Qué puede hacer un niño para cenar: las recomendaciones de los expertos.
Se ha comprobado que la cena debe representar 1/5 de la dieta diaria. Esta regla debe seguirse estrictamente al preparar la comida para su bebé. La cena debe ser ligera, pero abundante y nutritiva.
¿Qué cocinarle a su hijo para la cena?La comida de la noche debe ser ligera, nutritiva y sabrosa. Foto: Getty Al crear un menú, es necesario tener en cuenta la edad del niño. Así, los niños que asisten al preescolar cenan allí, por lo que no necesitan comida abundante y abundante. El bebé tendrá suficiente requesón batido con leche o frutos rojos, tortilla o yogur. Las cenas para bebés no deben contener carnes ahumadas, adobos ni especias. Los escolares y el «hogar» los niños necesitan más alimentos sólidos — gachas de leche, trigo sarraceno con carne hervida, guiso de verduras, macarrones con queso. Puedes cocinar chuletas de verduras, cazuela de carne, repollo guisado con mantequilla y hierbas. Es recomendable que toda la familia cene lo mismo. No debes enfrentar a tu bebé con otros familiares y prepararle platos especiales. Si el bebé rechaza la comida o exige dulces y embutidos, significa que está lleno y no debe complacer sus caprichos. Un niño debe aprender una verdad simple desde una edad temprana: ¿hambriento? luego come lo que te den.
Recetas de cena: cocina rápida y deliciosamente
La cena debe terminar antes2–2,5 horas antes de acostarse. En menos tiempo, el estómago no tendrá tiempo de procesar los alimentos y lo hará durante toda la noche. El resultado será escoriación en el cuerpo y enfermedades gastrointestinales tempranas. Una cena ideal para un niño de cualquier edad sería una cazuela de zanahoria y manzana. Para prepararlo necesitarás:
- zanahorias — 500 gramos;
- manzana — 2 piezas.;
- sémola — 60 gramos;
- crema agria — 120 gramos;
- huevo — 1 pieza;
- un trozo de mantequilla
- Sal, azúcar al gusto.
Batir el huevo con el azúcar hasta que quede suave y esponjoso.masas. Rallar las zanahorias y las manzanas, combinar con la crema agria, la sémola, el huevo y la sal. Mezclar la mezcla y colocar en una fuente para horno engrasada. Colocar en el horno durante 15 minutos. Es bueno servir una cazuela enfriada con yogur o un vaso de leche tibia. Y lo más importante — En todo necesitamos moderación y razón. No debes alimentar a un bebé que sólo tiene hambre en tu imaginación. Bebí un vaso de gelatina y dormí tranquilamente, sin molestar a nadie — Asombroso. Cálmate y no hagas de ello un problema.
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