Диета на 1 деньМарк Мессеге, диетолог из イタリアのウンブリアにあるセンターは、摂取カロリーの急激な削減に基づくダイエットは、食事の楽しみを失うことになり、友人とレストランに行くことが苦痛に変わるだけだと主張している。同時に、彼は科学、宗教、文化に基づいた同じ処方をすべての患者に与えます。それはとても簡単です。断食日を守るだけで十分であり、数日間にわたって厳格な断食を守る必要はありません。メッセージは彼の考えを次のように説明しています。「昔々、人々は金曜日は...という規則を守っていました。断食日には魚だけを食べることが許されていました。この教会の規則は、タンパク質の過剰摂取により痛風に悩まされていた富裕層と聖職者らの健康を改善することを目的としていました。このアドバイスに従えば、たとえ月曜日でも、脂肪や塩分を控え、赤身のタンパク質と野菜だけを摂れば、私たちはみんな気分が良くなるでしょう。伝統的な食事法と比べると、メッセージュのレシピは驚くほど効果があります。彼のクライアントが「 「One Easy Day」ルールを採用して以来、結果が大幅に改善されました。 2%（統計によると、ダイエットによって体重を減らすことができた人の数）から30%に増加しました。この栄養士の理論は、政府のメディケアプログラムに関与するアメリカの研究者によって確認されている。彼らのデータによると、このダイエットを行った人の 83% はその後体重が増え、以前の体重よりも増え、達成した結果を維持できたのはごく少数の人だけだった。出典: Ytro.ru
