6-8 השבועות הראשונים לאחר לידת התינוק —זוהי תקופה של הסתגלות פיזית ורגשית. העבודה של 9 חודשים ארוכים הושלמה, ראית את התינוק הנפלא שלך, תחושת התרוממות רוח וקלילות מבורכת החליפה את הכובד של הימים האחרונים. אבל עד מהרה האופוריה פוחתת, ואתה מרגיש עייף ומעט חלש. אתה צריך מנוחה טובה. לאחר הלידה, הגוף שלך עובר שינויים פיזיים והורמונליים מהירים. שינויים אלו הם נורמליים, אך עשויים להיות מלווים בעייפות, שעלולה לערער את רווחתך ואת הביטחון ביכולתך להתמודד עם תינוק חדש ושינויים באורח החיים. משפחתכם מסתגלת להגעת תינוק לבית, תחומי האחריות של כל אחד מבני המשפחה משתנה וכל המאמצים מכוונים לספק את צרכיו. עזרתם של קרובים או חברים קרובים נחוצה במיוחד בתקופה זו. מערכות היחסים בכל משפחה הן ייחודיות ומיוחדות במינה. יש משפחות שמגיעות לאיזון נוח תוך מספר שבועות לאחר לידת התינוק, אחרות לוקחות חודשים או יותר. חווית החיים של המשפחה מושפעת מגורמים רבים, לרבות אופי הילד, סיבוכים רפואיים של האם או הילד, כמות הסיוע הניתן, משאבים כלכליים, ניסיון בהאכלה וטיפול בילד, והמצב הקיים: האם ההורים נשארים לסמוך על עצמם או אם העזרה זמינה לאהובים, אמהות חד הורית, משפחה מעורבת ולבסוף, יכולת הסתגלות, ציות של ההורים. אם אתה מבין את האתגרים העיקריים הקשורים לתקופה שלאחר הלידה, תוכל להעריך את הנטל העתידי ולתכנן לקבל את העזרה הדרושה לך.
תכונות פיזיולוגיות
תחילת התקופה שלאחר הלידה נחשבת לרגעגירוש, מרגע זה מתרחשים שינויים בגוף הנשי, אשר בדרך כלל מסתיימים רק לאחר 8 שבועות. שינויים אלו מגוונים ומתרחשים במהירויות שונות. אתה יכול להרגיש אותם מבלי לשים לב אליהם בכלל — אבל כך או אחרת, לאחר חודשיים תפקוד הגוף שלך יהיה שונה מעט ממה שהיה לפני ההריון. כמה ביטויים של הארגון מחדש המתמשך עשויים להטריד אותך, למרות שהם נורמליים. בשעתיים הראשונות לאחר הלידה, הרחם מתכווץ בחוזקה, דימום מכלי הפעור שלו נפסק — הם נסגרים עם קרישי דם, פקקים. אם יש סטייה מהמהלך הרגיל של התקופה המוקדמת שלאחר הלידה, הדימום עלול לא רק שלא להפסיק, אלא גם להתעצם. לכן, גם הרופא וגם המיילדת עוקבים אחר האישה לאחר הלידה בשעות הראשונות הללו. לאחר מכן, הרחם הופך קטן יותר ויותר בגודלו, דפנותו מתעבות מ-0.5 עד 3 ס"מ, והלומן של צוואר הרחם מצטמצם. מיד לאחר הלידה, ניתן להחדיר יד לתוך צוואר הרחם דרך מערכת ההפעלה הפנימית יום לאחר מכן — 2 אצבעות, ביום השלישי בקושי עוברת אחת. ביום העשירי, תעלת צוואר הרחם כבר נוצרה, אך מערכת ההפעלה החיצונית עדיין מאפשרת לקצה האצבע לעבור. בשבוע השלישי, מערכת ההפעלה החיצונית נסגרת. תהליך השיקום (אינבולוציה) של איברי המין ממשיך בדרכים שונות — עוצמתו תלויה בגורמים רבים: מאפיינים אינדיבידואליים של הגוף, תזונה, התנגדות הגוף, אורח חיים וכו'. ייתכנו תלונות על כאב קל ולסירוגין באזור איברי המין החיצוניים והפרינאום. לאחר מספר ימים, הכאבים הללו אמורים להיעלם. יום או יומיים לאחר הלידה מתרחשים כאבים בבלוטות החלב; זהו סימן לכך שתהליך היווצרות החלב הופעל בבלוטות. כאשר אם צעירה מאכילה את תינוקה, היא עלולה להרגיש כאב בבטן התחתונה — כאבים אלו הם קלים ומתכווצים באופיים; כאב מצביע על כך שהרחם מתכווץ. כדי להשפיע על תהליך התכווצות הרחם ולהפוך אותו לאינטנסיבי יותר, הטבע משתמש במנגנון רפלקס — התינוק מגרה את קצות העצבים המוטבעים בפטמות האם, וגופה של האם מגיב לגירוי זה על ידי כיווץ הרחם. הרופא עוקב באופן קבוע אחר מצב האישה לאחר הלידה: מודד לחץ דם, סופר את הדופק, בודק נשימה. לחץ הדם, הדופק וקצב הנשימה של אישה בתקופה שלאחר הלידה צריכים להיות זהים לאלו שהיו לפני ההריון. אם אין סיבוכים, — טמפרטורת הגוף היא בגבולות הנורמליים. כאשר תהליך ההנקה מופעל ומופיעים כאבים בבלוטות החלב, טמפרטורת הגוף תעלה מעט, אך הוא לא נמשך זמן רב. המצב הגופני שלך בתקופה זו תלוי באיזה סוג של לידה הייתה לך (קשה או קלה) ובמספר גורמים אינדיבידואליים. בנוסף לשיקום איברי המין, מתרחשים שינויים במערכות אחרות:
- בלוטות החלב:להתנפח, להיות כואב, ותחת השפעת ההורמון הלקטוגני של בלוטת יותרת המוח הקדמית, מתחיל תהליך ההנקה — היווצרות חלב; חלב מופיע תוך 1-2 ימים לאחר הלידה.
- העור: מגביר בהדרגה את הטון של שרירי הבטן; לחלוטין הוא משוחזר בערך חודש וחצי לאחר מיון.
- מערכת השתן: הטון של שלפוחית השתן הוריד זמן מה לאחר הלידה, כך הדחף להשתין הוא נפוץ פחות מבעבר; במהלך מספר ימים לאחר הלידה ניתן לציין כאב עם השתנה, כמו שתן מגרה את הקרום הרירי של איברי המין החיצוניים, שלמותו מופרעת במהלך הלידה.
- המעי: כתוצאה מאורח חיים בלתי פעיל בפעם הראשונה לאחר הלידה, כתוצאה מירידה בנימת שרירי הבטן, ניתן לציין בבירור את הנטייה לעצירות.
דאגות אפשריות
הפרשת רחם (לוצ'יה) מדממתההפרשה יכולה להימשך 3-6 שבועות, ההרכב שלה מורכב: קרישי דם, הפרשות ריריות (לימפה, סרום), שרידי רקמה של הרחם (decidua). אין סיבה לדאגה. במהלך שלושת הימים הראשונים לאחר הלידה, הלוכיה לפעמים כבדה (ולפעמים חזקה יותר) כמו בזמן הווסת. ולמרות שהדימום נראה גדוש מאוד, נפחו הכולל אינו עולה על 500 מ"ל, מהרגע הראשון ועד שהוא נפסק לחלוטין. דימום נרתיקי פתאומי בעת קימה מהמיטה במהלך הימים הראשונים — זוהי תופעת טבע ואינה סיבה לדאגה. בשל העובדה שההפרשה מיד לאחר הלידה מורכבת בעיקר מדם וכמות קטנה של קרישים, במהלך 2-3 הימים הראשונים צבעו אדום, ולאחר מכן הופך בהדרגה לצבע דמי, ותוך 1-2 שבועות. הופך לצהוב. כדי לשמור על היגיינה אישית טובה, יש להשתמש בתחבושות היגייניות, והשימוש בטמפונים אינו מומלץ. סביר להניח שעבדת קשה יותר במהלך לידת התינוק שלך מאשר רוב המתאגרפים בזירה, אז זה לא מפתיע שאחרי הצירים העזים והעבודה המתישה של הצירים אתה מרגיש כמו מתאגרף אחרי כמה סיבובים בזירה. נשים רבות מדווחות שהלידה הייתה ארוכה ו/או קשה. והסימנים הבאים אינם משהו מיוחד לאחר הלידה:
- עיגולים כחולים מתחת לעיניים וגבות עיניים אדומות;
- חבורות מ טלאים קטנים על לחי חבורות גדולות כתם בצבע כחול כהה על הפנים וחזה עליון;
- כאבים במקומות של חתכים (חתכים כליות, ניתוח קיסרי), תחושות כואבות במקומות תפירה;
- קשיים עם נשימה עמוקה עקב עייפות.
כבר דיברנו על דרכים לשיקום הרחםמוקדם יותר (עיסוי, אוקסיטוצין וכו'). במידת הצורך יינתן לך טיפול רפואי במחלקה לאחר לידה בבית החולים, אך אם לאחר השחרור יופיעו שוב סימני דימום רחמי, יש לפנות מיד לרופא, רצוי באותו בית חולים בו נערכה הלידה. רווחה לאחר עבודה קשה, ואתה יכול לדמיין לידה בדרך זו, הבריאות שלך משאירה הרבה מה להיות הרצוי. נדבר על התאוששות גופנית מאוחר יותר, ותוכל לנסות להתמודד עם כמה רגעים לא נעימים בעתיד הקרוב:
- להיפטר עיגולים כחולים מתחת לעיניים ואדום עיניים יסייע קר 10 דקות דחיסות;
- כאב ורגישות יתר ב coccyx עלול להיגרם על ידי פגיעה בשרירי האגן, עיסוי וחום יעזור להקל על הכאב;
- ביטויים כואבים באזור החזה יכול להיות מופחת על ידי דחוס חם, אם אין התוויות נגד, אתה יכול לקחת אמבטיה חמה או לשטוף.
כאב בפרינאום כאב בפרינאום לכללידה טבעית עם קרעים או חתכים. כמו כל פצע תפור, קרעים או חתכים דורשים זמן להחלים (7-10 ימים). במהלך תקופה זו, חשוב במיוחד להקפיד על כללי ההיגיינה:
- לצפות ניקיון של כריות, לשנות אותם כל 4-6 שעות; לוודא שהם אינם זזים קדימה או אחורה;
- להסיר את רפידות ידי נע מלפנים לאחור כדי למנוע את הכניסה של מיקרואורגניזמים מן פי הטבעת אל הפרוזדור של הרחם;
- לשטוף עם מים חמים (או נוזל חיטוי, אם נקבע על ידי הרופא) אזור perineal בכל פעם עם צורך טבעי;
- נסו לא לגעת בידיים של הנקבים עד שהפערים (חתכים) לרפא;
- את המפשעה בזהירות לנגב עם מפית יבשה (אתה יכול להשתמש בנייר), לזכור באותו זמן כי אתה צריך לנגב את התנועה מלפנים לאחור.
אתה יכול להקל על הכאב עם חםקומפרסים, ייתכן שיקבעו לכם התחממות עם מנורות מיוחדות, הרדמה מקומית באמצעות אירוסולים, קרמים או השקיה. קומפרסים קרים ותרגילים להגברת זרימת הדם נותנים תוצאות טובות. במהלך התקופה שלאחר הלידה, יש להימנע מישיבה או עמידה ממושכת כדי למנוע מאמץ של רקמת הנקבים. עדיף לשבת על כרית (אפשרית מתנפחת), ולסחוט את הישבן בישיבה.
קושי במתן שתן קושי עםמתן שתן די נורמלי במהלך 24 השעות הראשונות לאחר הלידה. יש נשים שלא מרגישות לחץ בשלפוחית כלל, בעוד שאחרות חשות את הדחף, אך אינן יכולות לרוקן את השלפוחית. חלק מהנשים משתנות אך חשות כאב וצריבה. ישנן סיבות רבות לתפקוד לקוי של שלפוחית השתן בתקופה שלאחר הלידה:
- הגידול בכמות השלפוחית מוסבר על ידי העובדה שלאחר הלידה גדל שטח ההתרחבות שלה בחדות; מסיבה זו אין צורך להתרוקן תכופות;
- בתהליך הלידה, שלפוחית השתן יכולה להיות טראומה במהלך המעבר של העובר. כתוצאה מכך, אפילו שלפוחית שלפוחית מלאה אינה יכולה להצביע על הצורך בהשתנות שתן;
- הרדמה יכולה להפחית את רגישות הרחם לאותות שמקורן בשלפוחית השתן;
- כאב בחוט השדרה יכול להיות הגורם של התכווצות spasmodic של השופכה, מה שהופך את זה קשה להסיר שתן. נפיחות (נפיחות) של הפריניום יכולה גם להשפיע על השתנה;
- את שלפוחית השתן ניתן לשלוט על ידי מסוימיםגורמים פסיכולוגיים, למשל, פחד מכאב, מופיעים בשלפוחית ריקה, תחושות לא נעימות בעת השתנה, קשיים בשימוש בסירה, הצורך להשתמש בעזרה חיצונית בשירותים;
- רגישות מוגברת של המפרקים להחילחתך או פער עשוי להיות גורם לכאב בעת מתן שתן (במקרה זה אפשר להמליץ להשתין בעמידת רגליים פשוקות, זרימת השתן, בבימויו כלפי מטה, הוא לא כואב לגעת בחלקי קירות שופכה).
למרות הקשיים, יש צורך להתרוקןשלפוחית השתן 6-8 שעות לאחר הלידה, ובכך להגן על מערכת השתן מפני זיהום אפשרי. אם אינך מצליחה לרוקן את שלפוחית השתן בעצמך תוך 8 שעות מהלידה, ייתכן שימליץ לך להשתמש בקטטר. אתה יכול לעזור לגוף שלך:
- בהקדם האפשרי לאחר הלידה, לקום מהמיטה ולהסתובב, זה מגרה את העבודה של השלפוחית והן של המעיים;
- אם אתה חלש מדי ללכת לשירותים בעצמך נאלצים להשתמש בספינה, ואז לשאול (אם אפשר) להתאושש ללא זרים;
- להשתמש בכלי תוך כדי ישיבה, לא לשכב;
- נסה להתחמם את הנקבים בלחץ חמים או קירור עם קרח- warmer, לבחור את הדרך אשר מגרה השתנה.
יום לאחר מכן עלולה להופיע בעיה נוספת.— מתן שתן מוגזם. ככל שהורמוני הריון מוסרים מהגוף לאחר הלידה, מתן שתן הופך תכוף ושופע יותר. אם לאחר מספר ימים תפוקת השתן עדיין קטנה או קשה, אז בהחלט ייתכן שזו תוצאה של זיהום במערכת השתן. דלקת שלפוחית השתן מלווה בתחושת צריבה בשופכה, במתן שתן תכוף ובנפח קטן ועלייה קלה בטמפרטורה. תסמינים של זיהום בכליות ברורים יותר — הטמפרטורה עלולה לעלות בחדות (עד 38-40°), כאב באזור המותני משני הצדדים, מלווה בדרך כלל בביטויים של דלקת בשלפוחית השתן. במקרה זה, יש צורך בטיפול באנטיביוטיקה. לאחר הלידה נשים רבות מבחינות שהן מתקשות להחזיק שתן, במיוחד כאשר מתעטשות, משתעלות או צוחקות. זה קורה אם שריר האובטורטור נמתח יתר על המידה במהלך הלידה — סוגר שלפוחית השתן. התרגילים הבאים עוזרים:
- לסחוט את הנרתיק ולאחר 10 שניות, להירגע; בעוד השרירים של קירות הנרתיק מתחזקים;
- לרוקן את שלפוחית השתן לא מיד, אבל בהדרגה, לסירוגין שחרור של מנות קטנות של שתן עם דחיסה של הנרתיק.
לאחר פעילות גופנית סדירה, שריר האובטורטור יתחזק ויחזיק שתן.
תפקוד המעי
ככלל, לאחר הלידה, טונוס מעייםירד, העיכול איטי, צואה נעדרת. על מנת שהמעיים יתחילו לתפקד כרגיל לאחר הלידה, יש צורך באינטראקציה בין מספר גורמים פיזיולוגיים בבת אחת: שרירי הבטן נחלשים לאחר הלידה, פגיעה אפשרית במעיים ולבסוף גורמים פסיכולוגיים: חשש בלתי סביר להתפרקות התפרים, חרדה טבעית עקב היעדר תנאים אינטימיים בחדר, כמו גם ריכוז מוגזם במה שצריך לעשות. הקפדה על דיאטה (מנות דגנים, ירקות ופירות טריים) תסייע בשיקום תפקוד מעיים תקין; שתיית יותר נוזלים (מים, מיצים), פעילות גופנית והפגת מתחים. לפעמים אצל נשים לאחר לידה, הטחורים מתנפחים ומודלקים במקרה זה, תחליבים לחליטת קמומיל, קומפרסים חמים וקרים, נרות פי הטבעת, ג'לים ומשחות לשיכוך כאבים וכו'.
סימנים מטרידים של התקופה שלאחר הלידה
ב-6 השבועות הראשונים לאחר הלידה, אתה עלול לחוותסיבוכים לאחר לידה. הטבלה שלהלן מתארת כמה מהתסמינים שעליכם לפנות לרופא אם אתם חווים אותם. עלייה קצרת טווח בטמפרטורה (עד 38 מעלות צלזיוס) כאשר חלב מופיע (1-3 ימים) אינה סיבה לדאגה.
שחזור פעילות מוטורית
בהיעדר התוויות נגד (עבודה קשה,ניתוח קיסרי) אתה צריך לקום מהמיטה לא יאוחר מ-24 שעות. חלק מהרופאים מאפשרים לך לקום לאחר 8-10 שעות. ככל שתקדימו לקום, קצב השתן והצואה העצמאיים ישתפרו, תפקוד איברי המין ישוקם, ודופן הבטן תתהדק. בנוסף, זה מהווה מניעה טובה של סיבוכים תרומבואמבוליים. מהיום הראשון ניתן לבצע פעילות גופנית קלה בבוקר. בצע אותם בשכיבה על הגב והשתדל לא לעבוד יתר על המידה.
אנו ממליצים לקרוא:
