¿Por qué mi estómago no se dispara?
Puede haber varias razones para esto. Si encuentra un problema similar, es importante comprender el motivo para saber qué hacer.
Si su barriga no desaparece después de una cesárea, coma sano y haga ejercicio. Foto: Getty Las causas incluyen:
- Un estilo de vida sedentario. Aunque los primeros seis meses de la prohibición de los deportes, puede caminar más en la calle. Tales caminatas beneficiarán tanto al bebé como a la madre.
- Comida incorrecta. Los problemas con el abdomen siempre están asociados con la nutrición. No huyas después del parto, come alimentos sabrosos y saludables que te ayuden a perder peso más rápido.
- Problemas hormonales. Algunas veces después de dar a luz, el estómago no desaparece por un largo tiempo debido a problemas hormonales. Si observa un alto nivel de actividad física y come bien, pero aún así no puede limpiar el estómago, consulte a un médico.
Revise si está siguiendo estas recomendaciones. Si no es así, entonces vale la pena pensarlo.
Cómo eliminar el estómago
Las principales recomendaciones se relacionan con aumentar los niveles de actividad, mejorar la nutrición y el ejercicio. Utilice los siguientes consejos:
- Coma más frutas y verduras crudas. Llenarán su cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios, también contienen pocas calorías y no le permitirán mejorar.
- Mantener un déficit calórico. Si aumentó de peso durante el embarazo y desea deshacerse de él, entonces necesita comer 100 – 200 calorías menos.
- Camine más a menudo al aire libre a un ritmo intenso. Tales caminatas le ayudarán no solo a perder peso, sino también a un bebé, porque cuando se balancee y esté al aire libre, dormirá mejor.
- Cuando el médico te permita conectar el deporte,Asegúrate de usar esto. Puede balancear la prensa, pero un ejercicio más efectivo en el estómago es el vacío. Ella entrena los músculos de la corteza y hace que el estómago sea más prominente.
- Ve a la piscina, a bailar o Pilates. Para cualquier clase intensiva grupal. En la piscina ahora puedes caminar con el bebé, si no tienes a alguien con quien dejarlo.
Muy a menudo las madres dicen que no puedendeshacerse de la barriga, pero, de hecho, no intentan hacer nada al respecto. Es posible perder peso en el abdomen después de una cesárea. Practique deportes cuando su médico lo permita, coma bien, salga a caminar. También puedes utilizar envolturas y exfoliantes. Esto acelerará el proceso.
