Lo mejor para los niños: con qué verduras comenzar el señueloFoto: Getty
Reglas básicas de alimentos complementarios vegetales
Cuando planee cambiar la dieta de su hijo,Es recomendable mostrar una mayor responsabilidad para completar la tarea asignada. ¿Qué recomendaciones debes tener en cuenta? 1. Es recomendable ofrecerle primero a su bebé puré de verduras elaborado a partir de un solo producto. El niño deberá probar todas las verduras por separado. Siguiendo este camino, puedes darle un puré de varios componentes. 2. La opción ideal es el calabacín o el brócoli. Después de esto, se pueden administrar alimentos complementarios vegetales en forma de colinabo, patatas, zanahorias y calabaza. 3. La mayoría de las veces siguen el esquema clásico: se da una cucharadita y luego la porción se aumenta a cincuenta gramos. Si un niño se niega a comer, es necesario cambiar el producto o posponer la alimentación complementaria durante una semana. 4. No se recomienda añadir sal o azúcar a los purés de verduras. El niño percibe de forma especial el sabor de los platos, por lo que debe comprender cuáles son los productos. 5. Al comprar puré elaborado en fábrica, estudie detenidamente la composición. Asegúrese de que el fabricante utilice únicamente verduras y agua para preparar el producto. 6. El puré de verduras se puede preparar en casa. Utilice alimentos cultivados localmente. Los productos importados no inspiran confianza, porque a menudo se encuentran nitratos en su composición. Si la alimentación complementaria debe realizarse en otoño o invierno, utilice preparaciones congeladas recolectadas con antelación.
¿Con qué verduras comenzar a alimentar a los niños?
Se pueden utilizar varios para la nutrición.recetas: 1. Guisantes. Tome una cacerola con agua hervida y doscientos gramos de guisantes, luego déjelos hervir. Lo mejor es que la verdura esté blanda (para las congeladas se necesitan unos cinco minutos, para las frescas, un poco más). Escurre la mezcla de verduras en un colador, pero reserva el agua. Luego bata bien los guisantes en una licuadora, diluyéndolos con agua. Si lo deseas, cuela la mezcla usando un colador. El volumen óptimo es de 300 mililitros. 2. Calabaza. Corta una calabaza en dos o cuatro trozos, quitándole las semillas. Colóquelo en una bandeja para hornear y agregue 0,5 tazas de agua. Hornee durante unos 45 a 60 minutos hasta que la verdura esté suave. Usa la pulpa de calabaza al horno para hacer puré. 3. Brócoli, patatas, pescado. No es recomendable moler las patatas en una licuadora, de lo contrario se volverán pegajosas. Tritura el brócoli a mano. Primero hay que hornear las patatas hasta que estén blandas, luego añadir un poco de filete de pescado. Procesar el brócoli (tomar 250 gramos) a baño maría o utilizando un colador. Cocine el brócoli durante unos ocho minutos. Haga puré todos los ingredientes, pero el pescado debe estar sin hueso. Volumen – 300 mililitros. Ahora ya sabes con qué verdura empezar la alimentación complementaria y evitas cometer errores a la hora de elegir la alimentación de tu bebé. Leer más:
