מים הם מקור חשוב לחיים על הפלנטה שלנו,הבטחת הבריאות ואריכות החיים של כל יצור חי, סמל של טוהר, חוכמה ופריון. היא יוצרת נסים אמיתיים, משחררת את הגוף האנושי של מחלות, מטהרת ומחדשת אותו. היא היתה עתיקה בימי קדם, והיא סגדו בימינו, קשרו עם "שמה" את ההתחלה ואת סוף היקום, עושר ושפע. לא קשה לנחש כי מדובר מים - האלמנט העיקרי של הגוף, המשתתף הכרחי של כל התהליכים הביולוגיים הבסיסיים שלה. השימוש במים ברור, למה זה כל כך חשוב להזין את הגוף שלנו כל הזמן מים המעניק חיים הזה, כי אחרת את מעגל המים בגוף שבור ולעורר הידרדרות ניכרת על בריאות האדם. חסרון H2O יכול לגרום להתייבשות והופעת מחלות כגון מחלות אוטואימוניות, אלרגיות, מחלות לב וכלי דם, זאבת ומחלות מפרקים.
הצורך היומי של אורגניזם במים
ככלל, כל יום הגוף צריךעוד שניים או שלושה ליטר נוזלי. רובנו שלהם מספקים מזון, ירקות, פרות ומזונות אחרים, אבל את הזרימה-כשנה וחצי ליטר, עלינו להבטיח כי הגוף שלנו רק בתור נוזל טהור עשירים במינרלים. השימוש במים - הוא לחות, התחדשות, התחדשות, צמיחה, וגורמים רבים אחרים המסייעים לגופנו לתפקד כראוי. אבותינו השתמשו בו תכונות שימושיות להיפטר תחלואים רבים, והשאירו לנו מורשת של שיטה יעילה כגון הידרותרפיה. והיום, אנשים שמחים לפנות ההנשמה המנוגדת לחזור מרץ הבוקר וחוסן, לטיפול בהצטננות, נזלת, ומחלות דומות אחרות, הוריד רגליו במים חמים, באמבטית חרדל, כביסה עם הסינוסים מים וליישם גרון שטיפה שונה. לא פחות חשוב הוא מים במקרים שבהם אדם הוא עובד יותר מדי קשה או משהו מורעל הגוף שלך, כמו גם את הסימפטומים של תסמונת אלכוהול עוברית. זה חומר ייחודי לא רק עוזר לנו להיפטר רעלים מזיקים ורעלים, אלא גם מסייע לשחזר אנרגיה וכוח.
שימוש במים מינרליים
השימוש במים מינרליים הוא גם לא יסולא בפז. עם זאת, מים מוגזים לא צריך להיות התעללו, במיוחד קר - אחרת, בעיות עם דרכי העיכול יכול להתחיל. ואנחנו מדברים לא רק על מים מינרליים מוגזים, אלא גם על מי שתייה רגילים. אבל בואו ננסה לסדר את הדברים לפי הסדר:
- לפגוע וליהנות מי שתייה מוגזים
כוס מי סודה קרים ביום חם -נראה, מה יכול להיות טוב יותר? עם זאת, כמות גדולה של מים כאלה יכולים להזיק לגוף. אנחנו לא אומרים כי שתיית מים קרים יכול להוביל לגרון. אבל כאן הפגיעה בבטן היא בעיה חמורה יותר. סביר מאוד לפתח דלקת גסטוטית חריפה. הקרום הרירי סובל מחשיפה למים קרים ופחמן דו-חמצני.
- פגיעה במים מינרליים
למרות העובדה כי השימוש במים מינרליים לאלא ניתן לזלזל במחלוקת, פגיעה בגוף. ובראש ובראשונה - נזק למערכת השתן. מלחים ומינרלים, הכלולים במים, יש עומס גבוה מאוד על הכליות ושלפוחית השתן. כתוצאה מכך, היווצרות של חול ואבנים. ועל מערכת הלב וכלי הדם, כמות גדולה של מים מינרליים גם מביא נזק - אולי עלייה משמעותית וקבועה ברמת לחץ הדם. במילים פשוטות, היתרונות של מים מינרליים לבריאות הם גבוהים מאוד. אבל רק אם אדם שותה את זה מים בכמויות מוגבלות. יתר על כן - אם אתה רוצה לשתות מים מינרליים לבריאות טובה יותר, לשאול, תן לרופא להגיד לך איזה מים הכי טוב בשבילך.
תכונות שימושיות של מים
כמובן, זה לעיל הוא רחוק מלהשליםרשימה של תכונות חיוביות כי H2O יכול להתפאר. אז, היתרון שלה הוא ללא ספק עבור אלה שרוצים להציל את עצמם מפני משקל מופרז. במקרה זה, היכולת של מים, אשר שורף שומן "עתודות", הוא מאוד מבוקש מנרמל את תהליכים מטבוליים. מקטינה באופן משמעותי את תחושת הרעב וחוסמת את התיאבון. רק כוס מים רותחים קרים - ותחושת הרעב תימשך לזמן מה. תפקיד חשוב ממלא חוסר מים, קלוריות, שומן וכולסטרול ו דל בנתרן - הבריאות חשובה מאוד. היתרון הברור של מים עם כאבי גב: הפחתת אותם למינימום היא פשוטה כמו לחות הגוף שלך. אחרי המים הממלאים את הבסיס הגבי של הדיסק, תומך כ 75% מהמשקל ומצבו של עמוד השדרה בשל המאפיינים ההידראוליים של מים. אחד לא יכול להיכשל לציין את התפקיד החשוב של H2O בשמירה על טמפרטורת הגוף האופטימלית באמצעות הזעה. קירור הגוף שלנו, זיעה מפיצה מעלות עודף על זה (ללא מים, איזון זה יהיה שבור). כמו כן, את העזרה של נוזל לחולי אסתמה הוא יקר. כידוע, היסטמין - הגורם העיקרי המסדיר תהליכי חיים ואחד "כלבי השמירה" של פונקציות הגנה של הגוף. ההפצה האופטימלית של חומר זה תלויה באופן ישיר בנפח המים שאנו "תדלוק". כאשר מיובש, כמות histamine חולי אסטמה עולה, ובכך מגרה מנגנוני הגנה לחסום את דרכי הנשימה. לכן, תסמונת אסתמה ניתן להחליש אם החולה מגדיל באופן משמעותי את צריכת המים.
תזונה נכונה
פירות וירקות, תה צמחים - די טובמבחר משקאות. אם אתה לא מרוצה עם איכות מי הברז באזור שלך, ללכת לזו הנמכרים בבקבוקים - רק לבחור כזה שהוא לא היה ומינרלים רבים מדי. אבל מה היא תזונה נכונה? זהו השימוש במזונות עם תכולת מים גבוהה, רעננים יותר או לחים. לאכול יותר מלפפונים, פלפלים מתוקים, עגבניות, בצל, גזר, חסה. וכמובן, פירות - תפוחים, תפוזים, ענבים. פירות חומציים כגון אשכוליות ולימונים, גם לטהר את הגוף שלנו, וקשה לעכל סיבים חיבור של הדרים, יהפכו את עבודת מערכת העיכול: זה מתחיל לפעול בתפוקה מלאה. גוף האדם מורכב 3/4 מים, כך שגם אם האוכל ממנו על ידי 3/4. לאכול יום לפחות שלושה פירות ושלושה מנות ירקות. ירקות לבשל לזוג או לאפות, כך שהם לא לאבד לחות יקר. וזה אפילו טוב יותר לאכול אותם גלם. אם אתה רוצה לארגן חופשה עבור הגוף ולנקות אותו מן הסיגים, לבטל לחלוטין אלכוהול, קוקטיילים, תוסס ושתייה מתוקה מדי. כל יום, לטייל ולקחת זמן להתאמן.
עצות מועילות
לסיכום, כמה עצות שימושיות. להתחיל את היום עם כוס מים נקיים, שיכור על בטן ריקה ברגע שאתה מתעורר. וכי היתרונות של מים ברורים, לבחון שלושה כללים פשוטים:
כמובן, זה מאוד קשה לדבר על היתרונות של מים במאמר אחד. עם זאת, עכשיו יש לך רעיון כללי. להיות בריא! אנו ממליצים לך לקרוא: