。余分な脂肪の蓄積を考えないで、よく食べる、それは昼食だけで可能です。医師は、家の外で食事をすることを強く推奨します。なぜなら、人はカフェやレストランのように揚げ物や肉を食べることがないからです。
