El ritmo moderno de la vida a menudo no se vauna persona a pensar acerca de su salud: las tareas y responsabilidades diarias llegan a sus ojos, en primer lugar, y en un esfuerzo para resolver estos problemas que le parecen la prioridad, la persona se introduce la idea de la salud en un segundo plano. Por ejemplo, debido a los informes urgentes empleado de la oficina puede tener una hamburguesa bocadillo que contenga calorías diarias, o eliminar una cena y una madre joven, no tener tiempo para cocinar la cena y sacar al niño de jardín de infantes, una vez más lleva una ejecución programada en el parque, que promete a sí mismo de las últimas semanas.

Síndrome metabólico: factores de formación

Cada uno de nosotros puede recordar fácilmenteejemplos de este tipo, cuando un asunto urgente lo obligó a abandonar las actividades destinadas a mantener o mejorar su salud. Esto hace que sea aún más fácil, si tenemos en cuenta que el rechazo de los productos nocivos o ejercicio no traerá beneficios inmediatos tan pronto como un hombre por primera vez sustituida la porción de patatas cocidas en aceite, en la ensalada de verduras, y una velada en un bar lleno de humo - en visita el gimnasio Por lo tanto, la mayoría de nosotros pensamos que una vez que el rechazo de las acciones destinadas a mantener un estilo de vida saludable, no puede ser decisivo en relación con el estado de su salud. Pero en realidad, este comportamiento puede causar una variedad de enfermedades graves, incluyendo el síndrome metabólico (SM). Cualquier experto estaría de acuerdo en que las medidas destinadas a mantener y mejorar su salud, tienen un efecto acumulativo pronunciada: como una dieta saludable y ejercicio en el hábito, su impacto en la salud y la apariencia de una persona se ha convertido cada vez más prominente. Además, no podemos perder de vista el hecho de que, respecto de tales medidas se han ido formado una especie de hábito, lo que finalmente hace que una persona a tomar una decisión a favor de un estilo de vida saludable de forma automática. Por lo tanto, ya no se enfrenta a la elección dolorosa entre una hamburguesa diaria y pechuga de pollo al horno, y hace esta elección, sin duda. Sin embargo, la ausencia de tal hábito tiene un efecto similar. Así como las medidas destinadas a mejorar y mantener la salud y el bienestar, el hábito de los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida pasiva tiene un efecto acumulativo. En otras palabras, las consecuencias negativas de ese estilo de vida se acumulan con el tiempo se han convertido cada vez más prominente. Tarde o temprano, el efecto de su influencia se hace evidente no sólo los demás, sino también el hombre mismo, que durante todo este tiempo tratando de hacer la vista gorda a un cierto deterioro de su estado de salud, fatiga rápida después del esfuerzo físico, la exposición a enfermedades infecciosas y otros problemas. En tal situación, es esencial darse cuenta de las manifestaciones negativas, en lugar de esperar hasta el momento en que será la eliminación de extremadamente difícil. El hecho de que algunos de los síntomas son peligrosos no tanto en sí mismas como las consecuencias a las que se dirigen. Sin embargo, hasta que estos efectos ocurran, ya es demasiado tarde para empezar a luchar por su propia salud.

Posibles efectos negativos de la EM en ausencia de tratamiento

Un ejemplo de esta situación esllamado síndrome metabólico, que en los últimos años se ha vuelto muy popular en el mundo. En particular, la amplitud de su difusión es típica de los países desarrollados, cuyo estilo de vida a menudo se caracteriza por una ingesta calórica excesiva y una actividad física insuficiente. Juntos, estos y algunos otros factores negativos pueden conducir al desarrollo de una enfermedad como el síndrome metabólico. Por sí mismo, el síndrome no es una enfermedad, sino un complejo de diversas violaciones del funcionamiento normal del cuerpo humano, que en conjunto puede conducir a problemas bastante graves. Uno de los efectos negativos más comunes del síndrome metabólico es la enfermedad cardiovascular, que incluye algunos de los más peligrosos: infarto de miocardio, desarrollo de diabetes y accidente cerebrovascular. Además, dependiendo de las características individuales de una persona, el síndrome metabólico puede desencadenar la aparición de hepatosis de hígado graso, síndrome de ovario poliquístico (SOP), mal funcionamiento del sistema genitourinario en hombres, gota y otras enfermedades peligrosas. Por lo tanto, las posibles consecuencias negativas son bastante peligrosas y, por lo tanto, será útil comprender qué es el síndrome metabólico y cómo tratarlo.

Los principales síntomas del síndrome metabólico

Como ya se mencionó, el síndrome metabólicoes una combinación de varios tipos de trastornos que ocurren cuando el funcionamiento de los sistemas del cuerpo humano. Según los expertos, se basan en una violación del mecanismo normal de captación de glucosa, que en la literatura profesional se llama resistencia a la insulina. En la práctica, tal problema se manifiesta en el hecho de que la cantidad de insulina en la sangre de una persona resulta ser inapropiada para la cantidad de glucosa que está presente en el momento. Como resultado, la insulina, que es una de las hormonas humanas más importantes involucradas en casi todos los aspectos del metabolismo, interrumpe el orden normal de asimilación de proteínas, grasas y otras sustancias que tienen un efecto significativo en el funcionamiento del cuerpo. Una de las principales consecuencias de tal violación del metabolismo normal es la aparición de obesidad en una persona que padece resistencia a la insulina. Al mismo tiempo, sin embargo, es necesario evaluar el hecho de la existencia de este problema desde un punto de vista objetivo. En el mundo moderno, este concepto ha adquirido una interpretación que está lejos de la interpretación médica de este término: las niñas con una relación normal de estatura y peso tienden a admitir la obesidad y tratan de deshacerse de ella de todas las maneras posibles. Por supuesto, esta situación no tiene nada que ver con la obesidad real, que es una consecuencia de una violación del mecanismo normal de la absorción de glucosa. Dentro del marco de la práctica médica existente, existen criterios suficientemente claros y objetivos para identificar la obesidad, que puede considerarse como un componente del síndrome metabólico. En particular, los especialistas desarrollaron un indicador especial, llamado índice de masa corporal, que se utiliza para determinar los límites de la norma y el exceso de peso para cada persona individualmente, teniendo en cuenta su crecimiento. Al mismo tiempo, este índice es bastante simple en el cálculo, por lo que cualquiera puede establecer independientemente la existencia de un riesgo de síndrome metabólico.

Síndrome metabólico: diagnóstico del riesgo de

El índice de masa corporal se determina a partir de los siguientesfórmula: IMC = peso / cuadrado de crecimiento. Por lo tanto, para calcular su propio índice de masa corporal, necesita saber exactamente los valores de su peso y altura. Para los cálculos de esta fórmula, el peso debe usarse en kilogramos y el crecimiento en metros. Por ejemplo, el cálculo del índice de masa corporal para una mujer que pesa 70 kilogramos, cuyo crecimiento es de 160 centímetros, se verá así: IMC = 70 / (1.6 * 1.6) = 27.34. Para comprender si el resultado es peligroso en términos de la posibilidad de tener un síndrome metabólico, debe saber cómo interpretar los resultados de los cálculos. Actualmente, los especialistas distinguen los siguientes límites de interpretación del índice de masa corporal:

• IMC menor que 18.5 - peso insuficientecuerpo En términos de la posibilidad de desarrollar un síndrome metabólico, un grupo de personas con dicho índice de masa corporal se caracteriza por un riesgo mínimo, pero debe tenerse en cuenta que un valor de IMC insuficiente puede ser un factor en el desarrollo de otras enfermedades. Por lo tanto, los expertos recomiendan que consulte con su médico sobre la posibilidad de lograr un peso corporal normal;
• el valor del IMC en el rango de 18.5 a 24.9 -peso corporal normal. Estos límites del índice de masa corporal son óptimos desde el punto de vista de la resistencia humana a diversas enfermedades, incluido el síndrome metabólico;
• el valor del IMC en el rango de 25.0 a 29.9 -sobrepeso. En este caso, los especialistas, por regla general, determinan la presencia de un mayor riesgo de una serie de enfermedades, incluido el síndrome metabólico (SM);
• el valor del IMC en el rango de 30.0 a 34.9 es la obesidad de 1er grado. La obesidad es un factor de riesgo grave para el desarrollo del síndrome en cuestión, que aumenta con el aumento de peso adicional;
• un valor de IMC que varía de 35.0 a 39.9 es una obesidad de grado II, que es una amenaza importante para la salud en términos de desarrollo de EM en comparación con valores de IMC más bajos;
• el valor de IMC por encima de 40.0 es la obesidad de tercer grado, el riesgo máximo de desarrollo de EM.

Por lo tanto, una declaración de índice de masa corporal,exceder de 25.0, es un posible factor de riesgo para el síndrome metabólico. Además, debe tenerse en cuenta que incluso con un índice de masa corporal igualmente alto, la tendencia de la EM a desarrollarse no es la misma para las personas que padecen diferentes tipos de obesidad. Por lo tanto, el mayor riesgo de desarrollo de EM se encuentra en aquellas personas para quienes el llamado tipo abdominal de obesidad es característico, cuando los depósitos de grasa se concentran alrededor de la cintura. Las opiniones de los expertos sobre los valores absolutos del volumen de la cintura, que representan un peligro, divergen. Sin embargo, una parte importante de ellos recomienda comenzar a actuar si la cintura de un hombre excede los 94 centímetros, las mujeres - 80 centímetros. A su vez, la situación donde los depósitos de grasa se concentran en la región pélvica es menos peligrosa en términos de desarrollo de la EM.

Síndrome Metabólico: Síntomas Adicionales

Además, los especialistas identifican una cantidad desíntomas adicionales, la presencia de los cuales se puede utilizar para diagnosticar esta enfermedad. Por lo tanto, la presencia de varios de ellos puede indicar claramente la formación de un síndrome metabólico. En particular, incluyen:

• aumento de la presión arterial, queel lenguaje profesional se llama hipertensión arterial. El umbral de los expertos en valores peligrosos llama la presión 135/80 y recomienda prestarle más atención en caso de exceder estos valores;
• violación de las características del metabolismo lipídico humano. Estas violaciones pueden tener una expresión diferente. Por lo tanto, los síntomas peligrosos incluyen triglicéridos elevados a un valor de más de 1,7 mmol / l, el aumento del nivel de lipoproteínas de baja densidad a 3,0 mmol / l o más, reducción del nivel de lipoproteína de alta densidad a 1,0 mmol / L para los hombres y 1 , 2 mmol / L para mujeres;
• alto nivel de glucosa en sangre Los expertos recomiendan prestarle atención si el índice medido con el estómago vacío excede los 5,6 mmol / l;
• una violación de la absorción de glucosa, que se caracteriza por un contenido elevado (7,8-11,1 mmol / L) en el plasma sanguíneo dos horas después de la adopción.

Los especialistas señalan que la presencia de una persona, aunquelos tres signos enumerados, uno de los cuales es el exceso de peso del cuerpo, pueden servir como criterio para establecer el síndrome metabólico. Sin embargo, si se identifican los síntomas, debe ver a un médico que, de ser necesario, le prescribirá pruebas adicionales y luego hará un diagnóstico final.

Síndrome metabólico: tratamiento independiente

Si el médico todavía hizo ese diagnóstico, no es necesarioa la desesperación. En primer lugar, una parte importante del trabajo para prevenir y eliminar las consecuencias negativas de dicho diagnóstico se puede realizar de forma independiente. El primer tratamiento del síndrome metabólico consiste en cambiar la dieta habitual, ya que a menudo es la causa de la formación de la obesidad y otros síntomas desagradables. Al mismo tiempo, las recomendaciones para cambiar la nutrición que brindan los especialistas son bastante simples y generalmente recomendadas para todos aquellos que se esfuerzan por llevar un estilo de vida saludable. En particular, estamos hablando de comer una cantidad suficiente de frutas y verduras, con exclusión de las bebidas y los alimentos con alto contenido de azúcar, una reducción significativa en el consumo de grasas con la sustitución simultánea de la mayor parte de la grasa animal en el vegetal. La segunda dirección de trabajo para eliminar los efectos del síndrome metabólico es el cambio en la forma de vida. En particular, estamos hablando de hacerlo tan activo como sea posible. Al mismo tiempo, esto puede lograrse no solo al incluir clases regulares en el centro deportivo o la piscina en su vida diaria, sino también al aumentar su actividad diaria. Por ejemplo, los expertos dicen que con la ayuda de medidas relativamente sencillas, fácilmente puede aumentar su consumo de energía diaria de 100-500 calorías, que después de algún tiempo conducirá necesariamente a la pérdida de peso. Por ejemplo, para ello se puede aparcar su coche no está en estrecha proximidad a la oficina, y un par de cuadras de distancia de él, hasta su casa en el quinto piso del ascensor, y caminar, no enviar un mensajero para llevar el correo al centro de negocios cerca, y hacerlo por sí solo . Al mismo tiempo, intentar tratar esta trastornos complejos, hay que tener en cuenta que si las recomendaciones dietéticas se pueden incorporar en su vida diaria derecha desde mañana, entonces la actividad física debe seguir el principio de gradualidad. En particular, esto se refiere a las clases que implican una actividad física considerable, por ejemplo, realizar ejercicios en el gimnasio, andar en bicicleta, saltar la cuerda y cargas similares. Sin embargo, es poco probable que produzca resultados inmediatamente todas estas medidas: tomar una cantidad bastante considerable de tiempo a cambio de dieta y un aumento gradual de la actividad física como resultado la pérdida de peso, mejorar el metabolismo, y la desaparición de los síntomas del síndrome metabólico. Las circunstancias también pueden desarrollarse de tal manera que una persona necesita lograr un resultado más rápido y efectivo.

Medicación para el síndrome metabólico

En caso de que la situación requiera un cardenal yintervención urgente, los expertos recomiendan recurrir al tratamiento médico de los síntomas del síndrome metabólico. Es extremadamente importante recordar que el tratamiento médico debe llevarse a cabo solo bajo la supervisión constante de un médico, ya que solo él puede rastrear la dinámica de los efectos de ciertos medicamentos y, si es necesario, ajustar la terapia a tiempo. De lo contrario, sus resultados no solo no pueden mejorar, sino también empeorar la situación. En general, el tratamiento farmacológico con EM generalmente busca eliminar algunos de sus síntomas: obesidad, consumo alterado de glucosa, trastornos del metabolismo lipídico, hipertensión y otros. Dependiendo de qué tipo de síntomas estén disponibles en un paciente en particular, el médico podrá seleccionar esos u otros medicamentos dirigidos a eliminar sus problemas. Además, cuando hable con un médico, recuerde que la efectividad y la duración del tratamiento dependerán en gran medida del tiempo que el paciente sufra los síntomas del síndrome metabólico. Por lo tanto, si han aparecido en él recientemente, el experto será más fácil para ellos para hacer frente a ellos, después de haber recogido un medicamento correspondiente. Si están presentes en una persona durante muchos años, debe estar preparado para el hecho de que este tratamiento será bastante largo. Sin embargo, dada la gravedad de las consecuencias negativas que tiene el síndrome metabólico, es necesario combatirlo. De lo contrario, después de algunos años, una persona cuyos problemas principales eran el sobrepeso y la hipertensión arterial puede enfrentar diabetes, enfermedades cardiovasculares graves y otros problemas, que serán mucho más difíciles y costosos de curar. Por lo tanto, los especialistas recomiendan consultar a un médico para el diagnóstico y el tratamiento ya en la primera sospecha de formar un síndrome metabólico.

Comentarios

comentarios