マルガリータ女王は永遠に体重を減らすギリシャの「ダイエット」 「ライフスタイル」の略です。しかし、現代の解釈では、この概念は、ビーチシーズンの開幕や重要なイベントの開始前に積極的に体重を減らそうとする試みと同じになっています。経験上、減った体重はすぐに元に戻ってしまうのですが、減量中のほとんどの人は、健康的な食生活への複雑で段階的な移行よりも、アトキンス法やブラッグ法を好みます。 WDay.ru は 3 週間にわたり、有名栄養士のマルガリータ・コロレヴァ氏の経験とアドバイスを参考に、正しく美味しく食べる方法について語りました。そして、最初の肯定的な結果を達成した場合–ダイエットを始めて、いつもの量の甘いものをやめて、より健康的な製品に切り替えたなら、選んだコースを貫くべきです。美容医療の分野で18年間働き、体重矯正とボディシェイプのための個別の複雑なプログラムの作成経験があり、専門家です。栄養学、理学療法、皮膚美容学、メソセラピーの分野で学位を取得している Margarita Koroleva は、適切な評価と効果的なアドバイスを提供することができます。マルガリータは新著でこう書いている。「単純な食事では健康的な食習慣の形成にはつながらないので、人が「やめた後」別のダイエットでは、95% のケースで余分な体重がすぐに戻ってしまいます。個人的には、体重を減らしてバハマやカリブ海で楽しむ余裕ができるということではなく、すべての活動を目標にしています。私の意見では、これは私たちの中にある潜在能力の完全に非合理的な使用です。
リアリティーショー：私たちは一緒に体重を減らしています。私たちはしっかりとスリムになり、美しく健康的になることを固く決めました。一緒に体重を減らす
- 第1週：簡単なスタート
- 第2週：調和への道
- 第3週：まだ食べたい場合はどうすればいいですか？
重大な陽性結果が出る可能性があるのは私たちの体に複雑な影響を及ぼします。運動をせずにダイエットだけでは効果がありません。同様に、好きなものを何でも食べると、激しいトレーニングはあまり効果がありません。健康的なライフスタイルそれは、優れた体型を維持することを目的とした特定の行動の全体的なシステムです。これには、健康的な食品の摂取と適切な食事が含まれます。まず第一に、私は部分栄養について話しています。適切な水分摂取、定期的な運動、さまざまな健康法などです。さらに、ここではすべてが同等に重要です。二次的なものは何もありません。レンガを 1 つ取り外すと、建物全体が崩壊します。これがまさに新しい生活です。最初から最後まで。これが、真に優れた持続可能な結果を達成する唯一の方法です。そして、奇跡を約束する新しいダイエットを6か月ごとに自分自身で試すよりも、すぐに自分独自の健康的な食事と健康的なライフスタイルのスタイルを確立し、その後は休みや休暇なしでそれに従うために少し時間を費やす方が良いのです。覚えていますよね？この世に奇跡はない！
