Kalaöljy: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää
Tämän tyyppinen rasva poistetaan pääasiassa tavallisestakaloja, jotka elävät maailman valtameren kylmissä vesissä. Tämä koskee makrillia, silliä, turskaa, jota myydään tavallisissa supermarketeissa. Muuten, mitä tulee jälkimmäiseen, sitä pidetään hyödyllisimpänä. Tähän mennessä tuotteesta löytyy vain kolme tyyppiä:
- ruskea
Tämä on tekninen rasva, jota ei voi käyttääruokaa. Hänellä on melko epämiellyttävä ulkonäkö, kauhea tuoksu ja inhottava maku. Rasvaa käytetään erilaisten voiteluöljyjen valmistukseen jne.
- keltainen
Sitä käytetään vain lääketieteessä sen jälkeen, kun se on kulkenut useita puhdistusvaiheita. Sitä ei myöskään oteta sisään, kuten edellinen.
- valkoinen
Vain sellainen kalaöljy voi kuluttaa sisälle. Huomaa: se ei ole yhtä valkoista kuin paperiarkki. Laadukkailla tuotteilla on hieman kellertävä sävy. Haju kuin kermainen aine on epämiellyttävä - sitä ei voida auttaa. Apteekkien ostamien tuotteiden laatu ja hyödyllisyys riippuvat raaka-aineista ja tuotantotavasta. Kuten edellä mainittiin, ne poistavat rasvaa kaikista suurista kaloista. Mutta on suositeltavaa ottaa mitä on tehty kalanmaksa. Jalostuksen osalta kalaöljy voidaan joko valmistaa tehtaalla tai käsin kalastusaluksilla. Ensimmäisessä tapauksessa kaikki puhdistetaan ensin, sappirakko erotetaan, pestään runsaalla vedellä. Rasva keitetään erityisessä potissa (vedenkeitin). Lämmitä noin 50 astetta, neste erotetaan, kerätään ja jäähdytetään viileässä huoneessa. On mahdotonta valmistaa valkoista kalaöljyä, koska se riittää ylittämään kaiken minuutin ajan tai voimakkaammin pilaamaan aine. 
Kuinka kalaöljyä käytetään oikein kapseleina
Muista, että tällaisen korjaavan toimenpiteen,aiemmin ilman asiantuntijoiden kuulemista, ei ole tarpeen. Ajattele kalaöljyn etuja, jos et pysty laskemaan annostusta oikein. Plus, ei aina eikä kaikki voi käyttää tällaisia tuotteita. Useimmissa tapauksissa kalaöljy on edelleen turvallinen. Joskus suositellaan imettävää tai raskaana olevaa naista. Täysin terveellisiä (fyysisesti ja psykologisesti) ihmiset voivat ottaa vain 2-3 g tätä ainetta päivässä. Ne, joilla on ongelmia, voivat tarvita kaksinkertaisen standardin. Kuka tarkkailee kalaöljyä? Tässä luokassa on ihmisiä, joilla on melko korkea triglyseridi, niveltulehdus. On usein suositeltavaa juoda tätä ainetta naisille, jotka pystyvät estämään tahattomien keskenmenojen riskiä. Kaikissa edellä mainituissa tapauksissa lääkäri määrää lääkemääräyksen. 
Mikä on kalaöljyn käyttö?
Miksi kalaöljy on niin hyödyllinen? Ainoastaan vitamiinit A ja D sisältyvät siihen. Joten, sama A-vitamiini on vastuussa solujen uudistumisesta ja niiden kasvusta heidän silmistään. Jos se ei riitä, ensimmäinen asia vaikuttaa ihon, hiusten ja kynsien tilaan. Heistä tulee kuivia, hauraita, ruma. Mitä tulee D-vitamiinista, ilman sitä meillä on vielä huonompi. Hän on vastuussa hermostuneisuudesta, auttaa läpäisemään fosforia ja kalsiumia soluissamme. Muita kalaöljyssä olevia aineita ovat öljy- ja palmitiinihapot, omega-3 ja omega-6-hapot. Kiitos heistä, sinulla ei ole ongelmia verisuonien, trombi, jne. Lisäksi he auttavat eroon kehosi tulevista prosesseista. Muuten vanhukset eivät voi tehdä ilman kalaöljyä. Se vaikuttaa positiivisesti henkiseen toimintaan, parantaa muistia. Tutkijat olettavat, että tämä lääke voi estää Alzheimerin taudin puhkeamisen tai vähentää oireita varhaisvaiheissa. Asiantuntijat tekivät tutkimuksia, joiden aikana havaittiin, että ihmiset, jotka kuluttivat kalaöljyä, ovat vähemmän todennäköisesti kärsivät seniili dementiasta. Vain yksi kapseli - ja sata vuotta aivot toimivat paremmin kuin nuoret. Joten ehkä kannattaa miettiä. Kuten aiemmin mainittiin, kalaöljy vaikuttaa solujen uudistumiseen. Siksi sitä käytetään tuberkuloosiin, rikkiuutisiin jne. vakavia sairauksia. Lisäksi, jos päätät laihtua ilman erityisiä ponnisteluja, tämä työkalu tekee hienosti. Mutta sinun täytyy ottaa se pieninä määrinä, koska vasta silloin on hyödyllistä. Tämä aine nopeuttaa lipidien metaboliaa, stimuloi rasvanpolttoa, mikä vaikuttaa painonpudotukseen. Huono ekologia, jatkuva kokeilu kukkien ja hiusleikkausten, ruokavalion ja stressin kanssa - kaikki tämä vaikuttaa kielteisesti hiusten terveydentilaan. Kalaöljy auttaa myös palauttamaan entisen loiston kuiville ja elottomille hiuksille. Ja kaikki on vitamiineja A ja D. Yhteenvetona kaikki edellä, on turvallista sanoa, että edut kalaöljystä kapseleissa ovat melko korkeat. Mutta ennen kuin aloitat sen ottamisen, ota yhteys lääkäriin etukäteen. On useita vasta-aiheita, kun et voi juoda sitä. Älä esimerkiksi kokeile terveyttä, jos sinulla on kilpirauhasen, munuaisten vajaatoiminta ja merituotteille on yksilöllistä suvaitsemattomuutta. Muuten, tämä oli sama hyöty tästä aineesta, missään tapauksessa älä käytä kalaöljyä kapseleihin tyhjässä mahassa.
