¿Por qué se reduce la inmunidad durante el embarazo?
La inmunidad debilitada es naturalel proceso que permite a una mujer tener un hijo. El feto lleva el 50% de la información del ADN del padre, por lo que puede ser rechazado por el cuerpo. Además, la gonadotropina coriónica humana se produce constantemente a partir de la placenta, lo que reduce la inmunidad. También existe un desequilibrio hormonal que cambia el funcionamiento del cuerpo.
Mejorar la inmunidad durante el embarazo ayudará anutrición adecuada Foto: Getty A partir de la semana 20 de embarazo, el bebé comienza a desarrollarse activamente. Este cuerpo gasta oligoelementos y vitaminas útiles de sus reservas. Y si una mujer no los llena, su sistema inmunológico puede sufrir. Factores adicionales que debilitan el sistema inmunitario:
- ansiedad, estrés;
- falta de sueño
- mala ecología;
- desnutrición;
- falta de vitaminas;
- malos hábitos.
A veces las mujeres embarazadas se preocupan demasiado por su condición, no salen de casa, se recuestan en el sofá todo el día. También puede afectar gravemente su salud.
¿Cómo mejorar la inmunidad durante el embarazo?
No puede deshacerse de los procesos naturales del cuerpo; de lo contrario, no podrá tener un hijo hasta el término. Por lo tanto, es necesario cuidar su dieta y estilo de vida. Lo que es útil para aumentar la inmunidad:
- nutrición adecuada;
- tomando vitaminas;
- baños de sol;
- caminando en el aire fresco;
- endurecimiento
- estilo de vida activo
Juntas, estas actividades pueden fortalecerSistema inmunológico. Antes de tomar vitaminas y comenzar a practicar deportes, consulte con su médico para no hacerse daño a usted ni a su hijo. Si no hay contraindicaciones, pídale al médico que le recomiende un complejo vitamínico adecuado y un tipo de actividad física. Por lo general, a las mujeres embarazadas se les recomienda nadar en la piscina o hacer ejercicio especial bajo la supervisión de un entrenador. Camine afuera todos los días, lávese las manos con más frecuencia y ventile la habitación. Y si decide templar, hágalo gradualmente, comience con las fluctuaciones de temperatura de 27 a 35 grados, aumente a 22 a 35 grados. Cuando ocurre el embarazo y la inmunidad disminuye gradualmente, es extremadamente importante cumplir con estas recomendaciones. Después de todo, si se enferma, será difícil recuperarse y no se sabe qué complicaciones causará la enfermedad.
