Cómo criar a un niño: los secretos de Maria Lemesheva

Foto: del archivo de Maria Lemesheva.

1. Esperar a un niño no es una enfermedad.

Tan pronto como supe la feliz noticia deEmbarazo, inmediatamente tuve muchas preguntas: ¿cómo comportarme correctamente? ¿Puedo nadar en la piscina y hacer yoga? ¿Un estilo de vida activo le hace daño a un bebé? Mi médico me tranquilizó y me explicó que esperar un hijo no es una enfermedad, sino una condición especial de una mujer que, además, puede ser muy agradable. Si no hay problemas de salud, es posible y necesario continuar con el mismo estilo de vida que antes de la concepción. Antes del decreto, fui filmado en vivo en "First Channel", entrevistado, fui a estrenos de películas, conciertos. Desde los primeros días de embarazo escuché música clásica: en casa, en un automóvil, en un conservatorio. Estoy seguro de que tales lecciones musicales no pasaron sin dejar rastro. Los últimos meses de embarazo pasaron en el mar. El sol, el aire fresco, la abundancia de frutas, todo esto me llenó de salud y buen humor. Pero donde quiera que esté la futura mamá, haga lo que haga, lo principal es un deseo sincero de soportar y dar a luz a un niño sano. Con esta actitud, todos los cambios que se produzcan con el cuerpo serán una alegría, recordando que el momento tan esperado se está acercando.

2. Formas después del parto.

El tema del fitness siempre preocupó a las mujeres entiempo de gestación. No me convertí en una excepción. Al final del período, agregué 25 kilogramos ... Los médicos me recomendaron que necesitaba este peso. Pero decidí firmemente: después de dar a luz volveré a su forma anterior. Por supuesto, tuve que trabajar duro. Fui a nadar, fui al gimnasio y me hice masajes, fui a las aguas termales. Los amigos aconsejaron prestar atención al método del Dr. Elkin, que combina yoga, masaje manual y un trabajo único con la energía del paciente y los puntos biológicamente activos. Este sistema ayuda a una persona a encontrar la armonía de cuerpo y espíritu, y me complace adherirme a ella ahora. También considero que una casa de baños es un excelente ayudante en la lucha por la belleza y la salud, siempre dedico tiempo a ello todas las semanas. Lo principal es trabajar con el cuerpo de forma regular y consciente, escuchando sus necesidades.

3. La belleza de una joven madre.

El nacimiento del bebé fue para mí el más feliz.Y un acontecimiento importante en la vida. Sentí alegría y una increíble oleada de fuerza, parecía que podía mover montañas. Cuando mi hija tenía 5 meses, comencé a salir al aire nuevamente. A pesar de que mecí al bebé toda la noche, me veía muy bien. Cual es el secreto En el gran amor que adquieres con el advenimiento de una pequeña criatura, la capacidad de planificar tu tiempo no es la menor. Viví según el régimen de mi hija. Se quedó dormida, estaba acostada a mi lado, porque incluso media hora de sueño puede aliviar la fatiga. También ayudó a la mochila a llevar al niño: con ella se podía ir a la tienda, preparar la comida. Como presentadora de televisión, siempre debo lucir bien, en los primeros meses después de dar a luz, invité a la peluquería y al maestro de servicios de uñas a casa, y mientras el bebé estaba dormido, rápidamente inducimos belleza.