A székrekedés okai a terhesség alatt
Az egyik leggyakoribb egészségügyi oka székrekedés előfordulása a terhesség alatt a nő bélének és méhének teljes beidegzése. Így a megnövekedett bélmozgás méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek viszont öngyulladást okozhatnak. Ebben az esetben a székrekedés a nő testének természetes reakciója a magzat védelme érdekében. 
Hogyan kell kezelni a székrekedést a terhesség alattFotó: Getty Emellett az érzelmi és pszichológiai problémák szintén a székrekedés terhes nők gyakori okai. A terhesség okozta stressz, a hangulatot, az alvást és az általános jólétet befolyásoló hormonok instabil szintje jelentős okok, amelyek megzavarják az emésztési folyamatot. Emellett sok nő, akik megpróbálják megvédeni a gyermeket a sérüléstől, próbáljanak minél kevesebbet mozogni, elkerülve a fizikai erőfeszítést. Az ülő életmód gyakran székrekedést okoz. Az ilyen kényes probléma másik oka a kiszáradás. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a várandós anya legalább 1,5 liter tiszta ásványi vagy szűrt vizet kell naponta fogyasztania.
Mi a székrekedés veszélye a terhesség alatt?
A székrekedés súlyos veszélyt jelentnem csak a jövő anyjának, hanem a magzatnak is, hiszen az ürítés során a test megszabadul a káros anyagoktól az élelmiszer maradványai mentén. Ha az ürítés szabálytalanul vagy nehézkes, akkor az emberi test enyhe mérgezést szenved. Ezenkívül a gyomorban kellemetlen, fájdalmas érzések jelentkezhetnek. Emellett a székrekedéssel járó terhes nőt feltétlenül feszülni kell, és ezt nem lehet megtenni, mivel gyakori kísérletek mind a vetélést, mind a gyermek születését megelőzően provokálni tudják. Tehát hogyan kell kezelni a székrekedés a terhesség alatt, hogy ne károsítsa az egészséget?
Hogyan kezeljük a székrekedést a terhesség alatt?
A székrekedés minimalizálása érdekébena terhesség nem hagyhatja figyelmen kívül a megelőzés egyes szabályait. Nevezetesen: minden nap egy üres gyomorban, hogy igyon egy pohár tiszta vizet, legalább 400 gramm friss zöldséget és gyümölcsöt eszeljen naponta, és soha ne hagyja figyelmen kívül a vágyat, hogy bélmozgás legyen, hogy ne okozzon stagnálást a belekben. A kiegyensúlyozott étrend segít a székrekedés megelőzésében a terhesség alatt. Többet kell enni:
- rosttartalmú termékek: müzli, zabpehely, nyers zöldségek - 250-300 gr.
- aszalt gyümölcsök és gyümölcsök: szárított sárgabarack, aszalt szilva, alma - legalább 300-350 gr.
- erjesztett tejtermékek: túró, kefir, tejföl
- sovány hús: csirke, pulyka, nyúl - 400 gr.
Teljes mértékben szükséges kizárni az étrendbőlfehér kenyér, banán, káposzta, hüvelyesek. A fehérje ételeket csak reggel (húst, halat) kell fogyasztani, és este inkább a zöldség saláta, az erjesztett tejtermékek és a nem cukrozott gyümölcskonzervek (kivéve a citrusféléket), és ne felejtse el inni egy pohár vizet 20 perccel étkezés előtt. Ha a székrekedés oka a gyomor-bél traktus krónikus betegsége, például a gyomorhurut vagy a kolecisztitisz, konzultálnia kell orvosával. Nincs szükség öngyógyításra, mivel a székrekedés elleni küzdelem a terhesség alatt ellenjavallt. Az egyetlen kivétel a glicerin-kúp, de ezeket csak orvoshoz fordulhat.
