Snack para niños: qué alimentar, qué darle al niño

Merienda para niños: que alimentar

A menudo las madres sustituyen una comida completagalletas con té o leche, un bollo dulce, una tarta. Por supuesto, esto no es deseable, pero si no hay otras opciones, vale la pena preocuparse por la calidad de los productos. Es mejor elegir las galletas más sencillas, de avena o de larga duración. Deje que los pasteles se horneen, no se fríen.La merienda de los niños debe consistir en frutas yproductos lácteos fermentados Foto: Getty Los productos lácteos y las frutas dulces son ideales para la merienda. Estos platos no combinan bien con otros alimentos, provocando fermentaciones en el estómago y gases. Por eso se reservó una merienda para su consumo. Es mejor optar por leche desnatada para beber. Espeso y pesado, las propiedades se parecen más a las de un alimento que a una bebida. Es necesario aprender a combinar la merienda con la cena. Si le ofrece a su bebé demasiada comida grasosa y rica en calorías como refrigerio, planifique algo sencillo para la cena. Confórmate con verduras guisadas, gachas con agua o una tortilla. Los panqueques y tortitas destinados al té de la tarde se pueden "aligerar" al mismo tiempo. agregando avena, zanahorias ralladas, manzanas y calabaza a la masa. El resultado es un plato sabroso y satisfactorio. Se recomienda sustituir la harina de trigo normal por harina de avena o trigo sarraceno, más saludable.

Qué darle a tu bebé como merienda: ideas de platos

Momento óptimo para el té de la tarde — período de16 a 17 horas. Es en este momento cuando un cuerpo cansado requiere descanso y positividad, una pequeña sacudida antes de la cena. Además, el calcio de los productos lácteos fermentados se absorbe mejor por la noche. Ejemplos de meriendas para bebés:

vinagreta de verduras, vierta con aceite de oliva. Prepararlo con productos de temporada;
tortilla o un par de huevos duros;
ensalada de frutas;
verduras o frutas finamente picadas mezcladas con queso cottage;
un vaso de yogur o yogur, una manzana.

Se recomienda a los escolares complementar su dietanueces o semillas. Reemplace los dulces con frutos secos o elija otros menos dañinos: malvaviscos, mermelada. Si el bebé almorzó muy mal, ofrézcale sopa ligera de verduras o pollo, caldo con medio huevo. En lugar de pan, es mejor llevar galletas saladas. No está prohibido alimentar al bebé con sopa o con el segundo sobrante del almuerzo. Los niños de cualquier edad siempre dependen de sus padres para su nutrición. Si mamá y papá comen alimentos saludables y siguen una rutina, no llevará mucho tiempo convencer al bebé de que tome una merienda.