一週間の木曜、金曜、土曜日は、月曜日に新しい仕事を始めたり、他の多くの運命的なことをするのが通例であるため、月曜日に良い方向に変化し始めるのは特に簡単のようです。しかし、たとえ日曜日に新しい人生を始めようというあなたの決意がまだ強いとしても、大切な月曜の午後までにあなたが選択したコースを放棄する言い訳を探し始めないという保証はありません。金曜日にきっぱりと数ポンド余分に摂取することを、厳しい食事制限と闘う手段として選択します。そしてすでに月曜の朝、一杯の紅茶と低カロリーのヨーグルト 1 個で朝食をとり、空腹で少しめまいを感じていると、逆の結果になる危険があります。健康上の利益のために体重を減らす必要があることや、自分の体をよりよく知りたいという欲求を忘れ、健康的な食事の原則に従うことになります。有名栄養士のマルガリータ・コロレバさんによると、決して空腹になってはいけないそうです。楽に痩せる必要がある！食事は野菜、果物、低脂肪乳製品を中心とし、お粥も許容されます。肉や魚をゆっくり煮たり蒸したりします。それでは、WDay.ruの健康ダイエットです。
月曜日
- WDay.ruで開かれた夏</ p>
- 現実のショー：一緒に体重を失う！
