週の木曜日、金曜日、土曜日は、月曜日に良い方向に変化し始めるのが特に簡単なようです。なぜなら、この日は、新しい仕事を始めて、他の多くの人生を変える行為を行うのが通例だからです。しかし、日曜日に新しい生活を始めるというあなたの決意がまだ強いとしても、これはあなたが大切な月曜日の正午までにあなたが選んだコースを放棄するための言い訳を探し始めないことを保証するものではありません。数ポンド余分に、金曜日にあなたは厳格な制限食と戦う手段として選択します。そして、すでに月曜日の朝に、お茶と低カロリーのヨーグルト1杯で朝食をとり、空腹感から少し目がくらむように感じると、逆の結果を達成するリスクがあります-昼食時に食べ過ぎます。健康で体重を減らす必要があることを忘れます利点と自分の体をよりよく知りたいという願望、つまり健康的な食事の原則に従うことを意味します。星の栄養士マルガリータコロレバによると、あなたは決して飢えるべきではありません。快適に減量！食事は野菜、果物、低脂肪乳製品が主流である必要があり、シリアルは許容されます。肉や魚はやさしく茹でたり蒸したりします。つまり、WDay.ruからの健康配給。
月曜日
- WDay.ruで開かれた夏</ p>
- 現実のショー：一緒に体重を失う！
