今日のおいしいスタート
添加物を試し、毎回パンケーキあなたはさまざまな方法で調理することができます写真：ゲッティイメージズ/ Fotobank手作りのパンケーキで一日をスタートしてください。そのようなパンケーキを作るのに時間がかかりません（朝はとても重要です）。また、ランチ前にエネルギーと満腹感を与えます。
- 脂肪なしコテージチーズ - 100 g。
- エッグ - 1 PC。
- オート麦のふすま - 2 tbsp。 l
- 甘味料
すべての成分はボールで混ぜ合わされ、焼く。油を添加することなく非粘着性のコーティングを施したフライパン。パンケーキ用の生地は前もって作ることができます。しかし、ふすまのために、生地は濃くなるので、調理する前に脂肪を含まないケフィアでそれを希釈することができます。
