¡Oh, qué dulce de noche es el sueño! ¡Y cuán fácilmente es destruido por los ronquidos! Afortunadamente, es menos probable que el sexo más justo enfrente un problema similar al de los hombres. Pero si usted o su segunda mitad con este problema lo saben de primera mano, entonces, con urgencia, debería ver a un médico. El hecho es que los ronquidos pueden ser un síntoma de alguna enfermedad grave. Y es más fácil eliminar la causa que lidiar con las consecuencias con la ayuda de varios dispositivos y medicamentos caros.

Por qué roncamos

El ronquido es un ruido emitido por una persona en un sueño. Puede aparecer debido al hecho de que los músculos de las paredes de la faringe se han debilitado y estirado, debido a la forma irregular del tabique nasal, la estrechez congénita de la laringe y muchas de esas causas. Algunas veces roncar significa problemas de salud más serios. Por ejemplo, si una persona es obesa, los depósitos de grasa presionan fuertemente sobre los bronquios. En este caso, es urgente comenzar a combatir el exceso de masa. Pero no adivine los posos de café ni espere que con el tiempo el problema se resuelva solo. La persona que ronca constantemente necesita someterse a un examen completo y descubrir la causa. Es como un dolor de cabeza. Si al principio puede ser tolerado o ignorado, eventualmente comienza a volver loca a la gente. En esta situación, el paciente sufre y las personas que lo rodean (hijos, cónyuge, vecinos). Lo que es más interesante, a veces esta característica es inherente a toda una nación. Por lo tanto, los coreanos, por ejemplo, debido al paladar blando muy elongado son famosos "ronquidos". Incluso algunas grandes figuras históricas no han escapado a este problema. Como saben, el ronquido fuerte y gorgoteante de Napoleón Bonaparte a menudo no permitió que Josefina descansara por la noche. Las personas con sobrepeso en Estados Unidos sufren muy a menudo de esta enfermedad. Hay incluso más de ellos que en toda Europa.

Trate los ronquidos correctamente

La gente en la antigüedad se dio cuenta de lo que está escondidocausa de "respiración nocturna ruidosa". Y luego descubrieron cómo se puede tratar el ronquido. Lo que es más interesante, muchos métodos populares son más válidos que las tabletas. Además, al recurrir a ellos, no arriesgas tu propia salud. Preste atención, antes de comenzar a automedicarse, no olvide consultar a su médico. Pruebe también la medicina casera, pero no tome todo de una vez.

• Para tratar el ronquido, a menudo se usan hierbas,verduras, miel. Por lo tanto, tendrá que mezclar 1 cucharadita de raíz cincoenrama y cola de caballo, añadir 1 cucharada de bayas de saúco negro, de 2 cucharadas de bardana común, en un molinillo de café para moler todo hasta que quede suave. Verter 1 cucharada resultante mezcla de agua hervida. Insistir horas. Beber una cucharada de 5 veces al día hasta que esté completamente curada.
• 1 cda.l una cucharada de miel mezclada con medio vaso de jugo de repollo recién exprimido (pase a través de una picadora de carne o muela en una licuadora 5-6 hojas de repollo y apriételo). Tómelo antes de acostarse. El curso del tratamiento para roncar es 4 semanas.
• Una hora antes de las comidas (3 veces al día) necesita comer una zanahoria horneada.
• Lubricar la nasofaringe con aceite es una de las maneras más fáciles de tratar los ronquidos. 4 horas antes de acostarse, entierre el aceite de espino amarillo en cada orificio nasal. Haz esto antes de la cura.
• El té borracho antes del desayuno con menta reducirá el riesgo de roncar y hará que el sueño sea más intenso. También puede hacer gárgaras con 1 cucharada de aceite de oliva durante 30 segundos.
• Coloque las semillas de fenogreco (1 cucharadita) en un vaso con agua caliente y bébalo por la noche. Esta bebida en gran medida ayuda a reducir el colesterol.

Promueve el tratamiento para los ronquidos y los ejercicios muscularesfaringe. En la medida de lo posible, saca la lengua hacia adelante y luego bájala hacia abajo. Sostenga por 2 segundos, luego nuevamente haga un movimiento circular. Realizamos un par de enfoques al día durante 30 veces. Antes de ir a dormir, puede sostener un lápiz de madera en sus dientes (durante 2-3 minutos). Ayuda en el tratamiento de los ronquidos y el sonido de "Ee-y-y". Debe ser reproducido con energía, cantando, al menos 20-30 veces. Preste atención: como prevención de vez en cuando, vale la pena hacer estos ejercicios. Si eres una persona tímida, desarrolla tu garganta en la ducha. Casi nadie te escuchará. Por cierto, puedes practicar cantar en karaoke. No deberías dormir boca arriba. Aunque esto no siempre ayuda, pero en cualquier caso, la fuerza de los ronquidos disminuirá. Pídale a su compañero que lo ponga de su lado cada vez que empiece a hacer estos sonidos desagradables. Pero lo que no debes hacer es apretarte la boca o la nariz. De lo contrario, una persona simplemente puede sofocarse. Debe dejar de fumar y beber alcohol, si no quiere asustar a los vecinos por la noche. Fumadores adelgazan y secan la membrana mucosa en la nasofaringe. Como resultado, se forma una costra delgada, por lo que surge este sonido desagradable. Y el alcohol relaja los músculos del paladar blando, comienzan a traquetear, causando este ruido. El mismo efecto es a menudo una pastilla para dormir. También puede deshacerse de los ronquidos con un estilo de vida saludable. En algunos casos, cambiar la dieta ayuda. Como se mencionó anteriormente, a veces la razón radica en el gran peso. En este caso, el tratamiento del ronquido no le tomará mucho tiempo y esfuerzo. Simplemente deje de comer alimentos dañinos, de los cuales el sexo justo se recupera rápidamente. Recuerda de una vez por todas: para tratar la obesidad, y con ella roncar, necesitas una nutrición adecuada. Vale más comer vegetales frescos y frutas, nueces. Es necesario reducir la cantidad o incluso rechazar platos fritos, ahumados y picantes. De bebidas ayuda a un té verde que contiene elementos de no sólo arriostramiento, pero también vitaminas C, P, B, K, PP, A, D, E, elementos traza de flúor, zinc, yodo, cobre, de manganeso, fósforo, calcio, catequinas y mas otro. Eso, a su vez, ayuda a mejorar el estado general del cuerpo. Y, por supuesto, no debemos olvidarnos de las largas caminatas y los deportes, y no comer en exceso por la noche. A veces, un láser se usa para tratar el ronquido. Sin él, no puede hacer si necesita corregir la curvatura del tabique nasal. Y con la garganta estrechada, fracturas de nariz, etc., sin intervención quirúrgica no pueden hacer. Pero en tales casos, es mejor consultar a un otorrinolaringólogo. Dado que una gran cantidad de personas sufren de ronquidos, muchas personas emprendedoras intentan jugarlo. Se han desarrollado muchas preparaciones diferentes que, como prometen los productores, te desharán mágicamente de este problema. Pero tratar los ronquidos con píldoras y aerosoles especiales "descongestionantes" no siempre es útil. Algunas veces causan alergias. Preste especial atención al hecho de que estos medicamentos no se recomiendan para uso permanente. Es necesario tomar descansos (lo que debe estar escrito en el paquete). Sin embargo, no todo el mundo sabe acerca de esto, por lo que tratan y envenenan el cuerpo durante años. El tratamiento del ronquido es un proceso complejo y costoso. Pero si no lo haces, una persona en un sueño simplemente puede sofocarse. Por cierto, estas personas a menudo tienen enfermedades cardiovasculares, problemas con el sistema nervioso. Según las estadísticas, las personas que roncan en sueños tienen más probabilidades de sufrir accidentes automovilísticos. El problema es que simplemente no duermen lo suficiente. Entonces no arriesgue su salud, no experimente con drogas. Acuda inmediatamente a su médico.

Comentarios

comentarios